인생 살면서 배워둔것중 제일 도움된거

스트레스를 운동으로 푸는방법

엥간한 나쁜감정이 안떠오를때까지 격하게 운동하고 나면 진짜 개운해 

근데 스트레스 풀리는 이 감각을 알게된 이후로 인생이 바뀜 그 전엔 스트레스 어떻게 풀어야할지 몰라서 술마시고 폭식하고 쇼핑하고 막 그랬음…

[익인1]

아주 굿임! 뇌과학적으로도 그게 맞더라
실천하기 힘들어서 그러지ㅜㅠ
멋지네

[익인2]

맞아 나도 해보니까 운동이 제일 효과적이더라 몸에도 좋고

[익인3]

나도 좀 나가서 걷기만해도 생각이 환기가 됨. 집에서 혼자서만 생각하는 거랑은 주변에서 들어오는 정보가 달라서 그런건지.. 우울할 때 좀 나가서 걸었었는데 처음엔 엄청 부정적인 생각만하다가 며칠 지날 수록 생각이 긍정적으로 점점 변화하는 거 보고 겁나 효과 느낌

[글쓴이]

진짜 인정 몸 움직이기+주변풍경 사람들 어떻게 사는지 보기

[글쓴이]

실연 후에 빗속에서 오열하면서 달리는 영화속 여주 빙의해서 운동하는것도 잼써

[익인1]

ㅎㅎ사람사는거 비슷하네 좋당

[익인4]

ㅇㅈ 근데단점은 하루에운동에시간을 넘많이써ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ 시간아깝다 생각들땐 “어차피 나 쇼츠나 게으르게 보면서 시간낭비했겠지!” 라고 되뇌임

[익인5]

먼운동해?

[글쓴이]

뭐든! 그날 끌리는거? 근데 분노쪽이면 웨이트 불안쪽이면 유산소였던거 같아

[익인5]

피티 배웠었어??

[글쓴이]

그냥 기구 사용법정도만 배웠어

[익인6]

헬스??

[익인6]

몇살때부터 헬스 시작한거야??

[글쓴이]

20초? 근데 그땐 운동이 개꿀잼 액티비티라기보단 다이어트 형벌에 가까웠어

[익인7]

아는데도 안된다…진짜 무조건 배워야할 점임 ㅠㅠ

[글쓴이]

진ㅋ자 교과서같은 말이잖아 스트레스엔 운동해라 근데 운동해서 스트레스가 싸아아악 풀리는 경험을 한번 해보는 순간 그때부터 시작인거같아

[익인8]

오 개멋싯성

[익인9]

ㅇㅈ함 정신 상태가 달라... 근데 보통 늦게 깨달음 다이어트나 건강때문에 운동하지 습관과 재미로 하기가 쉽지 않아서 ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

진짜 100퍼공감ㅋ큐ㅠㅠㅠ 다이어트때문에 억지로 하다보니 운동=뚱뚱해진 나에게 내리는 끔찍한 형벌 이케되니까 척지게됨

[익인10]

지금 다쳐서 운동으로 스트레스 못푸니까 미치겠는데 이걸봤네ㅋㅋㅋ

[익인11]

근데 너무 스트레스 쌓여서 불안하면 갠적으로 운동해도 집중이 안되더라 ㅠㅠ

[익인12]

아 ㄹㅇ 그래도 안하는거보단 낫더라..

[익인13]

분노 웨이트 불안 유산소 킹정 박고갑니다

[익인14]

대단해..