호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65147521주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

근데 헬스 근력운동 하면 근육통이 항상 있어야 좋은거야?2

l조회 33
운동한지 한 달 됐는데 첫 일주일만 근육통 좀 심했고 그 이후부터는 꽤 빡세게 한다고 생각했는데도 별 근육통 없더라고... 아예 없진 않고 되게 잔잔하게 살짝 있는 정도...?ㅠ
대표 사진
익인1
ㄴㄴ 그 정도면 괜찮음 그래서 매일 하는 것보다는 어느 정도 회복하고 휴식 가지면서 하는 게 좋음!
어제
대표 사진
익인1
헬스 하다가 필라테스 가끔씩 한 번 하면 또 안 쓰던 근육 써서 근육통 오는데
기분 좋더라 ㅋㅋ
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
옆집이랑 복도공유 하는데 자꾸 지 택배를 내 동선에 둬..28
12.11 22:06 l 조회 484
요즘 티비 얼마해??3
12.11 22:06 l 조회 15
단기간 일하고 퇴사해 본 친구들아 2
12.11 22:06 l 조회 26
이직했는데 여기도 오래 못 다닐 거 같아3
12.11 22:06 l 조회 110
익들 방에 가습기 몇리터짜리 사용해??
12.11 22:06 l 조회 7
여자 160에 90키로랑 남자 180에 110키로중에12
12.11 22:05 l 조회 84
이런 건 내가 문제인거지? 2
12.11 22:05 l 조회 26
임신이나 ,, 출산이나 궁금한거 있니ㅣㅣ ??26
12.11 22:05 l 조회 164
혹시 제빵사 있을까??1
12.11 22:06 l 조회 15
이성 사랑방 나 온가족이 내 모솔탈출을 바라고 있는데 막상 애인 생겼다고 말하면 4
12.11 22:05 l 조회 116
아 유튜브 왤케 렉걸리지1
12.11 22:05 l 조회 14
섹시한 애들이 너무 부러움...ㅠ2
12.11 22:05 l 조회 36
이성 사랑방 시댁가서 고기굽는게 당연한거야?6
12.11 22:04 l 조회 69
소개팅 상대가 고졸에 배달전문점이나 식당 직원이면 어때?6
12.11 22:04 l 조회 45
HOT
더보기
thumbnail image
[전문] "샤이니 키, MBC 연예대상 전에 '주사 이모 친분설' 해명하라" 성명문 35
thumbnail image
현재 댓글창 터진 교과서에 친구 필기 논란..JPG 17
thumbnail image
요즘 초등교사들이 탈출하기 시작한 진로 16
thumbnail image
실시간 미쳐버린 환율 59
thumbnail image
킴카다시안에게 초청 받은 한국 피부과 의사 근황 17
지인 집 갔는데 침실에 거울이 엄청 큰거야2
12.11 22:04 l 조회 23
지금 남친이랑 200일 가까이 되어가는데
12.11 22:05 l 조회 22
아우터 아이보리랑 베이지 중에 뭐 살까?1
12.11 22:04 l 조회 8
촉 나한테 호감 관심 있어?
12.11 22:04 l 조회 18
제발 커뮤로 사회생활 배우지마....ㅜㅜ4
12.11 22:04 l 조회 37 l 추천 1
회사에서 주임님이 성격 느긋하다고 하는데 .. ‼️‼️ 9
12.11 22:04 l 조회 364


처음이전251252253254255다음
일상
이슈
연예
드영배
20:42
1시체를 일반쓰레기로 버리다니 5
2미친... 나 운동하느라 내 상태가 이렇게 됐는지 몰랐음; 10
3두바이 쫀득쿠키 먹어봤는데 8
4요즘 운전 아빠차로 하는데 주차하다가 아빠 트럭 박음… 7
5제발 캔 조용히 따는 팁이 있다면 알려줘............ 15
6 세면대 밑에 하수구 있는데 이래도 돼...? 2
7 이 퍼자켓 살말 해주라ㅜㅜ 20만원이래 7
8나보다 월세 싸면서 집 좋은 사람 있어? 10
9ㄱㅅ 수술 진짜 다들 해? 11
10신입 한 6개월만에 이직하면 어떤 생각들어? 2
11블러셔 다 날라가는데 어케? 5
12진짜 지성들은 쿠션 못쓰지 않음? 11
13회사에서 사적인 얘기하기 싫은데 어떻게 돌려 말하지.. 7
14미국 샌프란에 사는건 별로 부럽지는 않지..? 4
15치킨 브랜드 중에 양 제일 많은게 뭐야???? 2
16 수영복 골라주라!! 3
17찹살꽈배기 너무 많이 사왔는데 어케 보관하지?
18마운자로 할돈없어서 3
19채용공고 우대사항 다 포함인데 서합도 안되네
20아 배달 시켰는데 뚜벅이임......
1 [전문] "샤이니 키, MBC 연예대상 전에 '주사 이모 친분설' 해명하라" 성명문 37
2 요즘 어린이집 결혼식 수준 6
3 시어머니 처녀때 모습을 폭로하는 며느리 4
4 요즘 초등교사들이 탈출하기 시작한 진로 19
5 삼겹살 잘못 자른건지 한번 봐주세요...jpg 24
6 나무가 시들거리는게 이상해서 땅을 파본 결과 7
7 27살 여직원 때문에 39살 인생이 흔들립니다 10
8 킴카다시안에게 초청 받은 한국 피부과 의사 근황 17
9 아들 학교급식 입에 안맞아서 매일 굶고오는게 짠해서 ⋯ 46
10 초록글 실시간 강원래 아내 김송 인스타……ㄷㄷ (워딩주의) 59
11 엥? 환생했는데 회사 망해있음;; 그래도 출근은 해야지... vs 미쳤냐 절대 안한다5
12 일본인 아줌마들이 한국인에게 궁금했던 것
13 현재 댓글창 터진 교과서에 친구 필기 논란..JPG17
14 5살 된 딸에게 도시락을 만들어줬는데
15 민속촌 코스프레 대상 받았습니다
16 곰 잡다가 아예 곰을 먹기 시작한 일본
17 가족사진 찍다 말이 빵터짐
18 초록글 현재 댓글창 터진 입뽀뽀 논란..JPG (충격주의)57
19 가족끼리 피를 공유하는 사람
20 남편 장례식장에서 종교 대통합을 이뤘다는 선우용여1
1 정보/소식 샤이니 키, 10년 전 '박나래 주사 이모' 돌잔치 참석했다 … A씨 딸과 기.. 64
2 근데 팬싸 취소 되면 전원 환불해줘야지 왜 당첨자만 환불해줌...? 68
3 정보/소식 빅뱅 대성, 결국 키에 일침 날렸다 "가요계 망가져, 혼쭐내려 했다"(놀토) 4
4 와 최현석 셰프 할아버지 되시네 7
5 지수 친언니 왤케이뻐..?? 9
6 나는솔로 연하남 특집 개웃기네 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
7 베개에 수건깔고 잔다는 카리나 11
8 박나래가 지금 법적으로 걸리는게 정확히 뭐뭐임? 15
9 정국이 샤넬 조향사랑 사진 찍었더라
10 어떡하냐...해리포터 와불의잔이 잊혀지지가 않아.... 3
11 지디 멘트 개웃겨ㅋㅋ 남팬 배척 하지마요 3
12 한예슬 오늘자 근황 짱예 5
13 중국인인데 국내 인기멤인 아이돌 누구 있어? 18
14 ㄱ2세대 돌팬 언니들 ㄹㅇ 개쎄다
15 클라씨 원지민 수시로 동덕여대 붙었대
16 유튭에 아이브 콘서트 브이로그 떴는데 3
17 뭔 말티즈가 롱다리야
18 중국인들 인티에 많나? 22
19 콩콩팡팡 오늘 마지막화야...
20 카더가든 환승 반려견 개웃기네ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1 김범 개잘생김 이번에도 개잘생기게 나오나봄 20
2 정보/소식 이동진 평론가 선정 2025년 한국영화 BEST 10 6
3 혜윤쓰 인스타 박제해주면 좋겠다 11
4 남주혁 숲에서 나가나봐 13
5 박찬욱은 결국 정서경이랑 갈라진게 잘됐던건가? 골든글로브 작품상 / 남주상 노미 됐네 11
6 김고은 감다살이다 넷플 화보 급하게 찍은거네 5
7 윤아웅니 오늘 완전 하얀 눈.. 눈솜뭉치 그 자체 ❄️🤍💖 11
8 친엑 백아진 납골당음 뭐야????
9급상승 아바타 얘기 왤케 없나 했더니
10 변우석) 많이 울기는 했다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 17
11 오늘 김태리 알로 행사 예쁘다 1
12 대군부인) 이 애기는 무슨 역할로 나오는걸까 ㅅㅍㅈㅇ 16
13 초록글 장기용 눈썹 화면에서 다 날라가는건가봐 84
14 오세이사 무인 너무 많이 잡은거 아냐? 배우들 죽어나갈듯 6
15 김태리 찍는 김우빈 1
16 어느날 멸망이 우리집 현관으로 들어왔다 < 이거 재밌어? 11
17 초록글 고윤정 이때 ㄹㅈㄷ긴했다... 55
18 초록글 정보/소식 [단독] '은퇴' 조진웅, '두번째 시그널' 포스터 촬영도 마쳤다…역대급 민폐 137
19 친엑 백아진이 윤준서 차에서 뿌리친거 충격,,
20 자백의 대가 마지막 뭐야... (ㅅㅍ) 1

GIF 이미지
퇴장기프트
GIF 이미지
주사이모
GIF 이미지
베리베리
GIF 이미지
연예 백현
GIF 이미지
연예 데이식스
GIF 이미지
연예 제로베이스원(8)

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation