호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 뷰티 취미 취향 자기계발 동/식물 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 유툽/스트리머 나이/지역 직업별
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 114
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
22시간 전
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
22시간 전
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
22시간 전
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
22시간 전
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
22시간 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 잇프피 선톡 후 읽씹 하는게 특징이야??8
0:01 l 조회 46
자매랑 성인되면 사이 좋아진다는거 몇살부터임? 3
0:01 l 조회 14
공부용 아이패드 장만할지 말지 개고민중이야4
0:00 l 조회 15
지금 가장 먹고 싶은거
0:00 l 조회 5
이성 사랑방 남녀관계는 반쯤 부모-아이관계인걸까?
0:00 l 조회 14
이거 좋은거야 안좋은거야? 양배추 몸에 좋다해서1
0:00 l 조회 7
이성 사랑방 애인 친구들이랑 어디 놀러간 날은 밤에 전화 아예 잠깐듀 안되는거 이해해줌 ?? 8
0:00 l 조회 38
익들아 복싱 다이어트 잘될까? 혼자 다녀도 재밌으려낭 ㅠㅠㅠ1
0:00 l 조회 14
이성 사랑방 확실히 요즘 남자 키 마지노선은 175인듯3
0:00 l 조회 71
이거 내 착각이겠지..? 제발...
0:00 l 조회 8
hsk 있는사람!1
0:00 l 조회 8
코로나 걸렸는데 너무 아프다🥲2
0:00 l 조회 3
이성 사랑방 이런 거 진짜 있는 것 같아?3
12.16 23:59 l 조회 62
나 내일 동물병원 첫 출근인데 준비해갈 거 있을까🥶3
0:00 l 조회 40
슈퍼스타 추가하기
더보기
울림 이걸 여기다 써야하나? 2
SM 무지갸 별은 뭐야..? 1
YG 코닉 배 슈스 대결..🌽 1
여자친구 나잇드라이브... 너무 좋다...
SM 달콤 진짜 미친거 아니냐
SM 과몰입하면 안되는데 자꾸 하게 되네
이성 사랑방 동생 좀 연애에있어서 문제가있는걸까2
12.16 23:59 l 조회 28
이성 사랑방 남익들 애인 전애인이 헬스트레이너였다는거 알면 어때?
12.16 23:59 l 조회 14
정신에 문제있는 사람은 애 안낳으면 좋겠어
12.16 23:58 l 조회 23
네일 익들아 이 네일 할려면 얼마 들까??21
12.16 23:58 l 조회 378
사람 성격이럴 수 있어? 2
12.16 23:59 l 조회 10
진짜 소개 말고 어디서 만나서 연애하니..4
12.16 23:58 l 조회 19


처음이전15161718192021다음
일상
이슈
연예
드영배
1:08
1 요즘은 초미니 인생네컷이 유행이네 6
2원룸에서 동거하는 커플 넘 신기.. 24
3 형사님께 문자로 임티 보낸 거 너무 예의 없어..? 21
4난 진짜 아무리 생각해도 민생지원금 전국민한테 뿌린게 에바라 생각
529살~30대초반 급격하게 몸이 힘들다면 운동하러는 신호임.. 7
6옥수수 사먹으면 그 달콤짭짤한 맛 뭐로 내는거야? 16
731이면 아직 아가씨 느낌이 강함? 4
8 이정도면 소화하기 어려운 레이어드컷이야? 3
9월급 215 받는데 월세 내면 진짜 남는 돈 없네... 6
10토익 800점 맞는게 그렇게 어려워..??? 27
11지금 올리브영 연말이라 가격 할인된거야?? 원래 이래..?? 1
12테니스팔찌 유행 지낫나?! 2
13두바이 통대창 먹고싶네... 7
14이것도 가정폭력맞지?? 1
15나 남동생이랑 있을때 내가 쫑알거린단말이야
16너네도 앉았다 일어날 때 무릎에서 소리 나?
17인생 첫 차 코나 vs 셀토스 1
18샤워 이틀안하면 겨드랑이냄새나는거 정상이야?
19남친이 33살인데 여태까지 7
20유럽 여행 사진 보면 돗자리 없이 잔디 있는 언덕이나 땅에 앉던데 4
1 집 가는데 모르는 어린이가 이모!!!이모!!!하면서 8
2 월세 24개월치 밀렸던 배우 8
3 경리구합니다 월 185만원 16
4 소개팅 주선자가 말해주는 소개팅 안되는 사람
5 호신술학원 참관하고 혼란이 생긴 아빠 8
6 붕어빵 봉지를 닫으면 붕어가 눅눅해지는 이유 6
7 초등학생 살인사건 범인이 실제로 한 말 4
8 의외로 한국에서 만든 버거
9 산타한테 쳐맞고싶은 썸남 4
10 신입 여직원과의 카톡 1
11 단풍잎과 잘 어울리는 레서판다
12 강릉에 있다는 하늘자전거1
13 카페 같이 갔을 때 곤란한 상황
14 세계에서 가장 낮은 산1
15 파면 팔수록 대단한 나라 고대 이집트
16 초록글 연금복권 당첨자 폰 알림창 상태..JPG190
17 있지도 않을 일을 왜 상상하는거에요? vs 있지도 않을 일이니까 상상하죠2
18 입술 뾰루지 짜기6
19 지하철에서 만나는 뜨개질 어머님 유형.manhwa
 
1 정국 예전 넴드 홈마 새영상 올렸어 26
2 예리 ㄹㅇ 맞는 스타일링 찾은듯 9
3 대한민국 1호 사찰음식 명장이자 쉐프들의 쉐프, 선재스님의 놀라운 비밀(?)- 조카가 이창섭임 13
4 내가 28살 지금까지 모쏠인 이유 12
5 흑백 선재스님 ㅅㅍㅈㅇ 1
6 내 짹 탐라 다 여미새들인데 흑백요리사 보고 2
7 아이돌 덕질할 때 이런 유형의 사람 있음 15
8 아니미친 ... 엔도영 손 미친거야..? (positive) 1
9 혈육이 연프 나간 아이돌
10 흑백2 내기준 웃포 2
11 나폴리맛피자 웃기긴하네 5
12 최애에게 배울 점 있어? 11
13 아 오시온 고레 어려워야~? 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
14 빌리프랩이 미친소리 너무 고퀄로 말아줘서 걍 입벌리고 먹음 6
15 제일 재밌게 본 지브리 영화 뭐야? 12
16 탑시드란 단어는 이제 사어가 된건가 7
17 🍈베그남 원하는 사람 앨범이랑 교환하자 2
18 흑백보는데 ㅂㅈㅇ 진짜 맛있게 먹는다 8
19 아 장한음 최립우 카톡 ㅋㅋㅋ 5
20 성찬이 오노추
1 정보/소식 임윤아 깜짝 놀란 몸 상태…"하반신 마비, 장기 감각 안 느껴져" ('더 미라클') 7
2 이거 배우가 모델비 받고 공개허락한 건가? 5
3 흑백2 잼씀? 5
4 가수 민경훈 부인 12
5 김태리 얼굴 신기함 16
6 초록글정보/소식 이이경 측 "'놀뭐' 하차 당시 유재석 의견인지 질문한 적 없어" (전문)[공식] 47
7 손종원 쉐프 너무 잘생겼다 20
8 박은빈 레전드는 이거야 떡볶이 먹방 12
9 난 솔직히 아바타가 왜 5부작이어야 하는지 잘 모르겠음 1
10 초록글 카리나가 업어키운 190변우석과 아담한 장원영 28
11 초록글 방송사 하차 통보 과정인데 읽어봐 51
12 나혼렙) 나혼렙 검색하다 발견함 22
13 이 둘은 왜 시상식에서만 소비되고 15
14 김재영 아이유 조합 또 보고싶다 11
15 손종원 사기캐다 1
16 초록글울 나라 3대느는 건드는거 아님 53
17 초록글 정보/소식 [단독] 이채민, 홍콩에 이어 대만 팬미팅 줄줄이 취소 43
18 혹시 키괜 장면 중에
19 초록글 그알 박은빈 너무 좋아함 22
20 아이유) 귀여워… 1

GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
가요대전
GIF 이미지
플레이브
GIF 이미지
트레일러
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
연예 세븐틴

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation