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나 식단하는데 저녁으로11

17시간 전l조회 63

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현미밥 130그람에

계란 후라이 4개

닭가슴살 100그람

에바임?

아침 점심 먹은거 합해서 총 1400칼로리이긴함

	익인1 단백질 진짜 많이먹네 배에 가스 안차..? 하루 양 채울려면 저정도는 먹긴먹어야겠다만 운동해? 17시간 전 글쓴이 나 가스 안차 원래도 계미새여서 기본 2-3개이긴했는데 단백질 채우려다보니..ㅋㅋㅋ 17시간 전 익인1 그렇구낰ㄱㅋㄱㅋㅋㅋ 너무 비율이 단백질로 좀 치우친거같긴해 골고루먹어 17시간 전
	익인2 야채 좀 먹어주라... 계후 빼고 야채.. 17시간 전 글쓴이 계란을 빼야해? 17시간 전 익인2 단백질만 너무많어잉... 17시간 전 글쓴이 점심에 샌드위치 먹는다고 야채 먹긴했는데ㅠ 17시간 전 익인2 그거 상추 몇쪼가리로 택도없다.. 더무거.... 17시간 전 글쓴이 2에게 응 근데 혼자 살고 한끼만 집에서 먹어서 야채를 사서 먹기가 좀 글킨해 ㅠㅠㅠ 근데 평소에 점심으로 야채 많이 먹긴해 ㅋㅋ!! 오늫은 샌드위치여ㅛ지머뉴 17시간 전
	익인3 계란을 빼고 야채를 넣을듯 17시간 전
	익인4 후라이 말고 삶은계란으로 먹어 17시간 전


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