호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65147366주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

아는 동생한테 pt 받는다,,,

l조회 11

트레이너는 아니지만 과거 비만에서 현재 체지방률 9%  + 대회 출마 2번이라 믿을만함

3개월 10키로 감량 프로젝트 하기로했다ㅎㅎ..

살려줘

근데 근육량 21.7kg  체지방률 36.7% 라 찐으로 살 빼야함

정성생각해서 성공해야지..화이땡...

로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상결혼 못한 사람들 가끔 우수음366 10:3335577 0
일상결혼했는데 귀접하면 불륜이라고 생각해?178 11:3126955 0
일상친구가 옷을 너무 야하게 입어234 16:2722110 0
T1 🍀🍀 T1, 멈출 수 없는 여정, 다시 한 걸음 앞으로🔥2025 KeSP.. 2788 15:3715670 0
이성 사랑방/연애중직장인 애인 돈 아끼는 이유가 이거였어77 12:2821870 0
로테이션 소개팅 또 다녀왔다..16
12.12 23:49 l 조회 1015
물가상승율 미쳤네
12.12 23:48 l 조회 16
후쿠오카 먹짱여행 일정 어때?16
12.12 23:48 l 조회 254
노력할수록 나는 사람들과 어울리지 못한다는걸 느낌
12.12 23:48 l 조회 36
나 CT 찍었는데 폐가 안좋데 ㅠ
12.12 23:47 l 조회 58
이 만화 오타쿠 만화 같ㅇㅏ?17
12.12 23:47 l 조회 347
아 결국 오늘도 샤워못했어3
12.12 23:47 l 조회 149
이성 사랑방/썸 헉 썸붕났었는데 다시 시작될거같음 6
12.12 23:47 l 조회 132
이성 사랑방 매번 소개팅 실패하면 배워가는거 같은데 그게 슬프다...4
12.12 23:46 l 조회 129
틱톡라이트 서로 해주자20
12.12 23:46 l 조회 79
남자는 여자가 임신하고 출산할 동안 뭐하는 걸까 33
12.12 23:45 l 조회 167
혹시 전자공학 나온사람4
12.12 23:45 l 조회 46
자랑이 아니고 나 비율좋고 마른편인데 18
12.12 23:45 l 조회 271
일본익 연봉 몇천 낮춰서 이직한당...
12.12 23:46 l 조회 33
유재석 추가하기
더보기
다들 잘 지내니? 2
늦었지만 7월 출첵해보자 1
미디어 유재석님 컹 모음 2
thumbnail image
오늘자 유느 수트핏
오늘 플레이유 막화 볼꺼지?
OnAir 담주 플레이유 막화..........
교사나 교생 브이로그 올라오는 거 보면9
12.12 23:45 l 조회 409
난 나중에 결혼하면 유럽으론 신혼여행 절대 안가기로 했음39
12.12 23:45 l 조회 1304
집 있는 길냥이
12.12 23:45 l 조회 11
하 뭘까... 6
12.12 23:44 l 조회 30
10살 때 첫사랑이 진짜 사랑이었던 거 같음
12.12 23:44 l 조회 22
동성친구는 1명밖에 없는데 남사친은 10명 이상 넘으면 남미새야?3
12.12 23:44 l 조회 53


처음이전241242243244245다음
일상
이슈
연예
드영배
22:34
1 압구정 아파트 115억에 대출 없이 샀음 5
2다니던 네일샵 쌤이 나 땜에 울면서 그만둠 13
3나 지능 떨어지는거 같아서 검사했는데 IQ 90이래……… 19
4자기가 객관적으로 예쁜지 아닌지 아는 방법 5
5 아니 눈이 왜이리 많이와 3
6급상승 육아단축근무 있는 회사 다시는 안다닐거임 14
7죽기 전에 스위스 이탈리아 여행은 꼭 가봐.. 10
8인생 망했다고 생각하지마 3
9오우 여기 진짜 결정사 직원들 상주하나봐 2
10 이거 너무 명품 짭 같나ㅠ..? 3
11내친구 능력 개좋은데 결혼관련해서 7
12피부 전공으로서 내가 피부가 좋아지고 싶은 익들에게 해주고 싶은 말은 1
13결혼 안해도 잘사는 사람 많고 결혼해도 불행하게 사는 사람도 많고 2
14월세 보증금 말야. 내가 너무 생각이 어린가?? 2
15한국인들 진짜 똑똑한거 같음
16진짜 눈 엄청엄청 안좋은데 라섹한 사람 있을까...? 2
17자기가 나이먹었는데 결혼 못해서 불안한사람 많은듯 2
18약속장소 갔는데 친구가 두쫀쿠 사와서 주면 어떨것같음? 16
19위고비가 한달 50만원인가? 1
20어머니가 조씨인 애들은 왜 다 어머니를 조여사라고 할까
1 박나래 "네가 복돌이 보고싶어했는데 내일 다시오면 볼수있어” 30
2 하루에 5번씩 번호 따인다는 편순이 12
3 앤 헤서웨이 근황 16
4 안타까웠던 서울대 합격 취소 사례
5 유튜버 닥터프렌즈 오픈채팅방 근황.jpg
6 생각보다 나이 차이 난다는 변요한 티파니 커플 1
7 회사에서 육아휴직 쓰면 저를 팀에서 방출한대요 8
8 내가 예쁘다고 생각한적 전혀 없거든 그런데 이건 뭐지 8
9 가난하면 티가 난다 ← 이런 말이 싫은 이유 35
10 라면 수돗물 논쟁 이해 안가는 점 27
11 배우 박정민 실제 카톡 모음.jpg
12 한국온지 4년차 외국인의 한국 생활 조언
13 한채영이 매니저에게 해 준 것들4
14 우유에 말아먹는 과자 이분야 갑은??????8
15 저녁식사 사진 보냈더니 친구의 반응1
16 결혼 불가를 통보한 남자친구 엄마.JPG
17 직업 수입 원탑이 사업가인 이유
18 결혼 3년차 권태기를 극복한 방법1
19 버튜버가 나이를 속이고 활동해서 논란 중
20 요즘 사라지고 있다는 근본 탕수육4
1 미쳤다 손동운 콘서트 마지막.. 엔딩크레딧에 콘서트 온 팬들 이름 띄움........ 7
2 리쿠 뭔가 걱정이 많은 편인듯 7
3 대따 큰 태극기 달고 콘서트하는 아이돌 실존🇰🇷 2
4 와 명재현 진화(?) 한거봐... 6
5 옛날에 무명아이돌그룹에 꽂힌 돈 많은 팬이 2
6 정리글 이 남돌의 근본은 흑발이다vs금발이다 53
7 근데 팬이랑 아이돌이랑 실제로 사귄적은 없지? 팬싸에서 9
8 근데 인피니트 줄리아는 왜 제목이 줄리아야? 19
9 투표 선착순 9
10 인피플이라 하는 얘기 2
11 인피니트콘서트 5시간 반 해도 하나도 안힘들었었는데 3
12 유명한 연예인들은 밖에서 술 어떻게 마실까? 4
13 이거 박정민이 직접 쓴 붓글씨라는데 2
14 정리글 영화판에서 자리 잘잡은 젊은축에 속하는 남배들.jpg
15 나 인피니트멤버들이랑 세대차이?느낀적있음 16
16 엘 이 사진 진짜 ㄹㅈㄷ 3
17 방탄 이건 언제 안웃기지 3
18 이정이가 강민이 립우 게시물에 댓글 달았다 1
19 인피플에 롯리 인피니트팩 먹은 동년배있음? 7
20 최애 살 쫙 빼고 넘 잘생겨짐 3
1 변요한팬들 상대가 티파니라서 놀란거임 작년에 둘이 같이 청룡시리즈시상식 왔거든 5
2 정리글 변요한 결혼소식 때문에 팬들이 gv 취소했다는 글 사실 정정이 필요할 것 같은데
3 변요한 저 스레드글 구라아냐? 6
4 김동욱도 결혼소식 뜨고 팬들 다 빠졌던데 1
5 모범택시3 미친거 아니냐고ㅋㅋㅋ 17
6 초록글 정보/소식 오늘자 변요한 결혼발표 후 GV 취소표 상황.jpg 108
7 변요한 티파니 커플 인별 업뎃 32
8 초록글 팬들이 변요한 티파니 알았던 이유 116
9 역시 결혼은 연애기간이랑 상관이 없는듯 ㅋㅋㅋㅋ 13
10 프로보노 작가 천재야? 1
11 한소희 과거 쇼핑몰 mixxmix(믹스엑스믹스) 피팅모델 시절 25
12 모범택시) 이번에피소드 오늘 마무리 될까??? 4
13 초록글와 근데 수영 제시카 다 10년 넘게 연애중인데 티파니가 제일 먼저 결혼하는 거 놀랍다 51
14 콩콩팡팡) 콩콩팡팡 3명 동시에 칭찬하는법 5
15 초록글 김범 개잘생김 이번에도 개잘생기게 나오나봄 102
16 모범택시3) 전 이사장 손자였던거야...?? 4
17 콩콩팡팡) 어제 도경수 얼굴 실트 들만했네 21
18 모범택시3) 모택 못 보는데 1
19 초록글지현 다시 배우할 생각 없을까?? 36
20 초록글 내기준 여배우 중에 제일 예쁨.. 86

GIF 이미지
코르티스
GIF 이미지
인피니트
GIF 이미지
틱톡라이트
GIF 이미지
일상 T1

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation