호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65141564주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

피티 10회차에 이정도 빠졌는데 어때2

l조회 27

173/69였는데 66됐어 체지방으로만 빠짐 근육량은 똑같아

피티 초반에 여행잡아둔게 있어서 일주일동안은 걍 먹고 운동도 못한 적 있긴해

대표 사진
익인1
피티 10회가 중요하기보단 그거 외에 혼자서 또 얼마나 했는지 식단은 잘 했는지 이게 중요한 거 같긴 한데
주 3회만 해도 피티 10회면 거의 한 달 안에 끝나니까
그래도 체지방 빠지고 근육량 유지면 좋은 거 같아
어제
대표 사진
글쓴이
운동은 막 엄청 열심히했다라곤 말못하겠구 식단은 열심히 하긴 했어.. 그래서 저정도 나온거겠지.. 이제 운동도 열심히 해야것다 ㅠㅠ 고마워!!
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
네일 한손가락 연장 금액 얼마나해??2
12.10 11:48 l 조회 31
대학다니면서 공무원이나 전문직 붙는경우 많아? 8
12.10 11:48 l 조회 156
이성 사랑방 짝 인프피 둥들아9
12.10 11:48 l 조회 113
이성 사랑방 프뮤로 오해 받았는데 이상해?4
12.10 11:47 l 조회 71
턱을 맞았는데 잇몸 안쪽이 찢어질 수도 있어?2
12.10 11:47 l 조회 15
이성 사랑방 이런 여자가 이상형인데 주변에 흔해?14
12.10 11:47 l 조회 275
이성 사랑방 intj 남익들아 또는 그냥 남익들아 궁금한게 있어 5
12.10 11:46 l 조회 79
20대 후반인데 결혼 생각 없는 사람 있어??? 6
12.10 11:46 l 조회 37
굶어서 살뺐는데 요요안오는건3
12.10 11:45 l 조회 43
아이폰 13프맥 4년썼는데 바꿀까말까
12.10 11:45 l 조회 8
혹시 집에 입주해서 살다가 도배 해본 익 있어...?ㅠ3
12.10 11:45 l 조회 18
세일 멈춰....2
12.10 11:45 l 조회 19
쿠팡 ㄹㅇ 털렸나1
12.10 11:45 l 조회 298
아르바이트 경력 증명하는 거3
12.10 11:44 l 조회 17
탈모 추가하기
더보기
thumbnail image
혹시 나 탈모일까? 2
엄마 탈모, 나 탈모 추천템 가져와봄 3
혹시 요즘 야구 단체로 보는거 가능해?
자가모 가발
여성형 탈모 있는 익들... 2
익들아 우리가 먹는거 아무런 효과가 없었대
서울에 자가 있는 애들아 마음편해?3
12.10 11:44 l 조회 27
아 ㅜㅜ 배에서 하루종일 구루구루루룩1
12.10 11:44 l 조회 8
너네 인스타에 부모님 사진 있어?1
12.10 11:44 l 조회 19
어른들이 보기엔 요즘 화장 이상한가봐17
12.10 11:44 l 조회 650
직장 산업안전교육 받는 익ㅇ 있ㅇㅁ??? 나 이거 강의가 안보여..3
12.10 11:44 l 조회 20
혹시 20대 여자가 맨날 명품만 입고 다니면 어때보여?5
12.10 11:44 l 조회 34


처음이전261262263264265다음
일상
이슈
연예
드영배
11:30
1 난리났다는 쿠팡 새 대표 14
2내 기준 회피형들은 본인한테 부정적인 말하면 무조건 "이렇게" 대답함 17
3지금 회사가 3300인데 3600인회사 이직 당연히 해야겟지? 24
4우지라면 최악이다... 7
5맨날 잤다고 뻥 ..치네 ....ㅋ
6아빠랑 싸웠는데 아빠가 내직장에 연락해서 퇴사시키겠다 협박해 4
7금융관련 공기업들 초봉 1억가까이 되는 곳 많던데.. 25
8올해 실수령 5천 찍혔는데 많은거야?? 11
9진짜 사회생활 할수록 느끼는건데 2
10 (사진주의) 나 옆모습 최악이야 어떡해..? ㅠㅠㅠ 9
11헬스장에서 기구 한세트하고 일어나서 주변 설렁설렁 한바퀴 돌자나ㅠ 7
12퇴사하는데 4개월 일했거든? 1
13환연 지연 지현 둘다 이상해...스포주의 23
14 유통기한 1년지난 돈까스 소스 먹어도 괜찮을까 1
15자취 9년차 모든 살림을 실리콘 유리 스텐으로 바꾸고 있음
16일본 길찾기하려면 지도 뭐봐야해..? 4
17쿠팡 상담원 후기 안좋게 남기면 그 상담원한테 지장가는거 있어? 1
1801인데 대기업 계약직 12
19아빠 수술중인데 연락끊은 친가 다 연락옴 1
20너네 삼성전자 한국교통공사 농협 다 비슷한 수준같음?? 18
1 매번 재평가 받는 이준기 발언 3
2 나혼산 몇달뒤 예상.jpg 2
3 기안84가 퇴사한 직원들을 자꾸 부르는 이유 30
4 칵테일바에서 카푸치노 시켰는데...twt 3
5 인간의 노화는 물이 없어지는 과정 (feat.반건조) 21
6 현재 증언 쏟아지는 택시기사 승질..JPG 52
7 소방관이 빡쳐서 공개한 블랙박스 18
8 두명이서 할맥가서 나온 금액 .JPG 4
9 영화 헬로우고스트 섭외 당시 썰 푸는 차태현 20
10 도루묵은 묵이 아니야
11 초록글 3년을 악으로 버틴 독서실 총무.jpg80
12 초록글 어제 프로포즈 받았는데 너무 뻔함 그 자체였음84
13 초록글"이선균·설리 죽이고…굿판 지긋지긋” '화이' 제작자 "조진웅이 꿈에 보였다”108
14 소방관 삼촌 유튜브 채널 영상이 짧은 이유
15 초록글 에어컨 빌려달라는 동네 언니 + 후기91
16 성별 속였다가 팬들에게 욕먹고 있는 대만 BJ21
17 초록글1급 공무원인데..엄빠 반응148
18 성심당, 12월 11일부터 말차시루 판매 시작18
19 치과에서 하지말라는 거
20 초록글 송소희 인간관계 정리방식.jpg95
1 온유 소속사 사장 인스스.jpg 24
2 나 샤이니 키 입장 아직 안내는 이유를 알것같은데 32
3 정국 이거 커플타투 가리고 다닌거임? 24
4 정보/소식 박나래 매니저분 녹취록 가지고 있다고 함 2
5 그냥 키가 입장문 안 내는게 이 이유일 거 같은데 8
6급상승 정국 이번에 공개하는 리얼리티에도 그 바지가 등장하네.. 2
7 환연 승용이 진짜 의외다 14
8 정보/소식 12/13(토) 음악중심 스페셜MC 강민&최립우, 장한음 옴니버스 무대 21
9 팔로워 7900만 계정이 한국 축선 패션 모음집 올림 ㅋㅋㅋ
10 쌰갈 이거 여단오가 만든거임? 8
11 아이돌 동거 vs 아이돌 커플타투 뭐가 더 우웩임??? 30
12 아니 유장최가 음중에서 되네 5
13 공차 겨울 신메뉴 크림브륄레 밀크티 출시💛 설탕 코팅 톡톡 두드려서 깨먹을 수 있대요 1
14 환연피디가 인터뷰로 메기가 판 크게
15 다들 사랑니 뺐니... 23
16 그....야구선수 한분만 찾아줄 사람... 12
17 헐 박나래 전남친한테는 월 400씩 줬대 26
18 사촌동생이랑 아이돌 생일카페 가야하는데 도와줄 사람 3
19 유장최라길래 유나 장원영 최예난줄
20 오늘부터 더현대서울 들어가면 얘네가 맞이해줌 6
1 정보/소식 [단독] '은퇴' 조진웅, '두번째 시그널' 포스터 촬영도 마쳤다…역대급 민폐 13
2 어제 김혜윤 왤케 예쁨? 5
3 배우 남보라 임신했대 13
4 겹사돈 소재 드라마 또 나오는듯 2
5 캐셔로 이채민 강한나를 봐…… 5
6 이종석 이거 사귀기 전 인터뷰라는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 50
7 변우석 팔 개길어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 11
8 배우하려면 렌즈는 포기해야하는거 맞지? 10
9 초록글근데 키스신찍을때 남배우들 귀빨개지는거말이야 44
10 주우재 장기용 변우석 모델때 22
11 캐셔로) 엽떡먹고 있는 히어로 남주..
12 정보/소식 자백의대가 감독 배우 교체된 사정 자세하게 뜸 30
13 조진웅 위약금은 디스패치에 청구할수있다는데 어케 되려나 12
14 환연 노상현 나왔는데 매우 좋은 느낌을 줌 🫣 8
15 변우석) 산타 업고 튀어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
16 초록글 와 배우 최유화 40살인데 임신이네 273
17 정보/소식 변우석) 구글 코리아 변우석의 '선물업고튀어' 16
18 와 미친 김재원 옛날에 개객개개개개잘생겼구나 15
19 초록글핑계고 시상식은 어쩌냐? 30
20 캐셔로) 난 꼭 악당 뒤에서 시다바리짓하는 애가 맘에 들더라 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation