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익들아 어제 내 식단 다이어트 식단은 아니야..?1

l조회 35


1) (양배추 1/8 . 양파 1/4 , 새송이 1개, 가지 1/2 개 + 올리브유 굴소스 치킨스톧 토마토퓨레 3스푼 넣은 )야채볶음


2) 간식 

빠다코코낫 과자 120칼로리 곶감1개 귤2개


3) 1)의 야채 볶음 + 파스파면만 추가 (면은 걍 딱 1인분 적당량 정도)


이거 다요트 식단은 아닌가..?


대표 사진
익인1
단백질은 없고 간식은 조절해야 겠네
단순 칼로리만 빼는 거면 뭐 충족일 수도
8시간 전
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