다이어트 할때 최고는 뭐라고 생극해?

1. 식단

-3끼를 샐러드, 닭가슴살

2. 유산소

- 런닝 등

[익인1]

1인데 저렇게는 말고

[글쓴이]

구럼 어떻게?

[익인1]

그냥 건강하게 먹고 군것질 야식 안 먹고 먹더라도 가끔만

[익인2]

다이어트는 식단이 8할 이상이라고 생각함 본문은 극단적인 식단이긴 하고

[익인3]

식단임
식단이라도 닭고야 칼식단은 아니고 그냥 내 움직임(활동량)에 맞춰서 덜 먹는거

[익인4]

난 2

[익인5]

식단 저렇게안해도 탄단지 맞춰먹고 일반식도 양조절하면 빠짐