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나 불안장애가 엄청 심한데 오늘 지하철탈일이있어서 탔거든3

l조회 62
이 글은 6개월 전 (2025/12/14) 게시물이에요
근데 정말 떨고 작은움직임에 움찔거리고 땀나고 필사적으로 버텼는데 맞은편에서 찰칵소리가 났어. 가뜩이나 불안한데 나 이상한사람으로 찍혀서 어딘가에 퍼날라지는거 아니겠지 또 불안하다
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익인1
아무도 너한테 관심 없어 걱정하지마
6개월 전
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익인2
무시하는게 불안장애에서 벗어나는 첫걸음이야
생각에 신경쓰거나 싸워 이길려고하면 절대 나을수가없어
6개월 전
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익인3
교감신경이 너무 높은거 아니야?
정신과에서 안정제(공황장애약 같은거)를 처방 고민해봐.
너무 장기적인 복용은 금물이긴 한데..
6개월 전
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