다들 우울한거 어떻게 이겨내..?

업무 과부하+팀원들 때문에 올해 엄청난 스트레스를 받았거든.. 사람을 만나도 여행을 가도 재미가 없고 집에 혼자 있어도 눈물만 나고 어떻게든 이겨내고 싶은데 정말 아무것도 모르겠어… 요새 틈만 나면 눈물 나와서 사는게 너무 힘들다

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약

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22

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정신과 상담 ㄱ

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개웃긴 영상 봄

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사람들이랑 같이 하는 운동

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운동하고 잠!!

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땀빼기+잠깐이라도 생각 없애고 내려놓기 (운동, 반신욕하면서 차분한거 듣기 등)

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아침운동이 진짜 좋아!! 조금 일찍 자더라도 아침에 운동해봐

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그럴땐 그만둬야함 아니면 열버

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이직

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난 술먹고 슬픈거보고 펑펑울었음
근데 결국은 그만둬야 해결되더라ㅎㅎ

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퇴사

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그정도면 쉬어ㅠㅠ

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힘든 상황에서 도망치고 휴식

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퇴사가 답이긴 해…

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이직

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병원감