호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65161094주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체지방 빡세게 빼려면 공복유산소 해야 돼?14

l조회 308
ㅈㄱㄴ
대표 사진
익인1
아뉘 여자는 공복 안 맞는 경우 많아서.. 나는 저녁에 하고 근손실 없이 잘만 뺌 오히려 근육량 늘어남..
어제
대표 사진
글쓴이
저녁에 밥 먹었어? 유산소만 했어? 아니먄 근력 같이?
어제
대표 사진
익인1
아점 챙겨먹고 퇴근하자마자 헬스장 가서 유무산소 다 했음! 끝나고 밥먹었어 천계가 짱임
어제
대표 사진
익인2
피티쌤이 고도비만 아니면 스쿼트를 하래
어제
대표 사진
글쓴이
체지방 빼는것도?
어제
대표 사진
익인2
웅 정상체중이면 유산소로 지방 태우기 빡세다고 하더라고
어제
대표 사진
익인3
비만이면 유산소 정상체중이면 근력+유산소
어제
대표 사진
익인4
아침에 두유먹고 수영했음
단백질 하나 물고 해 공복 ㄴㄴ
어제
대표 사진
익인5
진짜 공복하다가 어지러움 심하게 느낄거야ㅠㅠㅠ 뭐먹고해도 잘빠져
어제
대표 사진
익인6
난 식후 유산소가 더 잘맞아써
오히려 밥 먹고 뛰니까 운동효율도 더 조아지고 살 쭉쭉빠짐
어제
대표 사진
익인7
뭐 얼마나 빨리 뺄려고 공복 유산소를 할려고..
어제
대표 사진
익인7
빨리 빼는게 공복 유산소가 직빵이긴함 ㅇㅇ..
어제
대표 사진
익인7
나는 비만인데 근력운동+유산소 함 가끔 많이 먹은날은 공복유산소 돌림
어제
대표 사진
익인8
나 공복운동하다 어지러워서 쓰러질뻔 저녁운동이 더 잘맞았어
어제
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
엄빠가 나보고 살 빠졌다 얼굴이 반쪽 ㅇ됐다 살 찌우라 1
12.13 00:58 l 조회 21
난 학벌 학군 ?..도 꽤 중요하다 느낀게 나 지방일반고 나오고 내주변13
12.13 00:58 l 조회 452
교대원 + 알바(과외) 하면서 임용준비는 에바지?3
12.13 00:59 l 조회 33
문과 중고신입 이직 연봉 얼마가 적당할것같아?? 1
12.13 00:58 l 조회 26
다들 무스펙 졸업하고 바로 뭐했어? .. 갑자기 막막하4
12.13 00:58 l 조회 133
상생페이백은 배민 만나서 결제 이거 돼???
12.13 00:58 l 조회 11
아이폰 업데이트 뭐가 많이 바뀌었네
12.13 00:57 l 조회 33
ㅂㄱㅍ...3
12.13 00:57 l 조회 21
이런 경우면 퇴사 케이크 기분 나쁠까?4
12.13 00:57 l 조회 53
좋아하는 사람 생기면 일상에 집중 안 되잖아
12.13 00:57 l 조회 36
제일 맛있었던 음식 알려주라1
12.13 00:57 l 조회 16
이성 사랑방 연애중 연애할때 생활패턴 맞는거5
12.13 00:57 l 조회 132
내 여동생은 어린데 172에 몸 관리도 잘하면서 매력적이야...
12.13 00:57 l 조회 33
순수 궁금증인데 여기에 어떤 정보 물어보는거 대부분 네이버가 더 정확하잖아 6
12.13 00:57 l 조회 21
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
14명 찬성 (목표 20명)
첸백시카테고리
13명 찬성 (목표 20명)
넥스지
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
12명 찬성 (목표 20명)
스킨즈
19명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 곰영
10명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 건삿
2명 찬성 (목표 20명)
맨체스터 유나이티드
11명 찬성 (목표 20명)
첸백시
와 나 어카냐 수선집에 맡겨놓고9
12.13 00:56 l 조회 508
앗 야식 시키려고 했는데 엄마가 아직 안 잔다!!!5
12.13 00:56 l 조회 32
깊생도 능력인거같음 깊생을 아예 못하는 사람이 있음3
12.13 00:55 l 조회 33
전공 살리기 싫은데 전공말고 나를 불러주는 곳이 없음^^ㅠ
12.13 00:55 l 조회 20
하앙 머리 손바닥 길이만큼 자라는 거 얼마나 걸릴까
12.13 00:56 l 조회 8
막상 약속날짜 되니까 나가기 싫다
12.13 00:55 l 조회 11


처음이전291292293294295다음
일상
이슈
연예
드영배
5:44
1친구랑 해외여행왔는데 자꾸 떨어져감... 9
2난 사이비 왜 욕하는 건지 모르겠음 10
3지금 정부 일 못하는 중임? 5
4마약은 한번만해도 중독되는거 맞아? 5
5손절당한친구한테 화해 문자보낼려는데 49
6물리치료사 국시가 그렇게 합격 힘든가? 6
7미래가 궁금해
8리액션하는게 챗지피티 같다는데 2
9실업급여 받으면서 유튜브 라방켜고 후원 받아도 돼? 12
10지금 불닭먹는거 오바인가?? 7
11찌개용 냉동야채 파스타에 넣어도 괜찮으려나 2
12와 한국오니까 너무건조한데 가습기 어떡하지 5
13손절한애 말고 겹친구가 자꾸 연락오는데 6
14일본만화책 너무 지저분?해서 알아보기힘들어서 못보겠음 2
15 하나님 진짜 살아계셔!✨ 6
16좋아했던사람 맘접고 다시 좋아할 수도있어? 3
17연애 길게 못하는익들아 2
 
 
 
1 어제자 장도연 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.jpg
2 병원에서 귀지를 뺀 사람 23
3 내부고발자가 무서운 이유... 14
4 금쪽같은내새끼 가장 슬픈 에피소드에 나왔던 금쪽이 근황....jpg
5 현재 점점 기묘해지고 있다는 결혼식 업계..JPG 35
6 음주운전 사망사고 가해자에게 사과하는 사건반장 18
7 비밀번호 유출로 코인 10만$ 털린 스트리머 2
8 내일 하늘에서 열리는 이벤트 9
9 초록글 (충격/결말주의) 콘돔 더치하자는 애인..JPG 93
10 동부이촌동 최고아웃풋3대장
11 초록글 "외모를 보고 사귀는게 진짜 사랑이다"100
12 아빠때문에 엄마랑 나랑 기절함14
13 이젠 욕망을 숨기지 않는 OCN
14 초록글 가난하면 티가 난다 ← 이런 말이 싫은 이유45
15 나 때문에 여직원 또 회사 그만뒀대..
16 한국 말 잘하는 일본 배우 처음 봐...twt1
17 초록글 매니저 마트 가는걸로 꼽준 고현정..JPG62
18 초록글 박나래 "네가 복돌이 보고싶어했는데 내일 다시오면 볼수있어”54
19 초록글 평생 두종류 회만 먹을 수 있다면?169
 
1 ㅇㅇ가 어려워? ㅇㅇ가 불편해? 이 밈 원조 아이돌 누구게 4
2 근데 커플 타투 헤어지면 어떻게 처리해? 2
3 소녀시대 아이스링크장에서 무대하는 거 봤는데
4 돈 많은 친구 있는데 돈이 많아서 그런지는 몰라도 경제관념이 진심 박살났더라 1
5 라이즈 한국 옴? 2
6 자백의대가 볼수록 검사가 개답답하네 ㅅㅍㅈㅇ 4
7 신비아파트 근황,,, 1
8 색 있는 타투 겁나 안 지워지더라
9 오 하이브에 리키만 셋인데 셋 다 리키로 활동 안 하네
10 알고있던 밈이 입덕후에 알고보니 내본진이었을때
11 손종원 김풍 최현석 개웃기네
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 변요한팬들 상대가 티파니라서 놀란거임 작년에 둘이 같이 청룡시리즈시상식 왔거든 11
2 한소희가 연예계 데뷔하게 된 계기 13
3 대군부인) 이연사진 찍어준 노상현 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14
4 뭔가 티파니는 일찍 결혼할 거 같았음 12
5 초록글 정보/소식 오늘자 변요한 결혼발표 후 GV 취소표 상황.jpg 162
6 정리글 변요한 결혼소식 때문에 팬들이 gv 취소했다는 글 사실 정정이 필요할 것 같은데 9
7 변요한 티파니 잘어울리긴 하다 7
8 초록글와 근데 수영 제시카 다 10년 넘게 연애중인데 티파니가 제일 먼저 결혼하는 거 놀랍다 56
9 이강달 아역 예쁘게 생겼다... 1
10 윤서아 인스스 놀토 출연
11 초록글 아이유 의외로 악필이네 63
12 초록글지현 다시 배우할 생각 없을까?? 50
13 키괜 정주행중인데 3
14 초록글 한소희 과거 쇼핑몰 mixxmix(믹스엑스믹스) 피팅모델 시절 30
15 둘 다 독실해서 잘 맞았을 거 같음ㅋㅋㅋ 8
16 폭군의셰프) 망운록 진짜 잘샀다 6
17 초록글 변요한 티파니 커플 인별 업뎃 35
18 최근에 정주행 했던 드라마중에 재밌는거 추천좀~ 3
19 윤아 예쁘다 11
20 윤아 오늘도 보기좋다 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation