호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65178465주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

마운자로 -11kg 진행중...9

l조회 98
서서히 단약하려고 기간 늘리는 중인데
약빨이 끝난건가 싶으면서도
한끼 먹으면 저녁까지 배불러서 뭐 먹을생각 안들고
다음날 몸무게 재면 또 빠져있네.....
대표 사진
익인1
그냥 계단식으로 빠져서그랭
어제
대표 사진
익인2
시작한지 며칠된거야?
어제
대표 사진
글쓴이
나 지금.....두달!
어제
대표 사진
익인2
오홍! 지금은 용량 뭐쓰고 이써??
나 2.5 쓴지 일주일 반인데 한달차 끝나면 용량 유지할지 늘릴지 고민이야..ㅠㅠ
어제
대표 사진
글쓴이
나 2.5한달맞고 5 한달맞았어!
나도 2.5맞을때 잘빠져서 유지하려고 했는데 원래 2.5는 적응기고 5부터가 진짜라고해서 올렸어!
어제
대표 사진
익인2
아하! 5부터 확실히 억제 잘되구그래??
어제
대표 사진
글쓴이
2에게
응! 너무안먹어서 빈혈 올 정도로........
23시간 전
대표 사진
익인3
혹시 몇키로에서 시작했는지 물어봐도될까? 첫달에 얼마나 빠졌는지랑 식단운동 대충 어떻게 했는지도 !
7시간 전
대표 사진
글쓴이
나 73.8에서 시작했고 오늘 62.8이야!
첫달에 얼마나 빠졌는지 기억은 안나는데 서서히 감량은 잘 됐었어!
식단은 따로 탄단지 잘 챙겨먹어야지! 하는건 없었어 워낙에 뭐 먹을생각이 잘 안나서
근데 인스턴트나 과자 탄산음료 엄청 좋아했는데 다 끊었다..초반에 어쩌다 치킨먹고 이랬는데 기름진거 먹으면 속 안좋아져서 이마저도 안먹음. 그냥 원래 먹던 양의 1/3정도? 집에서 집밥먹었어 하루2끼(아침/점심)
7시간 전
대표 사진
글쓴이
운동은 지금 감량 더 잘되게 하는게 목적이 아니라 단약했을때 요요방지차원에서 PT끊고 근력늘리려고 무산소운동 하고있고 유산소는 근력후에 천계30분정도? 월화수목금 하는중!
주말엔 놀아야되서 안하고..!
7시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
처갓집 핫슈프림 맛있어??
11:25 l 조회 9
세상에 쉬운 일은 없구나3
11:24 l 조회 36
모르는 번호로 자꾸 전화오는데 받아야돼말아야돼2
11:24 l 조회 14
와 나 틱톡 라이트 공차기 성공함...
11:24 l 조회 26
오늘 점심 스벅가서 대충 때울까 아님 회전초밥가서 4-5점만 먹을까2
11:24 l 조회 14
이성 사랑방 톡식걸이 되려면 어떻게 해야할까2
11:24 l 조회 63
나 지금 간호 실습중인데 끝나고 선물 돌려야돼??4
11:24 l 조회 19
23인데 모쏠이라 하기 그래서 걍 중고딩때 연애 한번 해봤다2
11:24 l 조회 48
오백년만에 머리 풀었다
11:23 l 조회 9
머플러 색 골라주라 1122 4
11:23 l 조회 10
무신사 개판이구나.... 노스페이스 패딩 산사람 주의17
11:23 l 조회 1781 l 추천 1
익들이라면 어디 가
11:23 l 조회 11
24평 아파트 한달 가스비 보통 얼마정도 나오려나?4
11:23 l 조회 17
고등학교때 선생님이랑 저녁 먹으러 가는데 6
11:23 l 조회 11
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
8명 찬성 (목표 20명)
대형마트
19명 찬성 (목표 20명)
자전거
6명 찬성 (목표 20명)
리노(스트레이키즈)
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
5명 찬성 (목표 20명)
승무원
11명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 건삿
12명 찬성 (목표 20명)
스킨즈
2명 찬성 (목표 20명)
연운
갑자기 눈 오네... 1
11:22 l 조회 21
너희 현역 몇 등급이었냐고 물으면4
11:22 l 조회 27
CC하는 애들이 입싼 경우 많음2
11:22 l 조회 27
전산회계 1급 자격증 의미있어?2
11:22 l 조회 80
돈만 많음 맨날 빵먹으면서 살빼고싶다1
11:21 l 조회 25
그러고보니 요즘 인티 옛날글 끌올 이런거 없네
11:21 l 조회 10


처음이전99100101102103104105다음
일상
이슈
연예
드영배
17:36
1친구 최저연봉인데 3년만에 5천 넘게 모았다갈래 어케했냐 그랬는디 2
2근데 회사 채용할 때 어떻게 내정자가 있어? 38
3 아빠한테15통 전화걸움ㅎ 2
4난 두쫀쿠를 쿠키라고 부르는 게 너무 화나 1
5혈육 결혼하는데 계속 돈없다고 해서 쌉치라고 했는데 내가 예민한거냐 7
6백수익 사경을 헤매다 이제 일어남 2
7주민센터에 프린터 하러갔다가 프린터 안되서 공무원불러서 해결했는데 3
8새언니 임신했는데 3
9뷔페에서 음식 락앤락에 싸가면 제지해??? 3
10귤 20kg 먹었더니 물린다 5
11 오늘 내 저녁
12후쿠오카 여행와서 와사비 세미 테러 당했는데 2
13와 오늘 네일모델로 젤네일 받는데 3
14오차즈케에 비비고 고등어 순살구이 올리는거 ㅇㄸ 7
15회사 인사팀 이러는거 정상? 2
16대학병원도 다 내정자 있음? 인맥으로 들어간다거나 8
17주토피아말고 25년에 흥한 영화 뭐 있어? 3
18 40 교정 할말 6
19올해 겨울 뭔가 안춥지 않아? 6
20난 첫직장에서 괴롭핌 당하고 수습끝나고 짤렸는데 아직도 그일 평생 잊지못할것같음
1 박나래의 나래바에 가장 많이 초대 되었다는 연예인.jpg 19
2 김나영 "조세호 주선 소개팅男, 사기혐의로 뉴스 출연” 8
3 이재명한테 죽도록 까였던 인천공항공사 사장 SNS 38
4 대전 교제살인 피의자 신상공개 3
5 알포인트급 연예인 단체사진 6
6 5년동안 타투 지운 후기 1
7 현재 신세계에서 만든 프리미엄 스무디 가격..JPG 40
8 中, 난징대학살 추모일 맞아 '일본군 참수' 포스터 4
9 나한테 김치 홍보하라고 3억2천을 주면
10 연하를 만나야 하는 이유.jpg 3
11 김선영 배우의 이상형 모음1
12 모범택시3 에 출연한 배우 인스타그램1
13 조카 문제 대신 풀어줬는데 틀림
14 알바생 번호 따려고 한 친구
15 또 당한 T1 팬들.jpg10
16 "카리나가 자기 난로까지 줘"…변우석 아역 母, 화제의 영상 '미담' 공개 [엑's 이슈]2
17 다니엘 헤니가 말하는 한국 매니저와 미국 매니저 차이점
18 아빠의 작명법
19 당신은 10억을 받게 됩니다3
20 세탁기는 왜 약속 시간 안지켜??2
1 헐 흑백요리사2 그 사람 나오는거 찐인가보네 ㅅㅍ 9
2 알엠: 하이브 대체 언제 발표하냐 7
3 익들아 나 교통사고 당했는데 16
4 애니 발렌시아가 엄청 많이 입던데.. 5
5 흑백요리사 ㅎㄷㅈ 대체 이득이 모여? (ㅅㅍ)
6 멜뮤 100주고 가는거 오바인가? 6
7 정국 오늘 라방 이거 막내 티난다ㅋㅋㅋㅋㅋ 7
8 환연 나는 답답하다ㅋㅋㅋㅋㅋ 10
9 제베원 쿠우쿠우 골드 갔다왔대
10 가요대전 엠씨하는곳도 더 안주는거 맞음..? 거짓말이라고 해줘... 6
11 ㄱ혹시 nct 쟈니 왼은 어떤 씨피가 흥하는지 물어봐도 될까? 5
12 코르티스 마틴 리무진 서비스에서 부르는 곡들 완전 근본이다 ㅋㅋㅋ 2
13 가요대전ㅋㅋㅋㅋ 대부분에 멤버수보다 팬석이 작은거지? 3
14 환연 오늘인가? 1
15 자주 와달래요~하는 댓글 읽어주는 뷔 6
16 빗썸이랑 멜론 남그룹이랑 교환하실분 5
17 뭐야 도영이 태하 유투브 나오는거야? 8
18 코르티스는 컴백 언제해? 8
19 흑백2 시작으로 침착맨이 또 김풍 놀리겠네
20 가요대전 우리만 참여인원 3명 받아..?아님 다 그래?? 13
1 방송사 하차 통보 과정인데 읽어봐 12
2급상승 이이경 논란 찐인거 밝혀짐? 19
3 지창욱 배타고 출퇴근한대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
4 초록글정보/소식 "유재석이 윗선이냐"… '놀뭐' 하차 통보받은 이이경, 제작진에 한 말 83
5 정보/소식 홍콩 화재·대만 주최 측 변수에도…이채민, 日 팬미팅 전석 매진 '인기 입증' 3
6 이슈글 개충격이다… 14
7 정보/소식 '우태 열애설 6개월째 침묵 중' 혜리 짧은 앞머리 과감한 변신[스타화보] 4
8 정리글 수양대군 김남길/안평대군 박보검/단종 박지훈/금성대군 이준혁 17
9 아니 윤아.. 제대로 연말 꾸꾸꾸 말아왔어 미1친 아멘 11
10 ㅇㅇㄱ은 놀뭐말고 다른거도 하차한거아니야? 5
11 배우 이주빈 동물 무슨 상이야? 7
12 주연급배우들 중에 인스타 좋아요 10만도 못넘는사람들 있어..? 11
13 시즌 2 취소된 2~3000만뷰 넘는 넷플릭스 시리즈 23
14 초록글 정보/소식 [단독] 이채민, 홍콩에 이어 대만 팬미팅 줄줄이 취소 42
15 초록글 정보/소식 "E컵 처음 본다" 이이경 메시지 사라졌다…폭로자 DM대화서 '전송 취소' 의혹 98
16 김고은 자백의 대가 살벌하다 ㄹㅇ ,, 김고은이 아니라 모은같애 5
17 배우갤럽표 보는데 13
18 박서준 연기 잘한다
19 미혼남녀 한지민 인스스
20 대홍수는 넷플에서도 조용히 지나가길 바라는 느낌이라 9

GIF 이미지
가요대전
GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
가요대제전
GIF 이미지
흑백요리사2

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation