호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65155332주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스장에서 어설프게 웨이트 하면 어때…. ?3

l조회 44
나 피티받아서 이제 기본적인 근력운동 할줄은 아는데
막상 혼자하려니 너무 엉성하고 어설퍼 자세도 못잡고
너무창피해서 안가게돼

pt 다시 끊어야되나
대표 사진
익인1
ㅋㅋㅋ 나도 피티 이제 끝나가는데 어설프더라도 그냥 하려고
15시간 전
대표 사진
익인2
어설프게 하다가 다침 생각보다 운동하다가 다치는경우 많음
15시간 전
대표 사진
익인3
자세 잘못잡고 무거운거 움직이면 다친당.. 피티 자세 위주로 다시 받아봐
9시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
비염익들아 혹시 코에서 쇠파이프 향 느껴지는데5
14:45 l 조회 18
못 버티겠어 퇴사하고싶어
14:45 l 조회 25
아 sbs아카데미 문자 전화 🐶보내네 진짜 3
14:45 l 조회 9
제주도 도착하자마자 점심 머먹을까....9
14:45 l 조회 29
비만인데 턱살 지흡해본 사람 효과 있었어?
14:45 l 조회 7
소개팅남 왜 연락은 자주 하는데 약속은 안잡지…?
14:44 l 조회 10
아시아 1짱은 중국이지?1
14:44 l 조회 12
나 엣팁 남친 잇프피인데 오히려 싸울때 내가 회피형 되는 것 같음...1
14:44 l 조회 12
제발 비행기 타본익 있니ㅣㅣㅣㅣ47
14:43 l 조회 583
이름표 달고하는 알바 뭐있어?4
14:43 l 조회 29
택배 잘알들 있니2
14:43 l 조회 14
1년에 독감 두번 걸리는 사람이 있다?
14:43 l 조회 9
암기력 좋은것도 공부머리 좋은거야?1
14:43 l 조회 11
두쫀쿠 땜에
14:43 l 조회 12
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
4800원
2달 하실분 구합니다
thumbnail image
10000원
🔮바로상담! 7년경력/ 속마음 취업운 전문 🔮
*꼭 읽어주세요! 읽지 않아 생기는 불이익은 책임지지 않아요! - 상담 시작 후,..
thumbnail image
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년사주상담 29년철학원 운영 29년060 전화상담 23년사람은 누구..
thumbnail image
50000원
연락하기 전에 잠깐!! 🖐🏻 재회 전문 🔮블랑타로🔮
안녕하세요! 블랑타로 입니다저는 외가, 친가 모두 무속인이 있는 집안에서 태어나,어려서부터 '촉'과 '직..
thumbnail image
35000원
새제품) 룩캐스트 사라버튼니트가디건 하객룩
여성 하객룩, 오피스룩 기본템으로 유명한lookast 룩캐스트 사라 버튼 니트 가디건 아이보리택도..
thumbnail image
8000원
인티에서 5년째-유튜브 월결제 모집
안녕하세요 유튜브 프리미엄 월결제로 사용가능합니다 일대일 챗주세요감사합니다
thumbnail image
50000원
인터파크 용병 구해요 ㅠㅠ
오늘 8시 인터파크 임영웅 부산콘 용병구합니다 ㅠㅠ사례는 3-5생각중입니다!!〈!--a=1-->〈!--..
thumbnail image
250000원
도자캣 내한 공연 vip b구역 240번대 티켓 판매
Vip b구역 240번대 티켓 판매합니다공항철도 라인 역 근처 직거래
과거에 엄청 극심한 다이어트햇는데도 머리숱 많은애들은4
14:43 l 조회 19
부서에 천사병 걸린 남자 주임..
14:43 l 조회 12
과에 진짜 고학번 선배 한두명은 있지않음?ㅋㅋㅋㅋ1
14:43 l 조회 11
ㅋ코트 사려는데 울 = 모 야 ?1
14:43 l 조회 6
아 이런애들 넘 짜증남.... 꼽주는애들ㅋㅋㅋ 2
14:42 l 조회 28
얇은 단무지 주는 식당이 감다살1
14:42 l 조회 21


처음이전85868788899091다음
일상
이슈
연예
드영배
20:12
1 난 살 빼고 ㄹㅇ 츄파춥스됨 13
2너네 딸이 이런 이유로 자취했다면 충격? 20
3주토피아 보려는데 dolby atmos가 뭐야??? 1
4하 친구한테 인티어 썼다.. 7
5아니 컴포즈 국내산딸기주스라매요.. 5
6 이정도면 가슴 몇 컵이야?? (후방주의)
7화장할때 파우더가 개 중요하구나
8회사에 정말 불륜 많은 거 같음 2
9내일 약속 없는사람 4
10하 집주인이 문 고치면서 내 집안으로 택배 박스를 넣었는데 2
11 정보/소식 [속보] 초등학교에 중국인 무단침입 후 촬영 4
1220대 정병 다들 어떻게 극복함? 4
13이진이 말 되게 느리네
14엄마가 반응이 너무 커서 진짜 암말도 안하게됨... 나같은사람있음? 3
15번장에서 물건 팔아본 사람?? 1
16마른애들 진짜 적게 먹어서 마른거구나 6
17남녀간에 5살차이면 큰거같음? 7
18 얘들아 이런 거 씨컬펌이야 아니면 볼륨매직이야?? 2
19아제발 ㅠㅠ bhc 핫후vs맛초킹 3
20손절했는데 겹친구한테 말해야할까?
1 실시간 강원래 아내 김송 인스타……ㄷㄷ (워딩주의) 42
2 [전문] "샤이니 키, MBC 연예대상 전에 '주사 이모 친분설' 해명하라" 성명문 19
3 킴카다시안에게 초청 받은 한국 피부과 의사 근황 8
4 시어머니 처녀때 모습을 폭로하는 며느리 2
5 실시간 미쳐버린 환율 40
6 요즘 초등교사들이 탈출하기 시작한 진로 8
7 아들 학교급식 입에 안맞아서 매일 굶고오는게 짠해서 ⋯ 34
8 27살 여직원 때문에 39살 인생이 흔들립니다 6
9 현재 댓글창 갈리는 내 교과서에 친구필기 논란..JPG 7
10 농협계란 브랜드 명칭 공모 결과 26
11 초록글 현재 댓글창 터진 입뽀뽀 논란..JPG (충격주의)52
12 나무가 시들거리는게 이상해서 땅을 파본 결과2
13 삼겹살 잘못 자른건지 한번 봐주세요...jpg
14 남편 장례식장에서 종교 대통합을 이뤘다는 선우용여1
15 일본에서 살인죄 공소 시효가 폐지된 이유
16 엥? 환생했는데 회사 망해있음;; 그래도 출근은 해야지... vs 미쳤냐 절대 안한다2
17 헬스장에 나타난 싸인펜 빌런1
18 팀장 한 명 때문에 다 퇴사하는 어느 회사
19 김희준 사진작가가 올린 지드래곤.jpg
20 한국인이 가장 못 생겨진다는 머리 색깔
1 정보/소식 [단독] "박나래, '약 줬으니 너희도 못 벗어나' 강요” 주장 3
2 [속보] 태국 국왕, 국회 해산 왕실명령서에 서명 5
3 ㅂㄴㄹ 매니저한테 한말 이거 주어가 뭐여? 5
4 동생이 도쿄에 지진 났다고 그래서 엄마가 혼냄… ㅎ ㅠ 26
5 냉부 생일 케이크에 매우 진심이심 하나같이 다 예뿜 6
6 인플루언서가 3년만에 60억 번거면 아이돌들은 몇백억은 기본이겠네 10
7급상승 일본 중국인 같이 있는 그룹 있어?? 6
8 쿠팡 개인정보 유출 단체 소송 어디서할지 고민하는 익 여기 ㅊㅊ 3
9 장원영 한남 유엔빌리지 137억 현금 매입한거 알고있었어? 3
10 그러면 유재석은 진짜 오징어게임 상금 근사치 있겠다는 말이 2
11 박건욱 사촌누나가 치어리더 2
12 내 돌 홈마 지금 일본인데 지진 느껴진다는데 6
13 성찬 성격 의외다 10
14 진짜 노잼 도시는 구미임 18
15 멜뮤 대상 예측 2위가 받은 적 있었나?? 11
16 타멤프인데 앤톤포카 당첨 ㅋㅋ너무 이뻐서 내가 가져야지 7
17 세상사람들이 정승환 발라드만 잘 부르는게 아닌걸 알아줬으면 좋겠다 1
18 위시 일멤들 이름 엄청 예쁘네 7
19 연예인들 맨날하는거 = 꼴값
20 아이유 팬들 보면 오래 쭉 좋아하는 팬이 많은거같음
1 김고은 감다살이다 넷플 화보 급하게 찍은거네 5
2 오세이사 무인 너무 많이 잡은거 아냐? 배우들 죽어나갈듯 4
3 변우석) 많이 울기는 했다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 17
4 남주혁 숲에서 나가나봐 12
5 오늘 김태리 알로 행사 예쁘다
6급상승 아리아나그란데가 좋아요 누른 한국 강아지래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 29
7 싱글즈 김혜윤 커버 개예쁘다 39
8급상승 대군부인) 이 애기는 무슨 역할로 나오는걸까 ㅅㅍㅈㅇ 12
9 김범 개잘생김 이번에도 개잘생기게 나오나봄 14
10 샤이니 ㅇㅇ는 입장 발표했네 8
11 윤아웅니 오늘 완전 하얀 눈.. 눈솜뭉치 그 자체 ❄️🤍💖 9
12 박찬욱은 결국 정서경이랑 갈라진게 잘됐던건가? 골든글로브 작품상 / 남주상 노미 됐네 10
13 이도현이 아이유랑 혐관 로코 찍고 싶댔는데 16
14 SBS는 내년에 방송되는 작품들이 너무 많아서 수목드라마도 열어야 할 판이네 4
15 판사 이한영 회귀물이네 1
16 초록글 장기용 눈썹 화면에서 다 날라가는건가봐 83
17 초록글 운동으로 발레를 한다는 여배 모음 50
18 혜윤쓰 인스타 박제해주면 좋겠다 10
19 초록글 어제 김혜윤 왤케 예쁨? 45
20 따지고보면 공실장이 원흉인데 괘씸하네 ㅋㅋㅋㅋ 세리 세탁돌린 것도 어이없고 4

GIF 이미지
퇴장기프트
GIF 이미지
베리베리
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
주사이모
GIF 이미지
연예 백현
GIF 이미지
연예 데이식스
GIF 이미지
연예 제로베이스원(8)

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation