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살 안빠지는데 운동량 더 늘려야하나3

l조회 9
주3회 필테 +필테 왔다갔다 하면서 자전거 왕복 30분 하는데 아 여기서 식단 운동 더 타이트하게 가져가면 좀 몸이 축나고 피곤할거같아 
 필테 하는 날 유산소만 딱 20분 늘려볼까 아님 간식 싹다 끊어야하나 
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글쓴이
몸은 더 가볍고 덜붓기는 해 근데 체중 그대로임
2시간 전
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익인1
간식이 필요이상인 것 같으면 간식 끊고 그정도 아니면 운동 추가
2시간 전
대표 사진
익인2
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9분 전
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