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2달만에 27kg 뺏음20

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나 10월 9일부터 오늘까지 총 28kg 뺐어 107kg에서 79kg까지 뺌 키 172에 79kg 이정도면 그만빼도 되겠지??

	익인1 와….. 나는 일 년 걸렸는데……. 어떻게 뺐어 ㅠ 나는 다시 요요 오고 10키로 쪄서 빼려고 하는데 새로운 방법이 필요한 거 같아 어제
	익인2 ㄷㄷ 어케햇노 어제
	익인3 살 처짐 같은거 없어? 어제 글쓴이 있아 어제
	익인4 와우 대단하다 어제
	익인5 어떻게 했어?? 어제 글쓴이 좀 극단적으로 했음.. 어제 익인5 자세히 부탁해도 될까…? 어제 글쓴이 밥 안먹고 뉴케어만 먹고 하루에 3시간씩 뛰기 걷기 반복 어제
	익인6 초절식으로 뺀거면 일반식 먹는 순간 바로 살찔걸... 식단량은 좀 늘리더라도 운동량은 유지하는거 추천... 어제 글쓴이 그럴려구 어제
	익인7 여자야 남자야?? 어제 글쓴이 남자용 어제
	익인8 대단하다 미틴 어제
	익인9 그정도면 어지럽겠다.. 의지가 대단하네 목표체중이 79였던거야? 그럼 지금부터 천천히 운동으로 몇키로쯤더 빼면서 일반식으로 돌아와야 그 몸무게 유지 가능할거같긴해 어제 글쓴이 ㅠㅠ 더 빼야하나 어제 익인9 일단 평생 뉴케어만 먹고 살거 아니잖아 일반식으로 돌아오기도 해야하는데 그 과정에서 요요 오기 쉬우니까.. 목표체중이었더라도 운동 바로 끊으면 안되고 몇키로쯤 더 뺀다 생각하고 해야해 어제 글쓴이 알겠어 ㅠㅠ 어제 익인9 내가 너무 몰아세우듯 말했지?ㅠ 그럴 생각은 아니었고 칭찬받아 마땅할 일이야 자부심 느껴질만한 성과라고 생각해ㅇㅇ 앞으로 유지 힘내보자 화이팅!! 어제 글쓴이 9에게 아니야 고마워!! 힘낼게!! 어제


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