호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65171921주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

요가로 다이어트 되남2

l조회 26

주 2~3회 1시간 요가 중인데 애플워치 껴보면 심박수 첨에는 100~110인데 중간부터는 130~140이고

칼로리 300 정도 태움

주에 2회 정도 유산소 추가할지말지 고민중..

대표 사진
익인1
요가만으로는 안 되고 요가 끝나고 유산소 추가하면 완전 ㅇㅇ!
3일 전
대표 사진
글쓴이
하 역시 글ㅊㅣ?? 헬스장 끊어야겠따 고마오 ㅎㅎ
3일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
자취생이나 독립한익들 청소기 어디꺼 써 ㅠ3
12.16 15:01 l 조회 14
차돌박이는 꼭 숙주랑만 봄ㄱ아야할까3
12.16 15:01 l 조회 25
이성 사랑방 연애중 연말 선물 포장 다했당ㅎㅎㅎㅎ 31
12.16 15:00 l 조회 15367
애인이 퇴사하고 백수되서 헤어지려고 하는데 너무 속보여? 32
12.16 15:00 l 조회 565
스벅 유효기간 별 선물가능?어케해?
12.16 15:00 l 조회 9
이성 사랑방 근데 내가 느낀 바로는 다정하면 더 눈돌리는거같아 10
12.16 15:00 l 조회 564
공복인데 저녁(8시)에 굴보쌈 먹기로 했거든? 지금 라면땅 먹을까2
12.16 15:00 l 조회 11
이성 사랑방 바람기 많은 남자일수록 애인 의심 많이 하네3
12.16 14:59 l 조회 95
전화 걸어놓고 끊는 거 진짜 기분 나쁘다
12.16 14:59 l 조회 6
배가많이고픈데 뭘먹어야할지 7
12.16 14:59 l 조회 14
뮤지컬 자리좀 제발 봐주실부운..........13
12.16 14:58 l 조회 47
클쓰마스때 걍 조각케익 네조각이나 사먹어야겠다 ㅋ
12.16 14:58 l 조회 25
나 콧물에서 냄새가 나는데 왜이래 ㅠㅠㅜㅜㅜ1
12.16 14:58 l 조회 14
제일 냄새나는곳이 도서관인듯2
12.16 14:57 l 조회 94
HOT
더보기
thumbnail image
특이한거랑 콜라보한 산리오.jpg 16
thumbnail image
농협계란 명칭 공모작 최우수작 16
thumbnail image
'안녕하세요 혹시 케이크 택배는 안되는거죠?ㅜㅠ'에 맞는 답변을 서술하시오 116
thumbnail image
위험해 보이는 햄버거 사진.jpg 35
thumbnail image
요즘 동물 동영상 보는 사람들 근황.jpg 26
이성 사랑방 나 26남익인데 초록글 여론이 저마이 될만한게 맞아..?60
12.16 14:57 l 조회 24701
이성 사랑방 둘다결혼적령기 계약직 정규직5
12.16 14:57 l 조회 95
아 나는 뭐 먹을때 이거 돼지냄새나지않아? 이런거
12.16 14:57 l 조회 16
이정도면 이빨 누런편이지? 3
12.16 14:57 l 조회 32
아 동생들 개황당해
12.16 14:57 l 조회 7
상생페이백 이만큼 있는데 이거 어디에 써24
12.16 14:57 l 조회 1028


처음이전316317318319320다음
일상
이슈
연예
드영배
17:06
1 이제 커피 테이크아웃하면 컵 값 받는대 13
2진심 결혼하면 365일 노동 해야해서 싫음 15
3난 친구한테 3p 제안 받아본 적 있다...? 15
4와씨 인티사람들 개빠르다 미쳤나 2
5 이 가방 혹시 명품카피야? 2
6엄마랑 비엘 드라마 같이 보는거 마니 이상하지 21
7지그재그에서 불량쇼핑몰은 제발 퇴출시키면 좋겠음
8마운자로 진짜 효과 좋아? 43
9진심 아줌마들 열받으면 무섭다는게 1
10상생페이백 2400원 들어옴 3
11서울교행 평균학벌이 중경외시잖아
12위고비 4개월하고 64>58됐는데 느린거지? 3
13헬스장 다니는 익들아 내적친밀감 나만 느껴? 8
14애인 조부상 가는거니...?? 2
15익들아 너넨 취업 전에 여행 갔다올거야? 10
16난 항상 실패만 해온 사람이라서 쓸때 없는 사람인줄알았는데 아니였음..
17회사 첫 달 반차 1
18변호사들도 결국 최종목표는 국회의원이구나 1
1950대이면 여행 다닐 때 무슨 가방 들어?? 캐리어말고 3
20bhc 콰삭킹 13000원 vs 처갓집 슈프림 순살 14500원 3
1 [속보] 샤이니 키, 주사이모'에 '불법 진료' 인정..'나혼산' 하차한다 [소속사+키 입장문.. 46
2 딜도 넣고 킬킬거리는 찐친 5
3 중학생 때 누나 친구한테 ㄱㄱ 당한 썰(혐오주의)
4 낙태 경험이 있는 동료가 결혼한다네요 46
5 농협계란 명칭 공모작 최우수작 18
6 "그렇게 맛있대"···외국인 노동자들, 청산가리 1000배 독성 '복어' 먹고 병원행 1
7 AI로 만든 황순원의 소나기 표지 8
8 간병하는 사람, 며느리→아들→ 딸에서 …딸→ 아들→며느리 순으로 16
9 예쁜 말투 쓰는 사람을 무시하면 안되는 이유 8
10 (ㅅㅍ) 흑백요리사에 나온 찐 고수.jpg 4
11 알바가 진상을 참지 않음3
12 9급 공무원 시험에서 대다수가 틀렸다는 문제4
13 빈첸시오(아기) 어머님 에스파 카리나 후기
14 오은영이 보는 저출산 원인
15 40대 미혼모의 생계형 범죄
16 반박할수없는 대한민국 역대 최고의 오락 영화17
17 초록글 🚨키 입장문🚨51
18 지오디 김태우 쭈니형 목격담
19 의외로 잘 모르는 귤 집안 족보4
20 과거와 싸우는 李대통령...환율 1470원 넘자 "매우 위험한 상황”1
1 키는 박나래 진짜 짜증나겠다... 29
2 주사이모 예전 인스타에 박나래랑 입짧은햇님이랑 태그하고 같이 식사인가 뭐 하는 사진 있었는데 4
3 [속보] 배우 이선균 마약 수사 정보 유출해 파면된 전직 경찰관 징역형 집행유예 5
4 OO사랑 성형병원 대표이사 <-라는 게 주사이모 직함이었다고 함 19
5 놀토 왤케 걱정함 다들? ㅋㅋㅋㅋ 3
6 소희 두쫀쿠 먹어보고 성찬이한테 말한 줄 알았는데 11
7 키 놀토로 떴나? 7
8 정보/소식 "국가 믿지 마라" 김수현 측, 국과수 'AI 판정 불가'에 반발 8
9 의사 아닌 거 모를 수가 없는 이유가 박나래도 매니저한테 의사 아닌 거 같다 함 1
10 흑백 보면서 이부분 반응좋을거같았는데 역시나 4
11 근데 똑똑하다고 빨아놨는데 오빠가 갑자기 금치산자 코스하면서 10년간 몰랐다고 함 6
12 김풍 손종원 왤케 웃김 4
13 키도 술 좋아해? 3
14 헐 선재스님 조카가 이창섭이래 12
15 손종원 김풍 케미 왜이렇게 기시감 드나 했더니 2
16 최강록 셰프 이번에 다시 나온게 신기함 4
17 이렇게 열변을 토해내던 사람이 그랬다는게 충격적 13
18 그 주사이모, 인스타에서 본인은 의사가 아니라고 공공연하게 밝혔었네....ㅋㅋ
19 나 요즘 맨날 하루에 600칼로리씩 먹었는데
20 정보/소식 [1보] 특검, '통일교 1억 수수' 권성동에 징역 4년 구형 2
1 키 인스타도 올림 11
2 윤아 실물 개화려하다는거 이거 보니까 좀 알거같애 7
3 아이유 2026년 스포 16
4 저속노화 고속불륜님 유튜브 댓글창은 아직 안 닫힘 6
5 갤럽플에 저속노화로 유명한 정희원 전 교수 불륜 기사뜸ㅋㅋ 25
6 아이유 심지어 무료소통이라매??? 8
7 박보검 오늘 셀린느 행사 참석짤 떴다 4
8 초록글정보/소식 [단독] 유아인 돌아온다..장재현 손 잡고 3년 만의 복귀 169
9 흑백2 손종원솊 섭외가 제일 어려웠대 8
10 아비타3 딱 깔끔하게 끝난 느낌 5
11 케사 연기대상 티저에 젊배들 김지원, 변우석, 박보검, 신혜선 나왔는데 2
12 대군부인) 광고 말이야 1
13 故이순재→나문희가 전하는 울림…'KBS 연기대상' 2차 티저
14 셀린느 수지도 행사 참석 하는건가?? 1
15 오 오세이사 당첨됨 1
16 변우석) 느와르장인이랑 멜로장인이 만난 거같네ㅋㅋㅋㅋㅋ 13
17 초록글 아니 윤아.. 제대로 연말 꾸꾸꾸 말아왔어 미1친 아멘 49
18 초록글 정보/소식 2025년 올해를 빛낸 탤런트 50
19 콩콩팡팡) 광수한테 귀 잡히는 도경수 너무너무너무너무 귀엽다 5
20 여기서 오세이사 시사회 동행 구해도 돼??

GIF 이미지
주사이모
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
눌러주자
GIF 이미지
같이하자
GIF 이미지
연예대상
GIF 이미지
눌러줄게
GIF 이미지
ㅈㅅㅇㅁ
GIF 이미지
이슈 정보·기타
GIF 이미지
이슈 이슈·소식

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation