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공복에 운동하면 쓰러질 것 같은데 뭘 먹어야 할까?ㅠ9

l조회 35
새벽 6시에 일어나자마자 운동 가야 하는데 뭘 먹고 가는 게 나을까?ㅠ 일어나자마자 빨리 먹고 가야 함... 계란 하나는 부족하려나?ㅠ
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익인1
간단하게 바나나 아니면 사과 계란 이렇게해서 먹어도되 프로틴 음료도 괜찮고
어제
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글쓴이
계란 하나로도 ㄱㅊ으려나?!
어제
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익인1
하나가지곤 배가 안차지 계란만 먹을거면 2~3개정도가 적당해
어제
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익인2
바나나라도 먹어 아니면 통밀식빵 한조각 이런거
어제
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글쓴이
탄수가 낫나?!
어제
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익인3
나 딱 그런데 바나나가 젤 낫드라!! 계란은 넘 퍽퍽해서 힘들고 걍 아침에 당올리기엔 바나나가 제일 나아 나 새벽수영 하는데 단쉐/ 계란 +아몬드브리즈 / 바나나이렇게 먹어봤는데 바나나가 젤 힘도 나고 좋았어
어제
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익인3
운동가야하고 눈뜨자마자라서 다른 건 먹기도 힘듦..
어제
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글쓴이
혹시 단쉐는 별로였어?! 바나나를 사야겟다ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
어제
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익인3
단쉐도 좋은데 에너지 면에서 바나나가 나았어 ㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 수영할 때 힘이 어느 정도까지 나는지로 체감이 되더라고.....
어제
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