호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 115
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
어제
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
어제
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
어제
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
어제
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
직장익들 연차쓰고 다음날 나왔을때 "너 없으니깐 회사가 안돌아가더라 연차쓰지마 ” 라는 소리들으면 기분 어때?37
11:13 l 조회 581
신입이 나 시러하겠지? ㅠㅠ8
11:12 l 조회 363
부모님 건강이 안 좋으셔서 너무 마음이 안 좋아
11:12 l 조회 16
냄새도 옮을수 있어? 내 냄새인가?4
11:11 l 조회 37
내 기준 여자옷 가장 불만인게 트위드룩임
11:11 l 조회 48
간만에 나가서 국밥이나 조질까 .. 아님 한시간 웨이팅해서 육회비빔밥 먹을까
11:11 l 조회 13
딸기맛 초코바나나우유? 이거 진짜 있는거임?4
11:10 l 조회 114
겨울 아우터 살건데 어떤거살지 골라주라! 10
11:09 l 조회 410
다이소 태그 쿠션 써본 익~? 🤚3
11:10 l 조회 27
원룸예쁘게 꾸미려면 어케해야돼????6
11:09 l 조회 38
이거 면접 탈락 시그널이지?ㅜㅜ7
11:09 l 조회 66
타지 결혼식애 갔는데 아무것도 못받아서 서운함 ㅋ9
11:08 l 조회 73
호박 싫어 인간이었는데
11:08 l 조회 9
인간관계 잘 하는 법 = 인간관계에 큰 신경을 안 쏟으면 됨2
11:07 l 조회 33
사주(공부) 추가하기
더보기
사주에서 연애,결혼을 조심해야 되는 시기
사주 남녀 궁합 핵심포인트 요약
사주 초년 기신대운 정확한 특징
사주 오행으로 보는 남녀 궁합
남자가 평생 잊지 못하는 여자사주
내 사주에 맞는 해외 여행지 핵심특징
난 솔직히 이쁜데 개말라인 사람보면 약간 재수없음..46
11:07 l 조회 2388
계엄령때 안귀령 대변인 총기 탈취 그 사건32
11:08 l 조회 183
다이어트 점심 샐러드파스타 vs 양참덮
11:07 l 조회 15
원래 상사들은 이래?6
11:07 l 조회 32
인턴동기 입사 한달만에 짤림1
11:06 l 조회 126
딸기케이크 사러 가야지1
11:06 l 조회 16


처음이전121122123124125다음
일상
이슈
연예
드영배
19:10
1 두쫀쿠 이거 얼마일까 10만원...? 3
2요새 간조 하려는 사람 많은 것 같아 5
328-29세 익들아 너네 20대를 돌이켜보면 어떤 생각이 들어? 20
4인생 망한거 같음 5
5모쏠은 다시는 안 만난다 진짜 최악 11
6쿠팡진짜 없어질려나 2
7내가 애인한테 우리엄마가 애 낳으면 못봐줄거같아 라고 말해ㅆ는데 8
8친오빠 경계선지능에 우울증이라 걍 내가 독립해서 집 나옴 1
9두바이쫀득떡아님?? 4
10고딩 때 학교에 있었던 정치인 자녀 쉬는시간마다 교장실 상주했었음 5
11전세 살아본 사람 있어? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 5
12 아시아나 비행기 노트북 충전 가능햐?? 1
13퇴근길에 차에서 한강 매일 보는데 빠지고 싶다는 생각함 1
14나는 결혼 좀 빨리하고 몇년 신혼 즐기다가 애기 가지는게 좋은 것 같음 3
15정신과 가서 이런거까지 말해도 됨?? 5
16알바중에 방귀꼈는데 느낌이 똥싼거같아; 6
17익들은 또래가 텃세 부리는 거 본적 있어? 2
18아 쿠우쿠우 처음 가봤다가 실망함
19금요일에 성심당 가는데 혼밥 맛집 추천해주라 ㅎㅎㅎㅎ
20인스타 알수도 있는 사람 뜨는 기준이 뭘까
1 현재 공개된 이이경 회사대표-이진호 통화녹취..JPG 14
2 조카 봐줬는데 새언니가 화났어요.. 이유가 뭘까요? 28
3 숨도 안차고 러닝 뛰는 츠키보고 기겁한 기안84.jpg 4
4 엄마 운전하다 문자보낸거 개웃기지 ㅋㅋㅋ 23
5 선정성 논란으로 기사까지 났던 지하철 스크린도어 시 3개...jpg 52
6 결혼 2년찬데 이혼 생각이 머릿속에서 떠나질 않는다 13
7 공공도서관 열람실에 존재한다는 온도 강박증.jpg
8 오마이걸 유아 실물 폰카짤 4
9 초록글 [속보] 쿠팡 영업 정지 논의중 124
10 어제 초등학교 겨울방학식 풍경 13
11 아빠가 88년생이라 연세가 많으신데.jpg
12 곧 공개되는 제작비 700억원짜리 드라마.jpg12
13 지드래곤 초딩팬이 엘베에 붙인 부탁 편지
14 친오빠가 업계 선배라 좋은 점1
15 남사친이랑 부산 다녀온다는 여친
16 일식 40년 장인이 1등급으로 꼽는 한국생선.jpg7
17 30만원으로 내가 일할 회사 컨디션 고르기8
18 칭찬받고싶다고 대놓고 올린 연예인. jpg1
19 여시투어 이탈리아 미주리나 호수2
20 초록글 나이별로 '원룸'을 다르게 발음한다고 함74
1 정리글 샤이니 키 불법의료 사실 외 제일 반응 안 좋은 것 111
2 에스엠 진짜 미쳤나봐 8
3 지금 타투 말나오는 돌은 타투샵 아니었으면 몰랐을 위치던데 9
4 아니 현지 방을 얼마나 안 치우길래 ㅅㅍㅈㅇ 9
5 솔직히 민경이 담주에 유식 반지 빼서 7
6 환연 현지 인기 왜 많을까? 27
7 무ㅏ야? 타투 주어 있는 플이였어? 2
8 환연 유식 현지 진짜 너무 하네 1
9 손종원 흑백 캐스팅 힘들었다는데 냉부는 어떻게 캐스팅 한거임? 7
10 약지에 커플반지 악귀 어케 참아… 6
11 환연 화력 약해진게 느껴지네 7
12 근데 하이브는 타투 되게 많이 한다 8
13 와 유식지현 데이트 보는데 유식
14 근데 타투 왜 싫어함...?
15 예고에서 승용이 현지 흔들 때(ㅅㅍㅈㅇ) 4
16 아니 환연 현지 하이파이브로 잡도리햇으면서.. 10
17 브리즈 이분은 진짜 탐정 아님...? 2
18 이거 교환신청 하는거 쫌 그래보여? MD
19 중녀 언니들 진짜 드림이랑 재밌게 사진찍네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2
20 저속노화쌤 고속연애래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
1 키 인스타도 올림 25
2 전후상황 알고 나니까 이이경 AAA에서 한 수상소감 6
3 정보/소식 "유재석이 CP보다 위니까"… 이진호, 이이경 소속사 대표 녹취 공개 14
4 하차 개입<< 근데 이게 문제가 되긴 해? 15
5 이이경은 일터지고 유재석이랑 대화 안해본거야? 8
6 흑백요리사 아기맹수 너무 귀엽다… 12
7 초록글정보/소식 [단독] 유아인 돌아온다..장재현 손 잡고 3년 만의 복귀 189
8 윤아 실물 개화려하다는거 이거 보니까 좀 알거같애 17
9 아바타3 1000만 넘길까? 5
10 장재현 유아인으로 남주정해놓고 시나리오 썼다는거 진짜 순정이다 6
11 펀덱스 어워드 참석여부 문자왔다고 함 2
12 초록글정보/소식 이이경 측 "'놀뭐' 하차 당시 유재석 의견인지 질문한 적 없어" (전문)[공식] 75
13 유아인 업계평판 자체는 엄청 좋던데 소리도없이 이거할때 개런티도 거의 안받았대 7
14 정보/소식 샤이니 키, 주사이모 논란에 입열었다 "의사인줄 알아…놀토·나혼산 하차”[공식입장 전문.. 15
15 아바타 볼때 커피는 무조건 안되겠다 1
16 대군부인 좋은 의미로 홍보 신기하다 35
17 올해 지상파 드라마 잘된거 뭐 있음? 5
18 저속노화 고속불륜님 유튜브 댓글창은 아직 안 닫힘 9
19 영화 무대인사 자리 c열 통로바로 옆이면 잘잡은거야? 7
20 포핸즈 남주 둘다 고딩으로 나오는거야? 1

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
눌러줄게
GIF 이미지
눌러주자
GIF 이미지
천사제로니
GIF 이미지
산타하자
GIF 이미지
가요대제전
GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
같이하자
GIF 이미지
연예 허씬롱

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation