근육 다 빠지고 지방만 남은 거 같아서 살 빼려는데

초반 1개월 정도는 공복유산소만 해도 되나?

매일 홈트하면서 근력 병행하다가 근육통 오면 또 안 하고 이래 버려서..

[익인1]

ㅇ엉엉 유산소만 해도 ㄱㅊ 공복으로 하면 오래 못하니까 밥먹구 햐

[글쓴이]

일이 오전 중에 끝나서 바로 옆에라 하고 집가면 좋을 거 같아가지고 운동하고 가서 먹으려구..! 그래두 고마웡~

[익인2]

그냥 근력운동이나 ㄱㄱ

[글쓴이]

기구는 사실 할 줄 아는 거 없고,, 피티받기엔 담달 정도부터 돼서ㅜ