호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65147543주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

발목 무릎 아픈데 내일 헬스장 가서 뭐 하까...1

l조회 13
그저께 런닝머신 빡세게 탔더니 무릎이랑 발목 아픔 ㅠ 헬스장 갈 건데 사이클이 젤 나으려나... 근력도 상체 위주로 하는 게 낫겠지?ㅠ
대표 사진
익인1
웅 상체도 발목 지탱해야 하는 것들이 있는데 그런 건 하지 말고
사실 그냥 하루 쉬는 게 제일 좋긴 함 발목이랑 무릎은 관절이라 잘못 아프면 더 오래 운동 못해서 ㅠㅠ
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
캐시백이나 ~년 결산 돈 왜 들어와...?2
11:44 l 조회 13
광음시네마는 다 리클라이너 좌석이야??
11:43 l 조회 6
인스타 스토리 좋아요 눌러도 다시보면 젤 위로 떠?
11:43 l 조회 15
니베아 립밤 체리랑 딸기 중에 뭐가 빨개지는거야?3
11:43 l 조회 18
인기글 보고 써보는 내 X직업 (별거없음)
11:42 l 조회 57
문제인 건 아는데 해결방안을 모르겠을 때가 제일 미치겠음3
11:42 l 조회 20
피자집에 피자에 치즈빼달라하면 빼줄까?4
11:42 l 조회 18
난회사 진짜 일만하는회사여서 안꾸밈..6
11:42 l 조회 107
쉬는날 없이 매일 오후 3시간씩 하는 알바 가능해?1
11:42 l 조회 16
문 여는 방법 좀 ㅠ 사진있음8
11:42 l 조회 264
오늘 피티 받으러 가는데 근육통 심하면 말하면 되나?1
11:42 l 조회 11
라면 두개 먹으면 적게 먹는거지? 16
11:41 l 조회 121
개웃기다 내가 쓰는 전자기기 데스크탑 빼고
11:41 l 조회 14
결혼식 궁물5
11:41 l 조회 19
HOT
더보기
thumbnail image
요새 유행하는 MZ샷 셀카 찍는법...jpg 11
thumbnail image
나영석 사단의 오만, 시청자가 왜 제작진까지 견뎌야 하나 152
thumbnail image
올데프 우찬한테 남고생들이 한 질문…jpg 16
thumbnail image
성공 욕심, 결혼을 포기했다는 어느 30대 흙수저 디시인의 삶 17
thumbnail image
조나단에게 연예인 생활로 얼마 벌었냐고 물어보는 충주맨 14
이성 사랑방 연애중 엣티제들아 애인이 삐지면 무슨 생각 들어 2
11:40 l 조회 26
비요뜨 블루베리 넣어 먹으니까 더 맛있당
11:40 l 조회 5
몸무게 매일재는게 살찌는 기준을 모르겟어...4
11:40 l 조회 82
나이정병은 본인이 깨달아야 고쳐지나봐3
11:40 l 조회 36
이성 사랑방 짝녀 이사했는뎅 뭐사갈까?5
11:40 l 조회 41
6.3키로 빠졌다 너무 조아…1
11:40 l 조회 12


처음이전50515253545556다음
일상
이슈
연예
드영배
15:04
1너네 상대가 백수라해서 뭐 사줬는데 알고보니 22
2지그재그에서 아우터 10개 시키고 느낀 점 8
3좀 썩은 생각일수도 있는데 회사에서 같은 부서 유부남 유부녀 7
4 이시안님이 입은 중 아우터 정보 아는 익 없겠지??ㅠㅠ
5뭔가 인스티즈에는 가난한 하류층 부류 거의 없을 것 같지않아? 14
6 나 탈모야? 4
7결혼식 식권 환불 안돼?? 11
8 올해 행정고시 고졸 합격자 있다는데 4
9친구 연차내고 같이 놀러가기로 했는데 내가 약속 깼거든 10
10영화관 리클라이너관에서 한번 보니까 1
11왐마 옆집 개가 갑자기.없어져서 식겁했는데 3
12엽떡 오뎅 달라진 거 잘 모르겟는데 2
13신입인데 사수가 3일만에 사표 냈다는데 1
14오후에 산부인과 갈 때 어떻게 씻고 가??? 3
15우리 신입 말투가...거슬려 ㅠㅠ
16나르시스트 두명 있는데 내 주위에
17발레가야하는데 오늘 생리터짐..
18조진웅이 무죄라면 윤석열도 무죄다 1
19나이먹어서 그런가 범죄 아니면 다 걍 이해하게 됨 5
20민증 검사하는 술집 대학원생 카드로 될까? 111 가능 222 불가능 2
1 이영자와 15년간 함께 일했다는 2대 매니저 5
2 요새 유행하는 MZ샷 셀카 찍는법...jpg 11
3 성공 욕심, 결혼을 포기했다는 어느 30대 흙수저 디시인의 삶 20
4 업체가 사과했지만 고객들은 다 좋아했다는 썰 8
5 옷 때문에 학원 잘린 선생님 논란 6
6 16년만에 재결합 한다는 아담부부 근황 .jpg 6
7 온도계 필요해서 샀어요..jpg
8 한라산 정상 갔다왔다고 상금 500만원 15
9 제 두 딸이 레즈였습니다.. 1
10 초록글 나영석 사단의 오만, 시청자가 왜 제작진까지 견뎌야 하나 161
11 요즘 위기 맞고있다는 이삭토스트와 교촌치킨..JPG
12 이재명 대통령보다 더 좌파인 사람2
13 아침에 심장 너무 뛰어서 깼어...jpg1
14 조나단에게 연예인 생활로 얼마 벌었냐고 물어보는 충주맨14
15 이민우, 눈물의 둘째 탄생 순간 최초 공개 "출산 대기만 33시간”(살림남2)2
16 기초과학 장학금 만든 가수 윤하2
17 세상에 나온 장기복역수
18 도경수가 이광수 목을 조르며 행복했던 이유3
19 점프 괴물 윤성빈도 인정한 배구선수 출신 아이돌
20 48만명이 투표한 카레에 굳이 없어도 되는 재료는?4
1 정보/소식 매니저들이 일을 그만두게 만든 박나래 신규 프로그램 사건 8
2 정보/소식 [단독] 키, 해외 투어 일정으로 오늘(12일) '놀토' 녹화 불참 10
3 키가 근데 만약 관련없다고 입장문 깔끔하게 내면 21
4 근데 키 옹호는 아닌데 문제가 있었으면 9
5 정보/소식 [단독] 츄·이채연·다영, '놀토' 하차 박나래 자리 채워 2
6 굿즈에 돈 안쓰는 사람인데 솔직히 이걸 어케 안사
7 놀토는 고멤 2명 빠져도 추가멤 필요없을거같음 2
8 의외로 국립국어원이 일본어 잔재 없애려고 최대한 노력 한 단어 1
9 장하오 오늘 캐리어들고 왤케 띨롱 5
10 토키상의 권위자는 누구같음? 5
11 하말넘많 ㅋㅋㅋ 환연 리뷰 영상 ㅋㅋㅋㅋㅋ 칠판에 엑스 치는 거 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
12 성시경은 노래부르기전에 관리한다쳐도 술담배 겁나하는데...유지하는게 신기함 3
13 제베원 오늘 6
14 손종원 쉪하고 김풍 사귀는거 아니나곸ㅋㅋㅋ
15 환연4 클립으로만 보는데 지연 목소리 쭉 앵앵톤이야? 3
16 슈주 아무리 연말이라지만 너무 광기임
17 정리글 글뮤페 커버 & 콜라보 무대 정리
18 보넥도 뭣같아st 곡 다시 들고오면 좋겠다 3
19 가대축 일본가는거 중국멤들은 먼저 가는구나 10
20 중드 파는데 요즘 건호 인기 많은가봐 9
1 대군부인) ㄴㅁㅇ ㅇㅇ에 나왔던 아역배우 나오나봐 8
2 모범택시3) 표예진 이렇게 예뻤나긴 생머리 캠퍼스 여신 변신(모범택시3)[오늘TV] 15
3 오인간) MZ 구미호 '김혜윤' 캐릭터 스틸컷 공개! 13
4급상승 이채민 연기 어케 했냐 13
5 샤이니 ㅇㅇ는 입장 발표했네 6
6 티빙 1년 구독 이벤트 함 12
7 아리아나그란데가 좋아요 누른 한국 강아지래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 22
8급상승 장기용 사랑에 빠져서 그 사람만 보이는 눈빛 개잘하는듯 4
9 마이네임 …………. 최무진은 그냥 지우를 이용한거임 ???? 5
10 아기생) 드라마 <아기가 생겼어요> 대본리딩 현장 공개 2
11 드영배에서 제발 내배우를 영업하지 않았으면 좋겠음 15
12 은애도적) 문상민 인스스
13 닥터x랑 대군부인은 19
14 네멤 안쓰는 익들아 지금 2개월 무료랭 1
15 오늘 알로 행사 김우빈 한효주 이성경 김도연 김태리 17
16 김혜윤 이거 뭔가 하이틴잡지 재질이다 13
17 본업 안하는 셀럽배우 파봤는데 작품소식 올릴때마다 팔로워 우수수 떨어짐 8
18 갠적으로 올해 인상 깊었던 배우는 5
19 초록글 변우석) 짹에서 주웠는데 개쩐다 32
20 김태리 차기작은 언제쯤..

GIF 이미지
코르티스
GIF 이미지
너네라면
GIF 이미지
플둥이들

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation