다이어트 기간 몇달로 잡을까?!

야식 끊고 먹는것만 좀 줄여서 8키로 감량 성공했어! 근데 이제 슬슬 이걸로 안되는 것 같아서 식단+운동 병행할려고

식단은 그냥 탄단지 완전 다이어트식으로 맞출거고 운동은 주2회 러닝 하고 남는 시간에는 홈트 간단하게 30분-1시간 하려고 해

165 60인데 50키로가 목표야ㅠㅠ 몇달로 잡으까?

원래 68키로였는데 8키로 빼는데는 거의 반년 조금 넘게 걸린듯 ㅠㅠ 천천히해서………. 

이번엔 쫌 빨리 빼고싶은데 몇달이 적당할까! 다이어트 고수님들 조언죰..🥺

[익인1]

최소 4달 이상

[익인2]

천천히 하려면 3달이상

[글쓴이]

ㅜㅜ 여유롭게 해두 여름 전까진 가능하겠지?!