본인한테 맞는 체중이 있다잖아

만약 160/55가 적정체중이면 50키로여도 체력이 힘들고 60키로여도 체력이 힘들라나?

[익인1]

웅 내가 느끼기엔 내 적정체중이 160 52인데 55 되면 몸이 너무 무겁고 48일땐 다리 후들거려서 오르막을 빠르게 못올라갔음

[글쓴이]

많아도 적어도 안맞는거구나 그럼 52가 적정체중이란건 어떻게 깨닫게 됐어?

[익인1]

52로 살때 가장 쾌적하고 안힘들어 유지하기도 제일 쉬움 걍 살면 52가 됨

[글쓴이]

그게 느껴지는구나 댓 고마워!

[익인2]

내가 개통뼈 본투비돼진데 연습생하면서 겪어본 결과 나는 54가 적정 몸무겐데 그 이하로 가면 관절이 아프고 뚜둑 소리 바로 나고 골골댔음 그 이상으로 가면 뭔가 몸 무겁고 축 쳐지는 느낌이 있어

[글쓴이]

마냥 빼는 것도 안좋은거네 적정체중 만들고 근육 키우는게 낫겠다 댓 고마워!

[익인3]

밑으로 떨어지면 면역력 떨어지는게 느껴지고 위로 찌면 잘 붓고 자고 일어나도 안 개운하고 몸이 둔해진 느낌

[글쓴이]

지금 위로 쪘나봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 안개운하고 몸이 둔한게 느껴져 조금 빼야겠다 댓 고마워!

[익인3]

운동으로 빼!! 그냥 빼면 면역력 떨어지는 느낌 생갸서

[글쓴이]

부끄러운 이야기지만 운동 아예 안하ㅡㄴ데 가벼운 걷기부터 시작해도 훨씬 낫겠지?

[익인3]

응응 바로 너무 고강도 운동도 안좋아

[익인4]

그런거같아 나는 156/42 넘어가면 몸 엄청 둔하고 무거워져 퉁퉁 붓고

[익인4]

근데 좀만 먹어도 찌는 체질이라 무한 관리 해야 되기는 해...ㅎㅋ

[익인5]

ㅇㅇ

[익인6]

나는 160/45가 적정체중이라 45면 잘 살아있고 42 되면 힘이 없음... 47은 몸이 둔해지더라

[익인7]

난 158에 50키로가 적정체중같음 앞자리 4 찍으면 귀신같이 현기증 빈혈 두통 심해짐ㅋㅋㅋㅋㅋ