호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 115
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
어제
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
어제
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
어제
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
어제
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
상근 아님 공익 훈련소 기다려본익?5
14:45 l 조회 18
희한하게 좋아지면 ENTP임
14:45 l 조회 19
생로랑 vs 셀린느 카드지갑 골라주고가4
14:45 l 조회 22
30살할미 mz단어 하나 터득햇다53
14:45 l 조회 1188
얘들아 외과도 양치하고 가야해????1
14:44 l 조회 24
엑스트라 버진 기름냄새가 너무 심하지않아?
14:45 l 조회 10
가난하거나 병들거나 못생긴 사람들이 훨씬더 진상짓 함 진짜로12
14:44 l 조회 211 l 추천 1
혈당스파이크나 식곤증이나 증상은 비슷하지?2
14:44 l 조회 67
제발 누가 좀 알려줘 은행 현금 충전???? 질문쥼 8
14:43 l 조회 27
이성 사랑방 애인 돼지라면서 얘기하는 건 왜그런거임?3
14:44 l 조회 41
수학을 다시 공부해보고싶은데 몇학년꺼부터 해야해?7
14:43 l 조회 24
남미새 관상은 이게 찐인데45
14:43 l 조회 1983 l 추천 1
채점알바 이거 사기지?
14:43 l 조회 14
일은 딱 적성에 워라벨 좋은데 사람들이 안 좋기vs일 개많은데 사람들 좋기4
14:43 l 조회 29
허남준 추가하기
더보기
애들아 있지? 3
신인상🥹🥹🥹🥹🥹🥹 1
thumbnail image
냅다 파티션에 붙였어 2
요즘 허남준 때문에 살 수가 없다 5
차차차기작 ㅅㅊㅅㅊ 9
나도 달콤이 오빠 보고 싶다 2
헐 대박 이런말요즘안씀? ㅋㅋㅋㅋ
14:42 l 조회 9
그 트위터 두유버섯파스타레시피 해먹어 본 사람?!
14:43 l 조회 6
익들 점심 먹고 카페가서 테이크아웃하잖아 그럼 그 음료들 다 마셔? 아님 반은 남아? 8
14:42 l 조회 72
어떤거같음?
14:42 l 조회 22
ㅋㅋㅋ엄마가 자꾸 잠옷 사준다고 보내는데 디자인 개커엽넹ㅋㅋㅋㅋㅋ
14:42 l 조회 15
모델이나 연영과는 알바만 해도 대기업 직장인들만큼 버는데1
14:42 l 조회 38


처음이전22232425262728다음
일상
이슈
연예
드영배
16:22
1 와 파바 베리밤 케이크 실물 뭐임? 38
2(19세 이상만!!!) 🔥마방 질문🔥 2
3학벌 낮거나 고졸이거나 공부 안하고 놀았던 애들 다 이렇게 되어있는거같음 17
4 🍌공주병 말기 같아????내눈엔 이쁜데 친구가 하지말래 ㅜ 12
5백수인데 7~6시간만 일하는 직업 없다고 보면 됨? 14
6와 실업급여 받으니까 돈 천만원 그냥 모으네 2
7다들 허리 관리 잘해.. 6
8내친구 극 평범했는데 2
9올영 직원은 나중에 cj본사로 가?
10 일본젤리추천 40 1
11엄마한테 자식이 친구 노릇 해줄 수 없다고 딱 잘라 말함 ㅜ 10
12 일하는데 보고싶다고 10분 통화하는애인 너무 싫다 6
13 이거 뭐라고 써있는거야?
14피티도 후불제로 바껴야 해 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 1
15인사팀 직장익들아 이력서에 날짜표기법도 신경써? 4
16몸에 지방이 많아도 절식하면 기아모드돼? 4
17돈이 없어서 결혼 못한다는건 핑계임 10
18공부 거어어업나 안했는데 운좋게 공공기관 정규직 됨 2
19 모자 색 좀 골라줘
20면접 합격할거처럼 쳐말하는 이유가 뭘까? 10
1 🚨키 입장문🚨 33
2 [속보] 샤이니 키, 주사이모'에 '불법 진료' 인정..'나혼산' 하차한다 [소속사+키 입장문.. 12
3 농협계란 명칭 공모작 최우수작 7
4 간병하는 사람, 며느리→아들→ 딸에서 …딸→ 아들→며느리 순으로 4
5 낙태 경험이 있는 동료가 결혼한다네요 4
6 (ㅅㅍ) 흑백요리사에 나온 찐 고수.jpg
7 특이한거랑 콜라보한 산리오.jpg 12
8 예쁜 말투 쓰는 사람을 무시하면 안되는 이유 1
9 초록글 '안녕하세요 혹시 케이크 택배는 안되는거죠?ㅜㅠ'에 맞는 답변을 서술하시오 97
10 강아지의 1년 전후 차이 7
11 너무 스무스해서 어이없는 데프콘 진행 실력.jpg6
12 샤이니 키 불법 의료 논란 후 공식입장
13 반박할수없는 대한민국 역대 최고의 오락 영화15
14 의외로 공자도 말했었던 것
15 의외로 잘 모르는 귤 집안 족보2
16 여자들이 질투하는 여자 특징2
17 자주 마시면 술이 늘다는 건 착각
 
 
 
1 키 최근에도 집에서 진료 받았네 9
2 근데키도 인정하는걸 박나래는 대체 왤케 자신만만해?? 9
3 의사 왕진 불법 아닌듯? 42
4 키는 실제 의사였어도 불법이라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몰랐다는것도 쉴드 불가임 10
5 몸 아파서 진료받은것도 아니고 비타민주사, 백옥주사, 미백주사, 칵테일주사 맞았을거같아서 의심의 여지도.. 2
6 난 키가 ㄹㅇ 아파서 주사 받은거라고 생각안함 ㅋㅋㅋㅋ
7 ㅋ 어머님은 대병에서 30년동안 근무해서 간호과장까지 올랐고 3
8 나혼산이랑 놀토는 타격 겁나 크겠네 6
9 근데 키가 집에서 받는 진료가 뭐지? 7
10 정보/소식 의사 왕진 가능한방법 : 심평원에 미리신고
11 손종원 걍 다 멋진데 제일 멋진거....ㅅㅍㅈㅇ
12 그럼 연예대상때 나혼산 테이블에 누가 앉아있는거임? 16
13 ㅋ가 이런 경우는 아니잖아..? 5
14 근데 광희 진짜 신내림 받았나 1
15 키 주사이모 온유처럼 넘어갈거라 생각한 건가..? 5
16 키 그냥 어무니한테 진료받으면 안됐나ㅜㅜ 5
17 진짜 의사가 왜 집에서 주사놔줌ㅋㅋ 이러는데 5
18 콩콩팡팡 달력 진짜 탐난다 7
19 김기범 하면 누가 먼저 생각나? 3
20 다들 냉부해 어디서 봐? 10
1 키 인스타도 올림 6
2 아이유 2026년 스포 15
3 이 일본 배우 한국말 잘해?? 11
4 신우석 감독이랑 변우석 투샷!! 1
5 갤럽플에 저속노화로 유명한 정희원 전 교수 불륜 기사뜸ㅋㅋ 20
6 초록글정보/소식 [단독] 유아인 돌아온다..장재현 손 잡고 3년 만의 복귀 158
7 갤럽은 기타라도 뚫으면 좋음 2
8 앙딱정 키 주사이모한테 주사맞은거 맞음 1
9 저속노화 고속불륜님 유튜브 댓글창은 아직 안 닫힘 3
10 그니까 아이유 내년에 대군부인, 앨범, 콘서트 이거 마쟈?? 4
11 흑백2 손종원솊 섭외가 제일 어려웠대 7
12 Aaa에서 아이유가 사토타케루 10
13 매번 말하지만 갤럽은 기타만 들어도 대단한거야 5
14 와 추영우도 높다ㅋㅋㅋ 5
15 변우석) THE CHRISTMAS SONG' MV 비하인드 사진 13
16 정보/소식 샤이니 키, 주사이모 논란에 입열었다 "의사인줄 알아…놀토·나혼산 하차”[공식입장 전문.. 14
17 연예계 관계자 & 그쪽 업계 종사자들도 갤럽은 하반기 드라마가 유리하다는 거 알아? 6
18 감독+배우 이름보고 투자편성 들어가는거라서 몇몇 소수배우들한테 캐스팅 몰릴수밖에 없는듯 1
19 아이유 심지어 무료소통이라매??? 7
20 솔직히 1.2위는 다 예상한거 아니야? 9

GIF 이미지
주사이모
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
눌러주자
GIF 이미지
눌러줄게
GIF 이미지
저속노화
GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
같이하자
GIF 이미지
일상 야구
GIF 이미지
연예 샤이니

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation