호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65143657주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트 기간 몇달로 잡을까?!3

l조회 14
야식 끊고 먹는것만 좀 줄여서 8키로 감량 성공했어! 근데 이제 슬슬 이걸로 안되는 것 같아서 식단+운동 병행할려고
식단은 그냥 탄단지 완전 다이어트식으로 맞출거고 운동은 주2회 러닝 하고 남는 시간에는 홈트 간단하게 30분-1시간 하려고 해
165 60인데 50키로가 목표야ㅠㅠ 몇달로 잡으까?
원래 68키로였는데 8키로 빼는데는 거의 반년 조금 넘게 걸린듯 ㅠㅠ 천천히해서………. 
이번엔 쫌 빨리 빼고싶은데 몇달이 적당할까! 다이어트 고수님들 조언죰..🥺
대표 사진
익인1
최소 4달 이상
6시간 전
대표 사진
익인2
천천히 하려면 3달이상
6시간 전
대표 사진
글쓴이
ㅜㅜ 여유롭게 해두 여름 전까진 가능하겠지?!
6시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 연애중 만날수록 내사람이 아닌 거 같다 2
22:21 l 조회 47
SNS 돌아다니면 무례하고 이상한 일부의 전세계인들이 있더라
22:21 l 조회 5
수습 4일차에 당일퇴사 통보할 건데 5
22:21 l 조회 23
나만 태블릿으로 공부하면 공부 안되나?3
22:20 l 조회 13
니트팬츠 출근룩 가능이야? 넘 츄리닝같나2
22:20 l 조회 10
그립톡 편한데 불편한...4
22:20 l 조회 6
Sk 와이파이 지금 잘돼?1
22:20 l 조회 11
봄라이트 익들 붉은기 염색 잘어울림?????2
22:20 l 조회 13
이성 사랑방 이별 헤어진지 1년 넘었는데 아직도 궁금한 X 애착유형 뭐같음? 1
22:20 l 조회 46
오사카 3박 4일 환전 50 ㄱㅊ ?2
22:19 l 조회 9
통굽 어정쩡해보이는거 왜 이런거 ㅠ
22:19 l 조회 2
얘들아 조심해 ㅠㅠㅠㅠ 나 한달에 한번씩 010번호로5
22:19 l 조회 479
오늘의집 금요일 도착 89%, 월요일 도착 98% 면 토요일날 올까??
22:19 l 조회 3
이삿짐 하루 종일 쌌는데도 다 못 쌈
22:19 l 조회 5
한화 추가하기
더보기
결혼식 븨로그 보고 있었는데 5
thumbnail image
원조 마라탕
thumbnail image
우리세 이렇게 보니 진짜 대단했다 2
우리도 얘기해보자 13
thumbnail image
아 웃프다 7
뭔가 운동부 올라가는 타이밍이 곧 범수 계약 뜰듯 4
공기업 한국사 1급 필수야?2
22:19 l 조회 14
주식 무신사 청약 일정 나오면 들어갈까...?
22:19 l 조회 13
대중교통이랑 자차중에 골라줄 수 있으까
22:19 l 조회 7
근데 어쩔수없는거같기도한데 서울에서 대학나오고 지방에서 대학나오고1
22:19 l 조회 13
모쏠 남익 같이 팝업 단기 알바 하는 여자분께 용기 내볼려고 해13
22:19 l 조회 29
N/A가 무슨뜻인감7
22:18 l 조회 1230


처음이전891011121314다음
일상
이슈
연예
드영배
22:54
1주변 30대 언니들 한테 공통적으로 제일 많이 들은 조언 15
2 친구랑 호빠 체험하고옴 40 29
3 이 클쓰마스케이크 35000원 어때? 8
4난 진짜 전문직이 개좋다고 느낌 전문직 장점은 나이먹을수록 더 체감되는듯 8
5근데 취업에서 학벌 ㄹㅇ 안중요한건가?.. 9
6사람 좋아하는데 입만 열면 노잼인 저주받은 성격.. 9
7 스탠리색좀 골라즈세요 13
8근데 30 31하나 결혼하는게 일반적이라는게 구라같음
9헬스 한 달 쉬니까 다리라인 에바임 2
10아 이런 마음 들면 오반가 친구한테 1
11블러셔가 너무 비싸서 감히 못쓰겠어 1
12난 인싸가 ㄹㅇ 꼭 좋은 것 만은 아니라고 나이먹을수록 느낌
13학벌차이 많이나는 결혼 본 적 있어? 9
14Nt 유형 이런애들보다 10
15 우리 학교 에타 급발진글 개웃김 3
16해외 많이 다녀본 애둘아 ㅈㅂ 나좀도와주 3
17예민한사람들 싫어하는데 본인들도 힘들겠다싶음
18짝남이... 2
19아자스보다 줄임말 있다고 들었는데 뭐였지? 3
20근데 인생에 한번씩 철학찾게되는거같음 1
1 오늘자 난리 난 사건반장 박나래 취재..JPG 41
2 🚨현재 세계 최악의 음식 순위에 등극한 한식🚨 20
3 어느 아파트 단톡방에 주의하라고 올라온 사진 10
4 다시보니 진짜 박나래가 걱정돼서 찍은게 느껴지는 사진들... 2
5 내가 바람 펴서 이혼 당했어.. 19
6 심근경색을 실제로 본 후기 14
7 "'링거 이모'도 있다”…박나래 전 매니저 추가 폭로 7
8 김태희 미니미 버전처럼 생긴 아기.gif 1
9 결혼한 친구 만나면 한번쯤 느끼는 감정 3
10 요즘 진짜 문제라는 MZ조폭 12
11 개발자 취업이 어려워지자 명문 컴공과 학생이 선택한 직업1
12 산후조리원의 현실 만화.JPG4
13 뚱뚱한 사람은 못사는 아파트
14 스벅 알바한테 고백공격 준비중인 한전 직원
15 곰돌이 자장자장 쿠키 만들었는데6
16 다이소의 대단함1
17 대학가 술집인데 금요일 대관 피해 엄청봤네요 ㅜㅜ
18 나노 바나나 성능 근황
19 나이가 들수록 무례에 대응하지 않는 이유.jpg9
20 강아지를 회사에 데려간 직원.jpg
1 다 떠나서 지현이 헤어지고 바로 취준 성공했다한거에서 말 끝난거 아님? 25
2 현지 오늘 입은 옷 정보 스파오였다니 15
3 지현 이부분 이해안됨 15
4 와 난 환연 승용 빼고 다 시러짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
5 아니 지현 편이 가능함?? 24
6 윤녕 개별로 최악이다 4
7 와 지연 걔걔 거리는 거 진짜 별로다... 10
8 환연 지현 왜 유식이랑 데이트 시켜달라 한거야? 5
9 원규만 지현한테 결혼하자 한 것도 아니고 14
10 지현 아나운서 시험 붙었어? 지금 아나운서임? 2
11 결혼 약속한 사람이 취준하는거까진 오케이인데 막 뜬구름 잡는 얘기하면
12 근데 지현 정도로 엑스 싫은거면 환연 안나오는게 낫지않나 싶을 정도 7
13 근데 지연이 우진이랑 다툴때 처음으로 예뻐보였어 2
14 ㅌㅇㅌ에서는 인서울 4년제 발언으로 원규 뭐라하는 트윗이 몇천알티네 2
15 근데 원규는 일단 일반사람의 취준은 모르는 듯 4
16 선생님…. 제가 선생님 친구분께 커피를 드려도 될까요….???? 5
17 백현 스킨쉽이 쩜.. 3
18 지현 윤녕 좋았는데 개실망이다... 1
19 카뱅 있으신 분!!!!!!!!!!!!!!!!이제 진짜 마지막이에요 3
20 지연우진은 민경이한테 사과해야 될듯 1
1 근데 키스신찍을때 남배우들 귀빨개지는거말이야 7
2 공지혁 다림이 오해 풀어주려고 별 공랄을 다 떠네 2
3 키스는괜히해서) 공지혁이 눈이 돌았던 두 번 3
4급상승 장기용 안은진이 지혁다림을 해줘서 너무 좋아 2
5 김유정 막창집 밈 알고있는거 신기하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 9
6 초록글 와 배우 최유화 40살인데 임신이네 185
7 키괜 9화 키스신 6
8 원규 좀 무서웠음 8
9 변우석 수지 얼합 쩌는데 32
10 키스는괜히해서) 밥먹어요 나랑 대사가 좋은 이유
11 변우석) 근데 빈첸시오 신부님 되게 착해보이지않음? 9
12 제대로된 전통혼례 너무 귀하다 13
13 키스는괜히해서) 공지혁 9화 업보 청산하려고 무한고백중 1
14 내 스타일 여배우들 2
15 대군부인) 대군쀼 정면샷 이럴거아님.... 8
16 변우석) 미친 ㅋㅋㅋㅋ 신부님 인스타도 있어 12
17 키스는괜히해서) 지혁맘다림맘 동거해서 지혁이도 네같살하는거 웃긴다 3
18 키스는괜히해서) 내일 또 키스각이다
19 환승연애 지금부터 봐도 재밌나..? 2
20 스띵 즌1 지하에서 D&D하는 소년들을 영원히 못잊음 2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation