안압 높아진것같을때 뭐해야돼..?

눈 약간 꽉 눌린것처럼 답답함….

[익인1]

폰보지말라던디

[익인2]

온열안대 어때

[익인3]

정자세로 편하게 누워. 절대로 엎드리지 않기

[익인4]

폰보지말고 누워서 눈감어

[익인5]

누워 정자세로

[익인6]

휴대폰 좀 쉬어
겜도
눈 의식적으로 깜빡이래

[익인7]

한 곳 오래 쳐다보는거 줄여야해 책 핸드폰 등 집중해서 뭔가 뚫어지게 보는거ㅠ

[익인8]

눈감고 스팀 타올 올려놔

[익인9]

병원진료 ㄱㄱ

[익인10]

양쪽 귀 뒤 둥그런 뼈 지나서 뒤통수 아래 머리카락 끝나는 양쪽 살짝 움푹하거든 거기를 엄청 꾸욱 꾸욱 20번 이상 눌러봐 그럼 눈이 개운함

[익인10]

어깨 굳음-목 뒤도 굳음-두피가 땡겨짐-이마 땡겨짐-눈도 땡겨짐-눈 피로
이런 원리랬음! 밑져야 본전이니까 꾹꾹 세게 눌러서 풀어줘 손가락이 안쪽까지 쑥 들어갈 만큼

[익인11]

목 마사지

[익인12]

안압검사 받으러 병원 가야됨!!!!!!!!!!

[익인13]

눈썹 마사지하고 핸드폰 가까이서 보는 습관 있으면 고치기 온열안대하기 나이트모드끄기

[익인13]

뜨슨물루 샤워하고 핸드폰 보지말고 자

[익인14]

병원 가서 검사받고 안약 처방받아

[익인16]

나도 그래서 병원갔는데 안압 정상이라고 하더라
그냥 폰 보지말고 좀 자야하는듯

[익인17]

폰 보지 말고 온열안대 껴 건조해서 그런 걸수도 있으니 인공눈물 자주 넣어주고

[익인18]

핸드폰 안 하기
누워서 폰이나 책 보지 않기
눈 상하좌우 돌리면서 눈 운동하기

[익인19]

스트레칭하고 쉬어야 햐

[익인20]

런닝머신 뛰면 안압 내려감

[익인21]

당장은 눈을 따뜻하게 핸펀 쉬어

[익인22]

안압검사 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ

[익인23]

안압 검사하면 약 처방해줘?

[익인22]

검사하고 높으면 처방해주겠지..?
나도 불안해서 검사 받은적 있는데 정상이라고 해서..기왕이면 검사 받는거 추천

[익인24]

폰 보지말고
엎드리지말고
눈감고

내일 병원가서 안약이나 약 처방받고

[익인25]

나 안압 높은편인데 그럴땐 일단 인공눈물 넣고
한 5분정도 눈 감고 있으면서 두피마사지 해줌
그리고 그후에 온찜질할수있으면 온찜질

[익인26]

안과가셔야합니다