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3년동안 거의 20kg가 쪘는데 살을 못 빼겠어…어떻게 해야할까..?

l조회 13
20대 중반인데 평생을 날씬한 몸으로 살다가 (160/50 빠지면48-9)
한 3년전 부터 서서히 찌다가 161에 60에서 유지하다 결국 올해 하반기에 70을 찍어버림
이유는 졸업하고 취준 공부하면서 사람 안만나고 집에만 있다가이렇게 까지 쩌버렸어…취업은 아직도 못했고…알바중임
그간 간간히 다이어트 한다고 했는데 몇일 하다가 실패했어 ㅠ먹는게 습관되고 배고픔을 목참겠어…
그래서 그런가 한번 입터지고 나면 꾸준히가 힘들어ㅠ 
안되겠다 싶어서 헬스장 끊어서 인바디 쟀는데 기초대사량 완전 박살나 있더라 어쩐지 이래서 살이 잘 안빠졌어….
어떻게 하면 극복하고 살 뺄 수 있을까ㅠㅠ

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