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체지방 빡세게 빼려면 공복유산소 해야 돼?14

l조회 404
이 글은 7개월 전 (2025/12/12) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ
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익인1
아뉘 여자는 공복 안 맞는 경우 많아서.. 나는 저녁에 하고 근손실 없이 잘만 뺌 오히려 근육량 늘어남..
7개월 전
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글쓴이
저녁에 밥 먹었어? 유산소만 했어? 아니먄 근력 같이?
7개월 전
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익인1
아점 챙겨먹고 퇴근하자마자 헬스장 가서 유무산소 다 했음! 끝나고 밥먹었어 천계가 짱임
7개월 전
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익인2
피티쌤이 고도비만 아니면 스쿼트를 하래
7개월 전
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글쓴이
체지방 빼는것도?
7개월 전
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익인2
웅 정상체중이면 유산소로 지방 태우기 빡세다고 하더라고
7개월 전
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익인3
비만이면 유산소 정상체중이면 근력+유산소
7개월 전
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익인4
아침에 두유먹고 수영했음
단백질 하나 물고 해 공복 ㄴㄴ
7개월 전
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익인5
진짜 공복하다가 어지러움 심하게 느낄거야ㅠㅠㅠ 뭐먹고해도 잘빠져
7개월 전
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익인6
난 식후 유산소가 더 잘맞아써
오히려 밥 먹고 뛰니까 운동효율도 더 조아지고 살 쭉쭉빠짐
7개월 전
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익인7
뭐 얼마나 빨리 뺄려고 공복 유산소를 할려고..
7개월 전
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익인7
빨리 빼는게 공복 유산소가 직빵이긴함 ㅇㅇ..
7개월 전
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익인7
나는 비만인데 근력운동+유산소 함 가끔 많이 먹은날은 공복유산소 돌림
7개월 전
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익인8
나 공복운동하다 어지러워서 쓰러질뻔 저녁운동이 더 잘맞았어
7개월 전
   
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