만성우울증 있음?

이거 약먹어도 완치못하는거같은데 어케해야함?

걍 평생 이렇게살아야함?

[익인1]

계속 우울에 빠지지 않게 노력해야함 조금 우울의 기로에 들어서면 바로 셀프케어하고

[글쓴이]

앞으로 한 2년은 더 우울할거같은데 그래도 졸라 현실회피(히키 된다는거 절대ㄴㄴ)하고 꾸미고다니는게 낫겠지? 일반 우울증 안걸린 여자들처럼?

[익인1]

우울증처럼 안보이는게 목적이야?

[글쓴이]

그것도 있고 이루고싶은 목표도 있어서 목표 생각하면 그냥 일반인적인 이미지로(?) 사는게 낫겠지?

[익인1]

응 굳이 드러낼 필요는 없구 꾸미는 것도 보여지는거 때문이 아니라 꾸미니까 내 맘에 들어서 오늘 기분좋다~ 이러면서 스스로한테 계속 긍정감정 의도적으로 주입해

[글쓴이]

1에게
땡큐

[익인1]

글쓴이에게
홧팅~~할수있땨

[익인2]

셀프케어 어케해?

[익인1]

스트레스 주는거로부터 벗어날 수 있으면 잠시 벗어나고, 밥 잘 챙겨먹고 잘 자고 잘 씻으면서 나를 내가 애기돌보듯이 챙기는거. 그냥 그 행위에 그치지 않고 스스로한테 인식시켜주면서.! 내 감정도 말로 내뱉어보고 아~ ㅇㅇ이가 오늘 좀 속상했구나 그러니까 오늘은 이거 하지말고 좀 쉬자 막 이런거 혼잣말로 하기도하고..ㅋㅋㅋ 산책하고 운동하고 등등 많아