5개월 동안 12.5kg 뺐는데

이 정도면 건강하게 빠진 거지?!?

위고비나 약 먹은 거 아니고 

매일 운동하고 원래 하루에 물 한잔 먹을까 말까였는데 매일 물 1리터 마시고 밥 양 절반식으로 줄여서 뺐어!!

이제 60이라 아직 갈 길이 멀었지만…

[익인1]

완전 ㅇㅇㅇ

[익인2]

나도 여름에 반년동안 10키로 뺐는데 웅동 식단 열심히했거든 ? 51 찍고 식단 내려놓으니까 다시 56

[글쓴이]

헉 이래서 다이어트는 평생하는 거라는 말이 있구나

[익인2]

진짜 맨날 현미밥 닭가슴살 이런것만 먹다가 곱창 짜장면 라면 디저트 크림빵 먹고싶은대로 다 ~ 먹으니까 다시 살찜 ㅠ

[익인3]

운동 어떻게 했어??? 진짜 대단하다ㅠㅠ

[글쓴이]

매일 런닝머신 40분 걷고 산책도 3-40분 했어!!