호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65178465주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

마운자로 -11kg 진행중...9

l조회 90
서서히 단약하려고 기간 늘리는 중인데
약빨이 끝난건가 싶으면서도
한끼 먹으면 저녁까지 배불러서 뭐 먹을생각 안들고
다음날 몸무게 재면 또 빠져있네.....
대표 사진
익인1
그냥 계단식으로 빠져서그랭
23시간 전
대표 사진
익인2
시작한지 며칠된거야?
22시간 전
대표 사진
글쓴이
나 지금.....두달!
22시간 전
대표 사진
익인2
오홍! 지금은 용량 뭐쓰고 이써??
나 2.5 쓴지 일주일 반인데 한달차 끝나면 용량 유지할지 늘릴지 고민이야..ㅠㅠ
20시간 전
대표 사진
글쓴이
나 2.5한달맞고 5 한달맞았어!
나도 2.5맞을때 잘빠져서 유지하려고 했는데 원래 2.5는 적응기고 5부터가 진짜라고해서 올렸어!
20시간 전
대표 사진
익인2
아하! 5부터 확실히 억제 잘되구그래??
20시간 전
대표 사진
글쓴이
2에게
응! 너무안먹어서 빈혈 올 정도로........
19시간 전
대표 사진
익인3
혹시 몇키로에서 시작했는지 물어봐도될까? 첫달에 얼마나 빠졌는지랑 식단운동 대충 어떻게 했는지도 !
3시간 전
대표 사진
글쓴이
나 73.8에서 시작했고 오늘 62.8이야!
첫달에 얼마나 빠졌는지 기억은 안나는데 서서히 감량은 잘 됐었어!
식단은 따로 탄단지 잘 챙겨먹어야지! 하는건 없었어 워낙에 뭐 먹을생각이 잘 안나서
근데 인스턴트나 과자 탄산음료 엄청 좋아했는데 다 끊었다..초반에 어쩌다 치킨먹고 이랬는데 기름진거 먹으면 속 안좋아져서 이마저도 안먹음. 그냥 원래 먹던 양의 1/3정도? 집에서 집밥먹었어 하루2끼(아침/점심)
2시간 전
대표 사진
글쓴이
운동은 지금 감량 더 잘되게 하는게 목적이 아니라 단약했을때 요요방지차원에서 PT끊고 근력늘리려고 무산소운동 하고있고 유산소는 근력후에 천계30분정도? 월화수목금 하는중!
주말엔 놀아야되서 안하고..!
2시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
내일부터 상사 2주동안 휴가당 ㅋㅋㅋ
12.15 21:08 l 조회 11
다들 건강잘챙겼음 좋겠다...1
12.15 21:08 l 조회 21
크리스마스 케이크 걍 투썸에서 예약햇어7
12.15 21:08 l 조회 808
공채 다 떨어져서 계약직 넣어보려는데 이거도 빡세구나
12.15 21:07 l 조회 23
이성 사랑방 아 연애하고 싶다 2
12.15 21:07 l 조회 50
난 안경쓴 여자애들이 귀엽드라
12.15 21:07 l 조회 25
불닭이랑 섞어 먹으면 맛있는 조합있어?1
12.15 21:07 l 조회 16
요즘 당근 제철? 뭐 그런건가 당근이 개달아1
12.15 21:07 l 조회 12
내 주위에 연하랑 오래사귀는 여자중에 정상인을 본적이없음2
12.15 21:07 l 조회 37
나 완전 여단오에 빠졌어6
12.15 21:07 l 조회 550
요거트볼 .. 내일 또 먹으면 안되겠지?
12.15 21:07 l 조회 7
피부과 성형외과에 아예 뭐 받아본 적 없는 사람 있어?2
12.15 21:06 l 조회 17
똥침 제대로 들어가서 항문외과 간 사람들 있긴하구나..1
12.15 21:06 l 조회 20
취업 못한사람 있어?3
12.15 21:06 l 조회 68
GS칼텍스 추가하기
더보기
킥둥이들 수고했더🩵 1
아 오늘 경기 멘탈 개 터지네
와 속상해 1
그냥 우리름 시즌 무사히만 마쳤으면 2
첫 승 땄다! 1
나 안혜진 유서연이 너무 보고싶어
그냥 인생 사는거 자체가 고통 같아2
12.15 21:06 l 조회 41
식탐 줄이는 방법 알려줘
12.15 21:05 l 조회 15
꺅 유혜주님 둘째 임신하셨대!!!!4
12.15 21:05 l 조회 165
지피티 vs 제미나이 누가 더 정확한거같아?5
12.15 21:05 l 조회 35
입원 중인데1
12.15 21:05 l 조회 8
유준이 동생 먼가 딸일것 같음8
12.15 21:04 l 조회 952


처음이전156157158159160다음
일상
이슈
연예
드영배
13:24
1상생페이백 도대체 어케쓰는거임..? 14
2친구가 교회 혐오 발언해서 친구들 손절 위기인데 어떡해 16
3전과자가 가질수있는직업에 뭐 있음? 30
4울 집앞 디저트가게 사장님 두쫀쿠 팔더니 사가지 개없어짐 5
5와 30 되기전에 직무 변환 성공 했다!! 9
6 팔 꺾은거 고소가능?
7다들 세후 연봉 얼마임 15
84살 차이 또래다 아니다 7
9생리컵 편해??? 10
10토익학원 서울로 가는게 나을까? 3
11 이런 옛날 두꺼운 피자 먹고싶다 파는데 잇나? 8
12 화알못 화장뜨는거 고민해결해줄사람 ㅠㅠ 3
13고양이키우는집사들아.. 걱정이있는데
14웃기는 짜장이야? 웃기는 짬뽕이야? 6
15딸 많은 집이라 결혼반대 어때보임?
16진심 닭껍질 어케 먹냐???? 5
17 걱정들때마다 너부리 이 명언 생각하면 좋더라... 1
18욕할려고 들어간 게시물이 욕할 내용이 아니면 욕할수 없어서 욕나와? 1
19전공 버리면 뭐해야돼...? 2
20자격증이나 토익 할때 하나만 파? 아니면 동시에 공부해?
1 축하해줘... 옆집 섹스 우렁차게 하는 커플 이사 가나봐.... 27
2 에스파 카리나 미담 12
3 충격적인 태양계 근황 3
4 [공식] 24년 만 '동물농장' 하차..안지환, 건강상 이유로 모든 활동 중단 25
5 자매라 해도 믿을거 같은 5세대 여돌들 7
6 페트병 분리배출 폐지화 검토 고심 1
7 장윤정, "누가 매니저를 대리를 시켜요" 5
8 초록글 요즘 기묘하다는 초등학교 문화..JPG (충격주의) 113
9 2025 세계 군사력 순위 TOP 100 3
10 호주 총기 테러 용의자 제압하는 시민.gif 6
11 결혼 선배가 예비신랑에게 알려주는 결혼 꿀팁
12 쿠팡 매출 회복은 개구라 언플
 
 
 
 
 
 
 
 
1 정보/소식 지금까지 뜬 SBS가요대전 팬석 60
2 근데 다들 말을 안하고 있어서 그렇지 좀 눈치를 채고있었구나 7
3 로제 따라하는 애들 개싫어 진심... 5
4 근데 엑소팬들 이제 레이 없어도 그러려니하는게 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 10
5 가요대전 그냥 모든팀이 3석임 4
6 아니 제베원 멤버보다 참석하는 팬이 더적은데요 8
7 올데프 이즈나 제베원 가요대전 팬석 3명 50
8 팬석 보통 어느 정도 줬어? 2
9 가대 역조공 하긴 수월하겠다
10 하이브의 최고실세는 누구같음?? 1
11 3명이면 내빈으로 모셔야 함
12 익들아 케이크가 냉장고 없이 2시간 정도를 버틸 수 있을까 7
13 가요대전 최후의 3인에 만약 당첨이 됐어 근데 나말고 전부 외국인이라면?? 3
14 저번에 음방 본방으로 5명 들어간 적 있는데 ㄹㅇ 친해졌긴 했는데 5
15 3명 안에 들어가면 1
16 런닝맨
17 근데 연예인 가족이 유명인 되면 미디어에서 난리 나? 1
18 가요대전 팬석 지금 뜬 돌들이 처음이야? 2
19 가요대전 팬석 한명 소외감 느끼겟다
20 나만 두바이 초콜릿 안 먹어봤나봐 39
1 대홍수 듣기로는 퀄이 진짜 말도 안된다던데… 13
2 대홍수 부국제때 최초공개했는데 그때도 반응 안좋았음 3
3 영화 대홍수 제작보고회 5
4 대홍수 다들 부산행,해운대인줄 알았는데 까보니까 아이엠로봇+정이+서복이었음 5
5 대홍수는 넷플에서도 조용히 지나가길 바라는 느낌이라 6
6 뭔가 관객에게 연애를 권장하는듯한 영화 8
7 정보/소식 모범택시3) 조혜원, '모범택시3'로 지상파 입성…걸그룹 연습생 연민 役 1
8 정보/소식 [단독] 이채민, 홍콩에 이어 대만 팬미팅 줄줄이 취소 3
9 정보/소식 '우태 열애설 6개월째 침묵 중' 혜리 짧은 앞머리 과감한 변신[스타화보]
10 아 메가박스에섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주토피아2 x 아바타 콜라보 포스터 준대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 4
11 이슈글 개충격이다… 10
12 정해인 밀랍인형 진짜 똑같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
13 초록글 정보/소식 "E컵 처음 본다" 이이경 메시지 사라졌다…폭로자 DM대화서 '전송 취소' 의혹 61
14 이이경 논란 찐인거 밝혀짐? 17
15 수지) 수지 디카 감성.zip
16 초록글 정보/소식 정우성, 혼외자·결혼 질문에 "사적 문제, 말씀 드리기 어려워" [TD현장] 43
17 이채민 생각보다 크게 잘채우는데? 13
18 초록글 정보/소식 오인간) 구미호 김혜윤, 축구선수 로몬과 만난다…혐관 로맨스 [오늘부터 인간입니다만] 57
19 대홍수 제작보고회 권은성 배우 인텁 전문
20 초록글 정보/소식 변우석) 변우석, 오늘(15일) '더 크리스마스 송' 음원 발매...'신우석의.. 53

GIF 이미지
가요대전
GIF 이미지
크리스마스

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation