호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65143657주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 기간 몇달로 잡을까?!3

l조회 11
야식 끊고 먹는것만 좀 줄여서 8키로 감량 성공했어! 근데 이제 슬슬 이걸로 안되는 것 같아서 식단+운동 병행할려고
식단은 그냥 탄단지 완전 다이어트식으로 맞출거고 운동은 주2회 러닝 하고 남는 시간에는 홈트 간단하게 30분-1시간 하려고 해
165 60인데 50키로가 목표야ㅠㅠ 몇달로 잡으까?
원래 68키로였는데 8키로 빼는데는 거의 반년 조금 넘게 걸린듯 ㅠㅠ 천천히해서………. 
이번엔 쫌 빨리 빼고싶은데 몇달이 적당할까! 다이어트 고수님들 조언죰..🥺
대표 사진
익인1
최소 4달 이상
3시간 전
대표 사진
익인2
천천히 하려면 3달이상
3시간 전
대표 사진
글쓴이
ㅜㅜ 여유롭게 해두 여름 전까진 가능하겠지?!
3시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 제가25 대학생인데 28살 누나 만나면 차이날까요?
19:35 l 조회 1
체력 너무 떨어져서 힘들다..
19:35 l 조회 1
뚝불 돈까스김치나베 머먹을까아ㅏ
19:35 l 조회 2
익들은 대학생때 워홀가는거 추천해?
19:35 l 조회 2
틱톡이랑 릴스이런거 보게된이후로
19:34 l 조회 3
핫후라이드 거나먹고싶다 미치겠다
19:34 l 조회 3
왜 외국인남자들은 한류로 인해 한국여자 환상 안가지는거야?
19:34 l 조회 4
고강도 유산소 15분이면 걍 운동 하나마나니... 1
19:34 l 조회 7
청소하는 거 할때는 개힘들고 하기싫고 지치는데
19:34 l 조회 5
퇴근하면서 항상 한강 지나쳐가면서 보는데 빠지고 싶다는 생각들면 우울증인가
19:34 l 조회 3
편입이 힘든게 영어 때문인거야??
19:34 l 조회 3
갤럭시 쓰는 익들 중요한 콜 있을때 녹음해?1
19:34 l 조회 3
나 어캄 혼자 일하다 내년에 취업하려는데
19:34 l 조회 6
ㅈㅅㅁ쿠션 수부지가 쓰기 어때?
19:34 l 조회 3
빅스(3) 추가하기
더보기
마플 굳이 이방이 생겨야 하나
마플 여기로 넘어오긴 햇는데
코코냥 컴백이다!!!!! 2
아 너무좋다 코코냥이야ㅜㅜ 2
코코냥 컴백하네! 4
마플 대체 여기를 뭐라 생각하는지 모르겠다...ㅋ 5
식단 클린하게 하고 운동하면 피부도 탱탱해지나?
19:33 l 조회 4
9시에 KFC 1+1 매장 가서 먹기 VS 배달시켜서 먹기
19:33 l 조회 1
아누아 결쿠션 기대했는데 넘 별로야..
19:33 l 조회 2
권고사직 받았다 ㅋㅋ………
19:33 l 조회 9
교육 공무직은 어떻게 되는거야?
19:33 l 조회 4
면접 때 긴장해서 자꾸 미란다같이 됨1
19:33 l 조회 6


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
19:34
1집주인이 자꾸 나 출근하고 없을때 들어와.. 4
2 연봉 5000 신입익 일잘한다고 칭찬받은 메일 40 8
3isfp들아 7
4 이 이모티콘 볼때마다 의아했는데 5
5순간 미쳐서 아이스크림 20개 지름.. 10
6지방에서는 차 없는 게 손해임 3
7쿠팡 대체 있나..... 2
8161에 73이면 엄청 비만이야?? 4
9존8나퇴사하고싶다
1030인데 20대가 딱히 그립진 않음.. 2
11와 ㄹㅇ 겉보고 나이 못 맞추겠음 요즘
12너네 강아지 키우면서 욱한 적 없어? 미치겠네 진짜 4
13남들보다 예민도가 높은 사람인데 이거 어떻게 해야하지 5
14 짭 인형 1000원에 뽑았당
15혹시 90년생이 학교 이렇게 다녔으면 노는애야? 7
16내가 넘 친구 기준이 높나...너네라면 이런 친구 곁에 둘거같아? 1
17대충 살다 가고 싶다고 말하는 익들은 이거 때문임 4
18좋은꿈꾼날 당일에 로또사야돼? 4
19회사에서 겉도는 신입 익들아 그냥 버티는 붕이야?? 4
20왕초보운전인디 평택-인천 장거리운전가능?
1 출근하는 2030 직장인들 진짜 특징 ...jpg 19
2 시급 2만원 줘도 "편의점 알바 안 해요"...CU 하와이 1호점 구인난, 왜 12
3 일본 다카이치 총리 "목숨 스스로 지켜라” 긴급성명 34
4 재미로 수능치고 1등급받은 의대생이 논란.jpg 5
5 연예인들 논란에 다 하차하는데 꿋꿋이 활동하는 한 분
6 11년 전 대전에서 난리난 치킨 8
7 베란다에서 8차선 도로 보이는 아파트 사지 마라 11
8 급식 파업으로 새벽 6시에 일어나서 도시락 싼다는 딸내미 4
9 드디어 뜬 지드래곤 X 케이스티파이🤳 4
10 초록글 배우자가 교통사고 난 다음날 이혼통보함.jpg 48
11 손님 들어와도 쳐다도 안본다, 5조 올리브영 영업 비밀9
12 여교사 남제자 사건 레전드9
13 로망 박살낸다는 20대 일본 거주자가 말하는 현실
14 모두가 공감... 삶의 질을 올려주는 4가지 아이템10
15 인형을 절대 못 가지고 놀게하는 엄마.manhwa4
16 커피맛의 9할은.jpg1
17 요즘 신입사원들 당돌하네.jpg
18 겨울철 커플 데이트하는 만화1
19 연예인을 직접 응징한 매니저
20 의외의 고학력 개그맨4
1 낮에 떴던 환연 ㅅㅍ 거의다맞아 ㅅㅍㅈㅇ 1
2 윤녕....본인이 말한거야?? 6
3 환승연애 지연 태도 왜그래? ㅅㅍㅈㅇ 10
4 우진지연 대화에서 민경 걔라고 지칭한거 별로긴한데 5
5 난 윤녕이 너무너무 충격이야… ㅅㅍㅈㅇ 2
6 와 우진 개무서워
7 음준운전 하고 탈퇴 했던 허찬 근황 5
8 우진지연 최커인데 편집을 이렇게 하나 4
9 원규 이해됨 6
10 원규랑 비슷한 성향이라 헤어진 이유는 납득감 6
11 와 근데 x 절친이랑 어케 사귐 1
12 우진지연(ㅅㅍㅈㅇ) 6
13 백현 왜 현지 팔 만짐? 2
14 환연4보면서 오늘 처음으로 눈물 나옴 2
15 윤녕재형중에 누가 먼저 헤어지자고 한거야? 2
16 오늘 환연 반응이 심각하네 뭐 좋은 말이 없어..
17 재형윤녕 왜 헤어진거임?? 4
18 지현은 원규 겁나게 미워하는거 같은데 11
19 백현 왤케 유식앞에서 현지 험담을 하지 2
20 지연은 진짜 무례하다 3
1 제미나이 얼마나 성공하고싶은거임 4
2 초록글 와 배우 최유화 40살인데 임신이네 87
3 아 주토피아2 이 트윗 개웃겨 ㅅㅍㅈㅇ 2
4 제대로된 전통혼례 너무 귀하다 12
5 송혜교 인스스 또 올라옴 (feat.수지) 11
6 변우석 장원영 카리나 썸네일 봐봐 34
7 수지한테 커피차 받은 공유 반응봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 34
8급상승 서국대에 김혜윤 왔대 미친 29
9 이분 진짜 일본인처럼 생기지 않았어? 2
10 아니 가수가 두명이나 있는데 9
11 최유화배우 비공개 결혼식 올리고 애기까지 가졌대 9
12 스케줄 어떻게 맞췄지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
13 카리나 장원영 변우석 셋이 찍은 게 아니구나 12
14 거대한 폭싹 세계관에 빠져버린 변우석ㅋㅋㅋㅋㅋ 8
15 변우석 덕질 개유잼이다 1
16 초록글 헐 조폭문신 남주는 ㄹㅇ첨보네 93
17 장원영 카리나 변우석 촬영했다는거 찐이였네 4
18 변우석) 덮머 하니까 또 확 어려보임 11
19 초록글 한소희 뭔가 좀 새롭다... 80
20 주지훈 팬들아!!!!!!! (필독) 1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation