호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 114
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
22시간 전
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
22시간 전
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
22시간 전
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
22시간 전
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
22시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
Vpn써도 ip추적 다 할수있나1
12.16 18:06 l 조회 11
백설기 락앤락에 담아서 실온 4일 있었는데 이거 상했으려나
12.16 18:06 l 조회 4
보통 종강하고 교수님한테 문자 보내나? 7
12.16 18:06 l 조회 48
크로플 vs 순대
12.16 18:06 l 조회 9
구내염 알보칠바르고 이제 안아픈데 보통 언제 사라져?6
12.16 18:05 l 조회 4
독감 걸린거 실비 넣었는데 정말 딱 수액값만 돌려주네...ㅠ6
12.16 18:06 l 조회 243
내일배움카드 쓰는 대익들아
12.16 18:06 l 조회 8
이 사진들을 보고 생각나는 단어나 문장이 뭐냐?9
12.16 18:05 l 조회 35
자격증 딸만한거 뭐있냐 ㄹㅇ...
12.16 18:05 l 조회 20
네일 잘알 익들아
12.16 18:05 l 조회 8
씨유 신상이라는데 이거 핸드폰인듯? 8
12.16 18:04 l 조회 1032
동생한테 청첩장 아직 안 주고 청모부터 돌았는데 동생이 서운하다는데9
12.16 18:04 l 조회 223
5키로 쪘는데 찌기 전보다 날씬해보이는건 인바디가 뭐가 달라진건가
12.16 18:04 l 조회 6
바닥에서 자는 익들아 여름에 뭐뭐 써?1
12.16 18:04 l 조회 12
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
지금우리학교는

추가하기
GIF 이미지
쇼트트랙

추가하기
GIF 이미지
X1(엑스원)

추가하기
GIF 이미지
이세진

추가하기
GIF 이미지
전자제품

추가하기
코 쉐딩 ㄹㅇ 어캐 함
12.16 18:04 l 조회 10
학생때는 이쁜지 몰랐는데11
12.16 18:04 l 조회 460
원래 쳐다도 안보던 무말랭이에 빠져버림
12.16 18:03 l 조회 6
혼자 자취하는데 25평은 넘 크겠지..?8
12.16 18:03 l 조회 98
내 다크써클 색소침착일까 눈밑 꺼짐일까... ㅠㅠ 2
12.16 18:03 l 조회 9
자동차세 이거 맞게 낸 거겠지??
12.16 18:03 l 조회 6


처음이전121122123124125다음
일상
이슈
연예
드영배
1:02
1 요즘은 초미니 인생네컷이 유행이네 3
2 크림 이거 효과 많이봄
3난 진짜 아무리 생각해도 민생지원금 전국민한테 뿌린게 에바라 생각 7
4원룸에서 동거하는 커플 넘 신기.. 9
5두쫀쿠 금단현상 진짜 오네 12
6 형사님께 문자로 임티 보낸 거 너무 예의 없어..? 6
7옥수수 사먹으면 그 달콤짭짤한 맛 뭐로 내는거야? 15
829살~30대초반 급격하게 몸이 힘들다면 운동하러는 신호임.. 5
9 이정도면 소화하기 어려운 레이어드컷이야? 3
10토익 800점 맞는게 그렇게 어려워..??? 27
11평소에 치마 잘 입는 익들아 1
12안 맞는 과 다니는 대익들아 1
13 나 쌍수할까? 7
14유럽 여행 사진 보면 돗자리 없이 잔디 있는 언덕이나 땅에 앉던데
15둔하고 눈치없는 사람은 다 연기하는거야??
16테니스팔찌 유행 지낫나?! 2
17월급 215 받는데 월세 내면 진짜 남는 돈 없네...
18결국 이번에도 민주당 = 집값 점프 증명중이네 8
19반수했는데 같은학교 인문대->공대 에바지 1
20회사사람들이랑 수준안맞아도 다닐수있음? 2
1 집 가는데 모르는 어린이가 이모!!!이모!!!하면서 6
2 경리구합니다 월 185만원 14
3 월세 24개월치 밀렸던 배우 7
4 호신술학원 참관하고 혼란이 생긴 아빠 8
5 초등학생 살인사건 범인이 실제로 한 말 3
6 초록글 연금복권 당첨자 폰 알림창 상태..JPG 176
7 붕어빵 봉지를 닫으면 붕어가 눅눅해지는 이유 6
8 소개팅 주선자가 말해주는 소개팅 안되는 사람
9 의외로 한국에서 만든 버거
10 산타한테 쳐맞고싶은 썸남 3
11 카페 마감청소 중에 찾아온 손님들
12 신입 여직원과의 카톡1
13 강릉에 있다는 하늘자전거
14 파면 팔수록 대단한 나라 고대 이집트
15 있지도 않을 일을 왜 상상하는거에요? vs 있지도 않을 일이니까 상상하죠2
16 댕댕이가 사람 깨우는 방법
17 카페 같이 갔을 때 곤란한 상황
18 넌 이세상에 영원이 있다고 생각해?
19 치즈냥이가 좋아하는 장난감1
20 입술 뾰루지 짜기6
1 정국 예전 넴드 홈마 새영상 올렸어 14
2 대한민국 1호 사찰음식 명장이자 쉐프들의 쉐프, 선재스님의 놀라운 비밀(?)- 조카가 이창섭임 11
3 흑백 선재스님 ㅅㅍㅈㅇ 1
4 흑백보는데 ㅂㅈㅇ 진짜 맛있게 먹는다 6
5 아이돌 덕질할 때 이런 유형의 사람 있음 11
6 내 짹 탐라 다 여미새들인데 흑백요리사 보고 1
7 정보/소식 "스케줄 전날에는 술 좀 자제” 박나래 다른 매니저도 바랬던 금주 '파묘'…만취 갑질.. 1
8 빌리프랩이 미친소리 너무 고퀄로 말아줘서 걍 입벌리고 먹음 3
9 나폴리맛피자 웃기긴하네 4
10 탑시드란 단어는 이제 사어가 된건가 7
11 성찬이 오노추
12 ㄱ오늘 새벽을 불탸울.. 포타 추천 좀 1
13 예쁜 나이 26살이라니까 1
14 아 장한음 최립우 카톡 ㅋㅋㅋ 5
15 근데 흑백 시즌 1때 팀미션 두 번 하고 욕 많이 먹었잖아 5
16 흑백 1:1 대전 재료 확인하자마자 6
17 아 오시온 고레 어려워야~? 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
18 가요대전 빗썸 투표 매일1표가 아니엿어?? 5
19 흑백 팀대결이 제일 궁금하다 2
20 나 연예인이랑은 진지하게 사귀고 싶단 생각 밥 먹듯이 하는데
1 정보/소식 임윤아 깜짝 놀란 몸 상태…"하반신 마비, 장기 감각 안 느껴져" ('더 미라클') 7
2 가수 민경훈 부인 12
3급상승 김태리 얼굴 신기함 16
4 조재윤 대군부인에도 나오시나? 10
5 이거 배우가 모델비 받고 공개허락한 건가? 5
6 손종원 쉐프 너무 잘생겼다 20
7 손종원 사기캐다 1
8 박은빈 레전드는 이거야 떡볶이 먹방 12
9 흑백2 잼씀? 5
10 이 둘은 왜 시상식에서만 소비되고 15
11 난 솔직히 아바타가 왜 5부작이어야 하는지 잘 모르겠음 1
12 내배 차기작….언제 올까
13 아이유) 귀여워… 1
14 이동휘 재밌다 박보검(셀린엠버)라 자주연락한대ㅋㅋ 2
15 나혼렙) 나혼렙 검색하다 발견함 21
16 초록글갠적으로 기다리고 있는 2026 드라마/영화 말해보자! 36
17 혹시 키괜 장면 중에
18 초록글 정보/소식 "E컵 처음 본다" 이이경 메시지 사라졌다…폭로자 DM대화서 '전송 취소' 의혹 115
19 초록글 시즌 2 취소된 2~3000만뷰 넘는 넷플릭스 시리즈 35
20 스띵) 스띵… 열불 나서 못보겠는데

GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
가요대전
GIF 이미지
플레이브
GIF 이미지
트레일러
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
연예 데이식스

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation