호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65171921주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

요가로 다이어트 되남2

l조회 15

주 2~3회 1시간 요가 중인데 애플워치 껴보면 심박수 첨에는 100~110인데 중간부터는 130~140이고

칼로리 300 정도 태움

주에 2회 정도 유산소 추가할지말지 고민중..

대표 사진
익인1
요가만으로는 안 되고 요가 끝나고 유산소 추가하면 완전 ㅇㅇ!
6시간 전
대표 사진
글쓴이
하 역시 글ㅊㅣ?? 헬스장 끊어야겠따 고마오 ㅎㅎ
6시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 30대는 어디서 만나서 연애함???6
22:18 l 조회 57
사촌이 캐리어 빌려달라고 하는디5
22:17 l 조회 15
이성 사랑방 애인 가슴 크면 좀 더 화 잘 풀려?5
22:17 l 조회 56
어디 헬스장 갈 지 골라줘 ㅜ7
22:17 l 조회 8
졸리다
22:17 l 조회 3
인스타에 애니짤빵 올리는 계정들은 수익 없음?1
22:17 l 조회 6
아이패드 액정 깨진거에 필름 붙이면 안될라나..?1
22:16 l 조회 13
이성 사랑방 전연애가 너무 최악이었어서 연애세포가 죽은듯..2
22:16 l 조회 18
12월 말 7박8일 해외여행지 추천해줘5
22:16 l 조회 11
91년생 여자, ㄹㅇ 나이 빼고는 ...7
22:16 l 조회 30
다들 쿠팡 와우 탈퇴했어??? 5
22:16 l 조회 173
아 대미친 큰일ㅇ났다 2
22:16 l 조회 430
인스타 상대방이 숨김했으면 나한테도 안뜨나?
22:15 l 조회 3
이게 사람일까?3
22:15 l 조회 55
노제 추가하기
더보기
독방이다!
꺄 언제 생긴거야~! 1
꺄 노제 독방
헐 노제 독방
원래 모바일 청첩장은 청첩장만 띡 보내는거임??2
22:15 l 조회 17
남자친구가 에타에 쓴글 보여줬는데
22:15 l 조회 16
임용 2차 합격자 발표 이후 준비한 사람있어?4
22:14 l 조회 16
남친생긴다 해도 평상시처럼 하는게 좋나…?
22:14 l 조회 21
히퍼 회사에서 달고다니면..
22:14 l 조회 15
남친생기면 남친밖에 안보는 남미새들 어캐 생각해??11
22:14 l 조회 57


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
22:34
1 오늘 산 귀여운 거 40 5
2대기업 다니는 20대 중반인데 소개팅 안들어와 7
3 아 대미친 큰일ㅇ났다 2
430대부터 금전적 여유는 겨울에서 명확하게 나뉨 ㅋㅋ 51
5 오늘 내다리 맘에듦ㅋ 40 2
6 크리스마스 홈파티에 풍선 트리 강추 1
729살 백수인데 위기감 전혀 없음 6
8인생에서 외모가 제일 중요하다고 생각하는애들 있는데 5
9 파 소분하는데 그라데이션이 되어부럿어 3
10다들 쿠팡 와우 탈퇴했어??? 5
11 심심해서 향수병 스. 꾸 했는데 어뗘❓ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
12나 진짜 연애 언제하지 큰일났다 18
13 말해보카가 듀오링고보다 낫다 2
14 사진ㅇ 쌍수 티 언제쯤 없어질까
15 나 쿨톤인데 이 목걸이 별로이려나....? 6
16약속 많은 애둘은 돈이 얼마나 많은 거야?
17나도 열심히하면 가질 수 있는 직업이 뭘까 4
18밤에 머리 감는 건 무슨 짓을 해도 아침에 안 상쾌하고 아침에 머리 감는 건 출근 시간 타임어택하는.. 3
19 배달 시키는데 이게 맞아?
20 이 바지 15주고 사는거 에바야..? 1
1 🚨(참혹) 대구달성공원에 있다는 침팬치🚨 34
2 사서 욕먹는 인스타그램 마케팅 16
3 인스타 스토리 자주 올리는 사람 애정결핍이다 24
4 현재 몽골에서 인기 폭발이라는 넷플릭스 예능 8
5 어린이집 보내면 아기한테 정말 좋은거야?? 15
6 햄스터는 잘 있어? 라고 물어보니 본가에서 사진을 보내왔다 9
7 무빈소 장례 방식이 늘어나는 이유 2
8 요즘 진짜 사람들 소비수준 심각하게 높아졌다고 생각하는 달글 캡쳐 30
9 메가박스에서 해외수입한 아바타 팝콘 실물.jpg 15
10 박나래, 5억 아끼려다 50억 날리나…"리스크 관리 완벽한 실패" [김소연의 엔터비즈] 5
11 현재 10만명이 참전한 아이스크림 논쟁..JPG21
12 예전에 산티아고 순례길에서 달팽이들을 구출하고 다닌적이 있었는데4
13 뷔페에서 맨손으로 집는 할머니
14 드디어 누명에서 벗어난 돼지고기.jpg2
15 중소로 이직했는데2
16 '유례없이 예쁘다'고 극찬 받았던 구찌 최전성기
17 이별의 슬픔이 없는 반려 동물1
18 어디서 왜 시작되었는지 아무도 모르는 그시절 초딩문화10
19 실험정신 충만한 직장인2
20 맥북을 모르고 사면 안되는 이유1
1 오늘 지디콘 초대권없이 직접 오신분 5
2 타팬입장에서 도경수가 제일 의외임 14
3 팀에 메인보컬 2명인거 ㄹㅇ 사기 3
4 엑소 당황한거 진짜 개웃기다 10
5 하투하 새 홈마누나들 경력직인가봐 8
6 정보/소식 MC몽, 박나래·조세호 옹호..."혼나면 될 일, 공직자는 사고 쳐도 출근" 6
7 6년간 무슨일이… ps.나도 사실 이장우야 6
8 아 근데 이번 성시경 나온 일본방송이 큰일 해냈네 9
9 아니 지디 태연 이왜진? 2
10 ㄱ인기멤까지는 아닌데 알페스로 흥하는 멤의 특징이 뭘까.. 9
11 엑소 오늘 라이브 어땠음?? 11
12 이거 덕질을 관통하는 문장 된거 웃김 4
13 큰방에 엑소 빅뱅글 있는거 2015년인 줄ㅋㅋㅋ 2
14 요즘은 취업에 학벌보다 경력이 더 중요한 시대같음… 11
15 유우시 댄브 머 어떻게 한거야 2
16 그룹으로 성공하는거보다 솔로로 성공하는게 훨씬 힘들지? 9
17 진짜 한명도 빠짐없이 개무리하는 늑미 데모 좀 들어보세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜개웃김ㅠㅠㅠㅠ 2
18 잼민판 줌마판 더 싫은거 뭐임? 13
19 코르티스 건호 이거 합성이야?????????????? 9
20 정채연도 지디팬인가봐 4
1 와 윤아 사진 미쳤다 5
2 정경호는 올해 필모만 보면 인권운동가네ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
3 앨범정리하는데 키스신 저장한거 왤케많냐 🤤 13
4 역시 결혼은 연애기간이랑 상관이 없는듯 ㅋㅋㅋㅋ 15
5 리틀포레스트에서 마지막에 엄마가 돌아온거야?? 2
6 모범택시 이거 언제야? 2
7 프로보노 강다윗 왜 판사 그만둔 거야?? 2
8 친애하는 x) 백아진 일부러 김재오한테 기억 안 나는척 연기한거야??? 2
9 (스포) 프로보노 3화 봤는데.. 솔직히 하차 느낌임 ㅠㅠ 10
10 경도를기다리며) 경도 왜 반응 없지 ㅜ 댕짱잼
11 아 우리엄마 프로보노 몰라서 12
12 뭔가 티파니는 일찍 결혼할 거 같았음 30
13 변우석) 완아 보고싶다ㅠㅠ 5
14 변요한 티파니는 몇년 만났대? 3
15 차기작 3개이상 쌓아놓은 배우들 1
16 장기용 필모깬다고 이리와 안아줘 보고있는데 1
17 후기 프로보노 오늘은 마무리가 판타지네ㅋㅋㅋ
18 변우석) 변우석 내년에 팬미하면 언제할까? 4
19 한소희가 연예계 데뷔하게 된 계기 31
20 초록글 근데 소녀시대 아직도 서로 만나는구나 33

GIF 이미지
코르티스
GIF 이미지
케스파컵
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
눈물뿐인바보
GIF 이미지
일상 HLE
GIF 이미지
일상 T1
GIF 이미지
연예 알파드라이브원

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation