호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65178465주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

마운자로 -11kg 진행중...9

l조회 89
서서히 단약하려고 기간 늘리는 중인데
약빨이 끝난건가 싶으면서도
한끼 먹으면 저녁까지 배불러서 뭐 먹을생각 안들고
다음날 몸무게 재면 또 빠져있네.....
대표 사진
익인1
그냥 계단식으로 빠져서그랭
22시간 전
대표 사진
익인2
시작한지 며칠된거야?
21시간 전
대표 사진
글쓴이
나 지금.....두달!
20시간 전
대표 사진
익인2
오홍! 지금은 용량 뭐쓰고 이써??
나 2.5 쓴지 일주일 반인데 한달차 끝나면 용량 유지할지 늘릴지 고민이야..ㅠㅠ
19시간 전
대표 사진
글쓴이
나 2.5한달맞고 5 한달맞았어!
나도 2.5맞을때 잘빠져서 유지하려고 했는데 원래 2.5는 적응기고 5부터가 진짜라고해서 올렸어!
18시간 전
대표 사진
익인2
아하! 5부터 확실히 억제 잘되구그래??
18시간 전
대표 사진
글쓴이
2에게
응! 너무안먹어서 빈혈 올 정도로........
17시간 전
대표 사진
익인3
혹시 몇키로에서 시작했는지 물어봐도될까? 첫달에 얼마나 빠졌는지랑 식단운동 대충 어떻게 했는지도 !
2시간 전
대표 사진
글쓴이
나 73.8에서 시작했고 오늘 62.8이야!
첫달에 얼마나 빠졌는지 기억은 안나는데 서서히 감량은 잘 됐었어!
식단은 따로 탄단지 잘 챙겨먹어야지! 하는건 없었어 워낙에 뭐 먹을생각이 잘 안나서
근데 인스턴트나 과자 탄산음료 엄청 좋아했는데 다 끊었다..초반에 어쩌다 치킨먹고 이랬는데 기름진거 먹으면 속 안좋아져서 이마저도 안먹음. 그냥 원래 먹던 양의 1/3정도? 집에서 집밥먹었어 하루2끼(아침/점심)
1시간 전
대표 사진
글쓴이
운동은 지금 감량 더 잘되게 하는게 목적이 아니라 단약했을때 요요방지차원에서 PT끊고 근력늘리려고 무산소운동 하고있고 유산소는 근력후에 천계30분정도? 월화수목금 하는중!
주말엔 놀아야되서 안하고..!
1시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
중등 임용은 인강비 300-400정도 들어? 1
12.15 23:28 l 조회 29
토익 LC 진짜 구라 안치고 치졸해지고 있는듯4
12.15 23:28 l 조회 116
이성 사랑방 연애중 보통 썸 얼마나 타?6
12.15 23:27 l 조회 137
이성 사랑방 애인이랑 카톡하면 할말 없을때...7
12.15 23:28 l 조회 111
이성 사랑방 먹고사는게 걱정되니까 짝사랑도 금방 잊혀지네2
12.15 23:28 l 조회 79
가슴수술 하기전에는 생리때
12.15 23:27 l 조회 15
현생 바쁘니까 끼니 챙겨 먹는게 진짜 힘들구나
12.15 23:27 l 조회 15
연락하는 남자애가 자기 군복입은 사진 보내줬는데 너무 섹시하다.... 5
12.15 23:27 l 조회 45
회식 때 팀장 계속 회식 장소 맘에 안 든다고 투덜댈 거 같은데 뭐가 젤 사회성 있는 답변이야 그냥 죄송하다고 해야 하..1
12.15 23:27 l 조회 52
내가 보는 유튜버 공구 밑밥 까는거 왤케 … 웃기지14
12.15 23:26 l 조회 1227
교회에서 선물 교환식 한다는데 뭐가 좋을까... 7
12.15 23:26 l 조회 17
나중에 엄마 돌아가시면 어카지4
12.15 23:26 l 조회 17
이성 사랑방 주변이 다 헬스남인 여성분 계신가요7
12.15 23:25 l 조회 53
이성 사랑방 이별 생각지 못했던 상대가 나빴던 점이 떠올랐어
12.15 23:25 l 조회 22
HOT
더보기
thumbnail image
이혼후 투잡하며 아들딸 열심히 키운 엄마 16
thumbnail image
자취방 CCTV에 찍힌 소름끼치는 정체 12
thumbnail image
대운이 오기 전 나타난다는 징조 27
thumbnail image
🚨박나래 마지막 입장 발표🚨 66
thumbnail image
매일 같은역에 내리는 아저씨 한분 계신데 31
만약에 뱅크런 터지면 은행에 넣어진 돈 싹다 사라지는거야??3
12.15 23:25 l 조회 29
미치것다 이제 26년째 모솔이 된다니16
12.15 23:25 l 조회 302
유선 고데기 비행기 기내에 들고 타도 괜찮징?1
12.15 23:24 l 조회 25
본인표출 찐찐찐 최종 장바구니 검사 부탁해 40 1
12.15 23:25 l 조회 321
나 셔츠에 탱크탑? 레이어드로 입고 싶은데 일체형이 낫나 아님 따로 사는 게 낫나
12.15 23:24 l 조회 18
네일샵 사장님이 탑코트를 안 발라줌...1
12.15 23:24 l 조회 198


처음이전92939495969798다음
일상
이슈
연예
드영배
11:58
1 얘들아 카톡 업뎃 뜸 !!!! 44
2직장인 건강검진 얼른 해라... 12
3시드니, 해쭈, 유트루는 뭔가 남편이 내향적이라 더 좋음 8
4 무신사 스탠다드에서 물건 산거 한달째 안오는데 이거 소보원 신고가능해? 2
530대들은 클스마스에 4성급 호텔잡아? 19
6 어제 단타친 거 인증😎 6
7원나잇 진짜 흔한 거임? 5
8카톡 업뎃 해도 앞으로 프사 배사 바꿀 일 없겠다.. 1
9부모님이 20년전 미제 살인사건 범인이라면 어떡할거야? 7
10 유튜브에서 감귤 뚱땡이를 쳐봄 2
11컴활 2급 있는데 전산회계 1급 얼마나 어려워? 12
1220후 30초 익들아 2
13치과 스케일링 올해 안 받은익들아 스케일링 받으러가 1
14안산사는데 안양 범계 쪽 알바 지원하면
15절친들이 결혼하니까 조급해지긴 한다
16회사 합격하고나니 돈이 넘 적으면 어떡해 5
17속눈썹펌해도 마스카라는 하지??? 8
18점심:육회 디저트:두쫀쿠 1
19축하해줘 ㅠ 질염 나았어 4
20카드로 결제했는데 애플페이로 환불 돼?
1 🚨박나래 마지막 입장 발표🚨 68
2 요즘 기묘하다는 초등학교 문화..JPG (충격주의) 4
3 아내가 말을 이상하게 할때마다 교정해준 결과 21
4 대운이 오기 전 나타난다는 징조 27
5 에스파 카리나 미담 2
6 자취방 CCTV에 찍힌 소름끼치는 정체 12
7 [공식] 24년 만 '동물농장' 하차..안지환, 건강상 이유로 모든 활동 중단
8 근로계약서 쓴다더니.."박나래 55억家 도난 때 경찰에 매니저들 용의자 접수" 31
9 고양이를 처음 본 원시부족 2
10 강다니엘 인스타그램 업데이트 3
11 초록글 현재 여론이 극과극이라는 이재모 피자..JPG83
12 저는 매일 30분씩 달리는데1
13 자매라 해도 믿을거 같은 5세대 여돌들1
14 존재 자체가 목적인 삶2
15 겨울철 최고의 간식트럭
16 언어별 띄어쓰기 난이도1
17 임영웅이 우상이자 목표였던 가수 근황 .jpg
 
 
 
1 정보/소식 [공식] 24년 만 '동물농장' 하차..안지환 성우, 건강상 이유로 모든 활.. 5
2 "나 아이린 아이돌 11년차…!!!!!!!” 3
3 정보/소식 [POP이슈] "AI 조작 판정 불가” 국과수, 김수현 녹취록 감정 결과 2
4 화장실에서 걍 폭탄방구뀌는 사람있는데 개에바 16
5 냉부 쉐프들 나이 정리한거 보는데 14
6 하이브 옹호하는 사람들은 이거 보고도 옹호할까 5
7 내가 생각하는 5년차 정도 된 아이돌과 실제 5년차 돌 4
8 정보/소식 [속보] 카카오, 카톡 친구탭 첫 화면 친구목록으로 복원
9 아니 여돌 노래 같은제 등장부터 보법이 달라 << 이거 뭔 노래야??? 2
10 투어스 팬덤 이름 42 뜻이 뭐야? 4
11 그런데 문건은 어쩌다 파묘된거더라 4
12 김밥에 절대 안 들어갔으면 하는 재료 있음? 21
13 정보/소식 [속보] 카카오톡, 친구목록 복원…순차 업데이트
14 탱코덕 2 와라 제발... 6
15 조유준 이 영상이 멈추질 않아....
16 디시인사이드 이런거 뜨고 안들어가지는데 왜그런지 아는사람? 1
17 헐 김밥에 단무지 있는거 안좋아하는 사람들도 있네? 2
18 나이 먹을수록 무서운 사람은 화낼 때 소리 지르는 사람이 아닌 것 같음 7
19 개웃긴 질투를 봄 3
20 먹잘알들아 보통 방어 세명이서 먹으려면 얼마나 시켜야함? 4
1 뭔가 관객에게 연애를 권장하는듯한 영화 6
2 아 메가박스에섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ주토피아2 x 아바타 콜라보 포스터 준대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 4
3 정보/소식 [단독] 이채민, 홍콩에 이어 대만 팬미팅 줄줄이 취소 36
4 이민정 유튜브 50만 넘어서 이병헌 얼공했네 ㅋㅋ 4
5 초록글한국 영화 시장 망한 이유 이거임 129
6 정보/소식 모범택시3) 조혜원, '모범택시3'로 지상파 입성…걸그룹 연습생 연민 役
7 영화 대홍수 제작보고회 4
8 이슈글 개충격이다… 9
9 이채민 생각보다 크게 잘채우는데? 9
10 디플은 노답인게 라인업 자체가 몇개 없는데 그마저도 폭력물,조폭드밖에 없음 5
11 이이경 논란 찐인거 밝혀짐? 16
12 대박 유혜주 둘째생김 18
13 카리나가 진짜 잘 키웠다 20
14 변우석) 어제 진짜... 변우석 19
15 정보/소식 김부장) '김부장' 손나은 출연 확정, 소지섭과 호흡 [공식]
16 초록글 정보/소식 오인간) 구미호 김혜윤, 축구선수 로몬과 만난다…혐관 로맨스 [오늘부터 인간입니다만] 54
17 초록글 정보/소식 "E컵 처음 본다" 이이경 메시지 사라졌다…폭로자 DM대화서 '전송 취소' 의혹 52
18 김고은 분위기봐 1
19 배우 갤럽 11월에 조사라 태풍상사랑 다지니가 올라갈거같음 7
20 윤아 차기작 정권찌르기 1일차 5

GIF 이미지
이슈 이슈·소식

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation