호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65161094주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방 프로게이머 T1 촉
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

체지방 빡세게 빼려면 공복유산소 해야 돼?14

l조회 316
ㅈㄱㄴ
대표 사진
익인1
아뉘 여자는 공복 안 맞는 경우 많아서.. 나는 저녁에 하고 근손실 없이 잘만 뺌 오히려 근육량 늘어남..
4일 전
대표 사진
글쓴이
저녁에 밥 먹었어? 유산소만 했어? 아니먄 근력 같이?
4일 전
대표 사진
익인1
아점 챙겨먹고 퇴근하자마자 헬스장 가서 유무산소 다 했음! 끝나고 밥먹었어 천계가 짱임
4일 전
대표 사진
익인2
피티쌤이 고도비만 아니면 스쿼트를 하래
4일 전
대표 사진
글쓴이
체지방 빼는것도?
4일 전
대표 사진
익인2
웅 정상체중이면 유산소로 지방 태우기 빡세다고 하더라고
4일 전
대표 사진
익인3
비만이면 유산소 정상체중이면 근력+유산소
4일 전
대표 사진
익인4
아침에 두유먹고 수영했음
단백질 하나 물고 해 공복 ㄴㄴ
4일 전
대표 사진
익인5
진짜 공복하다가 어지러움 심하게 느낄거야ㅠㅠㅠ 뭐먹고해도 잘빠져
4일 전
대표 사진
익인6
난 식후 유산소가 더 잘맞아써
오히려 밥 먹고 뛰니까 운동효율도 더 조아지고 살 쭉쭉빠짐
4일 전
대표 사진
익인7
뭐 얼마나 빨리 뺄려고 공복 유산소를 할려고..
4일 전
대표 사진
익인7
빨리 빼는게 공복 유산소가 직빵이긴함 ㅇㅇ..
4일 전
대표 사진
익인7
나는 비만인데 근력운동+유산소 함 가끔 많이 먹은날은 공복유산소 돌림
4일 전
대표 사진
익인8
나 공복운동하다 어지러워서 쓰러질뻔 저녁운동이 더 잘맞았어
4일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나도 나만의 정병있음 3
12.16 02:06 l 조회 49
저녁에 치킨 먹어서 한시간 뛰고왔는데
12.16 02:06 l 조회 17
애등아 나 노트북 사야 하는데 맥 vs 윈도우 사는게 맞아보여?15
12.16 02:05 l 조회 79
이성 사랑방 근데 30대 중반부터 노산이라기엔11
12.16 02:03 l 조회 255
가끔 알고리즘에 여장남자 뜨는데 다들 몸매 너무 좋더라
12.16 02:02 l 조회 18
인스타 6개월차인데 이제 스토리올리기 무섭다1
12.16 02:02 l 조회 437
이성 사랑방 요즘 ㄹㅇ 연애안하는 여자들 많네10
12.16 02:02 l 조회 313
멀프에 대해 잘 아는 사람....
12.16 02:02 l 조회 17
공무원도 승진할때 학벌 영향 있어? 11
12.16 02:02 l 조회 244
잼메는 또 뭐람... 별의별 줄임말 신조어가 다 나오는구나1
12.16 02:01 l 조회 48
편의점 두바이는 진짜 ㅜㅜ 두바이클레이같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
12.16 02:01 l 조회 17
이성 사랑방 이별 남자들이 여자보다 칼같네 확실히10
12.16 02:01 l 조회 453
친구들이랑 나랑 생각하는게 다른거같아
12.16 02:01 l 조회 14
백수 좀 그만 조리돌림해 8
12.16 02:00 l 조회 290
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
양양(배우)

추가하기
GIF 이미지
얼짱·여자

추가하기
GIF 이미지
ALONERS

추가하기
GIF 이미지
ㄱ쥬빵

추가하기
GIF 이미지
잡담

추가하기
다들 노트북 맥북이야? 아님 윈도우야?7
12.16 02:00 l 조회 47
나 오피스텔에 사는데 이 시간에 너무 시끄러워1
12.16 02:00 l 조회 26
전남친 대기업 입사한 거 들으니까4
12.16 01:59 l 조회 78
과자맛 모를때로 돌아가고싶다 ㅎ 과자맛 알고 2키로쪄서..14
12.16 01:59 l 조회 55
기타 무조건 결혼하고 애까지 낳아!3
12.16 01:59 l 조회 134
토요일에 한 팩 때문에 피부가 월요일에 뒤집어질수가 있어?
12.16 01:59 l 조회 11


처음이전291292293294295다음
일상
이슈
연예
드영배
3:44
1 인스타에 보정 떡칠한 화장품 제품 계정들 실제 발색샷40 12
2다들 imf 대비해?? 인스타 보면 나라망하기직전마냥 말하던데 13
3 헐 나 인티게임하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누가봐도 짬 하면 이거 생각나지 않아??? 3
4 자취 처음 시작하는데 이거 사도 되는지 봐주라,,,🥹 19
5사람 시원하게 죽이는 영화나 드라마 없니 2
6너네 병원갔는데 의사가 자폐면 어쩔거야?
74학년 막학기 휴학하고 3
8에어팟맥스 살말
9롤토체스 플래티넘이면 잘하는거야? 2
10아니 잼통이 탈모인들 건보 지원한다고 확인해보라고 지시했다는데 7
1 독특하다는 2027 수능특강 표지 .jpg 2
2 다큐 찍으러 사형수 인터뷰 갔는데 웬 미남이 멜로눈깔로 쳐다봐요... (상견니 제작진 넷플 신작 영업글) 27
3 귀 너무 좋은 건 진짜 저주다 13
4 가정폭력을 끊으려 아버지를 가정폭력한 이야기 21
5 알티 타는 중인 지드래곤 초딩팬.jpg 31
6 오타쿠 서클에 잠입해 여왕벌의 정체를 캐내려고 한 사람
7 손님 하나 잃은 백화점 직원 1
8 초록글 착한사람은 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼쳐맞아야 하는 트위터근황 140
9 월세 24개월치 밀렸던 배우 15
10 초록글 현재 좀 짜친다는 신세계 슈퍼마켓 논란..JPG 89
11 초록글 연금복권 당첨자 폰 알림창 상태..JPG282
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 흑백2 백종원 진짜 8
2 손종원솊 흑백끝나고 결혼발표하면 대박일듯 2
3 흑백요리사 이번 흑수저 셰프들중에 내 호감픽 6
4 흑백요리사 ㅂㅈㅇ 분량 많아? 3
5 아기맹수랑 손종원 개붐업될 듯 6
6 티아라 데바데보다 cry cry가 더 좋은거 아는사람 4
7 냉부손종원은 웃으면서 봤는데 흑백손종원은 짹에서 영상 뒤지고있음 2
8 최애 나중에 결국 짱예랑 사귀겠지? 13
9 흑백2 심사위원들 심사 진짜 잘한다
10 더지니어스는 5할 생각 읍나… 2
11 이상하게 보면 잠드는 asmr이 있어 3
12 그 생카나 굿즈 디자인해주는 커미션있잖아 포폴로 써도 괜찮을까? 2
 
 
 
 
 
 
 
 
1 변우석은 찍어놓은 작품이 하나도 없었구나... 1
2 정보/소식 임윤아 깜짝 놀란 몸 상태…"하반신 마비, 장기 감각 안 느껴져" ('더 미라클') 12
3 초록글 방송사 하차 통보 과정인데 읽어봐 56
4 슬의생 익송커플 보는 고윤정짤 개웃김 4
5 흑백 3회 엔딩 야//랄하지마 4
6 넷플릭스 흑백에 돈을 얼마를 준거야?ㅋㅋㅋㅋ 5
7 가수 민경훈 부인 13
8 정보/소식 '우태 열애설 6개월째 침묵 중' 혜리 짧은 앞머리 과감한 변신[스타화보] 8
9 선재스님 70세시래... 11
10 박은빈 레전드는 이거야 떡볶이 먹방 13
11 자백의대가) 모은이가 그 부부 죽인 이유가 뭐야?? 6
12 손종원 쉐프 너무 잘생겼다 23
13 초록글 김태리 얼굴 신기함 23
14 조윤희 딸 진짜 ㅇㄷㄱ 많이 닮았다
15 초록글 변우석) 어제 진짜... 변우석 30
16 이강달 질문!! 이해 못하게써(ㅅㅍ)
17 초록글 아니 윤아.. 제대로 연말 꾸꾸꾸 말아왔어 미1친 아멘 36
18 중국 남배들 키 180이면 작은편이래 19
19 이 둘은 왜 시상식에서만 소비되고 16
 

GIF 이미지
헤어진지
GIF 이미지
흑백요리사

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation