호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 115
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
2일 전
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
2일 전
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
2일 전
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
2일 전
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
2일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이 코디 어때? 2
12.17 04:16 l 조회 48
요리 잘하는 아빠 둔 익들있어?2
12.17 04:15 l 조회 23
이성 사랑방 istp 궁물??33
12.17 04:15 l 조회 214
얘들아 롯데리아 먹을까 쌀국수 먹을까5
12.17 04:15 l 조회 46
알바 구할 때 자기소개 쓰는 란에 뭐라고 써야 돼...? 5
12.17 04:14 l 조회 32
비율 보통이라고 칠때 여자 키 몇부터4
12.17 04:13 l 조회 35
전공 버리고 다른거 해도 될지 고민됨 ㅠ6
12.17 04:13 l 조회 60
이성 사랑방 사주 ㄹㅇ 믿을만한 건가봐5
12.17 04:12 l 조회 407
용의자x의헌신 읽은사람 있어?????? ㅅㅍㅈㅇ1
12.17 04:11 l 조회 57
기타같은 악기 절대 치면 안되는 사람들 특징4
12.17 04:11 l 조회 187
생리 3일전인데 오지게 먹는다1
12.17 04:11 l 조회 20
이성 사랑방 날 좋아해주는 사람 호감만으로도 만날 수 있어?10
12.17 04:09 l 조회 225
대학교 3학년 2학기인데 정병 씨게온다3
12.17 04:09 l 조회 72
옷잘입는 사람? 이코디에 아우터 뭐입는게 이쁠거같아?7
12.17 04:09 l 조회 221
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
72000원
인티에서 5년째-유튜브 1년권 모집
안녕하세요 유튜브 프리미엄 1년권 개인계정으로 사용가능합니다 일대일 챗주세요감사합니다
thumbnail image
3400원
웨이브 2명 모집합니다
연락주세요
thumbnail image
1000원
🌻❤️🖤
thumbnail image
120000원
아디다스 부클 져지 XXL
사놓고 여행갔다오느라 나중에 뜯어봤는데 사이즈를 잘못 샀다는걸 열고나서야 깨달아버린 .. 투엑라 치고 큰 편..
thumbnail image
3000원
미친 가성비➕소름돋는 적중력✨ 후기가 증명하는 밤비타로💝
안녕하세요! 밤비타로입니다 단순히 긍정적인 말이나 희망고문을 전하기보다는,지금 내담자님께 꼭 필요한 이야기..
thumbnail image
3000원
미친 가성비➕소름돋는 적중력✨ 후기가 증명하는 밤비타로💝
안녕하세요! 밤비타로입니다 단순히 긍정적인 말이나 희망고문을 전하기보다는,지금 내담자님께 꼭 필요한 이야기..
thumbnail image
50000원
생리대 대용량 380개가량
다음달에 거래 가능합니다 혹시 사실분 있으면 미리 예약 잡아두려고 글 올려요~ 거파금 만원 받고 거래 당일..
thumbnail image
8000원
인티에서 5년째-유튜브 월결제 모집
안녕하세요 유튜브 프리미엄 월결제로 사용가능합니다 일대일 챗주세요감사합니다
곧 25살 되는데 너무 인생이 불안하다…19
12.17 04:08 l 조회 325
수의사 약사 둘중 뭐가 더 미래 비전 있어보여??7
12.17 04:07 l 조회 69
이성 사랑방 1년 주기로 여러명 사귀기vs2
12.17 04:07 l 조회 48
원래 20대 초반에는 중고딩 친구들 많이 만나다가 25살되먼
12.17 04:07 l 조회 23
4평에서 5.5평 오피스텔로 이사가는데
12.17 04:07 l 조회 35
인생 망해서 잠이안와17
12.17 04:06 l 조회 481 l 추천 1


처음이전311312313314315다음
일상
이슈
연예
드영배
9:58
1출근하자마자 상사가 불러서 네? 했는데 7
2 코에 피지뽑아서 구멍 남ㅠㅠ 1
3이중주차 안밀고 전화했는데 내가 잘못한거야? 36
4 우와 엔화 0%인 거 처음 봐 2
5 우리 아빠 김치 장인임40 24
6요즘 진짜 코딩 배워야겠다고 느낌... 16
7문신 있는 사람 거른다는 거 넷사세 맞지? 25
8대형병원 카운터에 있는분들은 8
9환율 오르는거 나는 상관없는데? 이러는 사람이 더 무서움
10정희원선생님 논란 봤어?? 17
11아침부터 옆집 아저씨한테 인사 안 한다고 혼남ㅋ 나 27살인데.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
12직장 아는 분 사고 소식 들었는데 기분 이상해 1
13미장 하락했는데 오히려 보유자산 올라감
14천천히 하셔도 돼요 이 말 보통 윗사람이 아랫사람에게 하는 말이야?
15전형적인 잇프제 성격이라는데 8
16다들 아프면 바로 병원가? 5
17대구 하이디라오 열면 사람 엄청 많겠지 2
18애플워치 입문인데 11이랑 se3 중에 뭐살까 2
19???장려금 신청 안해도 줘..? 6
20아이클라우드 돈 없어서 취소됐는데 언제 다시 되는지 아는 사람
1 OTT 플렉스하는 김새론 16
2 "매일 하나씩 망해요"...'사상 최대' 폐업중인 이 사업 33
3 가난한 집안에서 살면 제일 무서운게 다들 돈인줄 알지? 절대 아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 24
4 고구마 10kg를 식세기로 씻은 사람 24
5 요새 케이크 한조각 만원이라고 누가그럼 17
6 동탄 가보고 충격 먹은 사람 36
7 세계 최연소 억만장자 랭킹에 진입한 한국인 자매 20
8 남녀친구 힘든게 맞나봐... 35
9 中인플루언서 로제 행세 논란 21
10 박나래 해명 영상중 눈길이 가는 부분.JPG 28
11 브라자 산 사람이 받은 택배 문자.JPG17
12 놀토 키 후임으로 김희철 vs 부승관5
13 초록글 팬들 중안부 길이 평가해주는 장현승..JPG108
14 뷔페 매너 논란.jpg19
15 와 지나가다가 간호사 태움 봣는데 너무 일진같음...54
16 초록글 🚨(인류애 상실주의) 쿠팡 김범석 대화 유출🚨59
17 부산 사람들 99%가 모르는 부산 명물.jpg5
18 초록글 ❤️천하제일 걸레 키링남 선발대회❤️56
19 난시와 정상의 차이1
20 초록글 유퀴즈에서 조세호 언급한 유재석88
1 정보/소식 [공식] '라도♥' 윤보미, 9년 열애 결실 맺는다…내년 5월 유부녀 대열 합.. 6
2 정보/소식 현재 키 관련 비슷한 형식으로 도배되고 있는 기사 39
3 헐 에핑 보미 내년에 결혼썰 도네 3
4 윤남노 인스타 댓글 이제 봤는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
5 슈주 은혁동해는 결혼 언제할까.. 40대인데 13
6 백지헌 무슨 일 있어? 4
7 송백경, YG 저격 이어 KBS 성우도 그만둔다…"가장 혐오하던 방송사" 2
8 2세대 여돌들도 하나둘씩 결혼 하시는 구나... 6
9 정보/소식 샤이니 故 종현 금일(18일) 8주기 5
10 두바이쫀득쿠키 아직 안먹어본 사람있어..? 20
11 없없무 레전드다 진짜(주사) 2
12 김명수·최보민, 필리핀 관광청 홍보대사 발탁...현지 위촉식 참석
13 내년에도 연예인들 병크 많이 일으킬거래 16
14 3세대 결혼하니까 새삼 첸이 결혼 진짜 일찍 한거같다 1
15 현지는 ㄹㅇ 인터뷰룸 왤케 못나옴 9
16 정보/소식 베리베리 강민, 내년 1월 31일~2월 1일 서울서 단독 팬미팅 개최 1
17 슴콘에서 만약 도경수 나오면 소희랑 콜라보 해줄 확률 앖겠지 5
18 한아름송이 현재 남돌 ㄴㄱ좋아해??
19 근데 난 아이유 드림하이때부터 연기 못한다고 생각한적 없던거같음 11
20 이특X이원일 '하카의 부엌2' 효연→히밥 합류로 화려한 라인업
1 정보/소식 <이 사랑 통역 되나요?> 포스터 6
2 흑백요리사 아기맹수 너무 귀엽다… 21
3 중드 남주의 조건 1순위는 키도 외모도 성격도 아님 15
4 이거 김우빈이 좋아요 누른 거 개웃김 ㅜㅋㅋㅋㅋ 15
5 초록글정보/소식 [단독] 이채민·타잔·도운·카더가든, 나영석PD 새 예능 35
6급상승 이 사랑 통역 되나요? 공식 티저 예고편 1
7 초록글조인성은 나래바 초대 거절했대 48
8 김유정, 이번엔 오컬트다…영화 '복수귀' 박지환·조여정 호흡 [공식] 3
9 키스는괜히해서) 본격 지혁다림 데이트 같이 보기👀 파스타 먹는 게 이렇게 설렐 일이야,,♥️
10 왜 일본에서 얼굴 원탑이었는지 알것같음 27
11 초록글전후상황 알고 나니까 이이경 AAA에서 한 수상소감 37
12 정보/소식 멜론뮤직어워드 2025 시상자 명단 1
13 고윤정 차은우 같작 보고싶다 3
14 판사이한영) '판사 이한영' 지성, 두 번째 인생에서 파격적 정의 집행 카타르시스
15 김선영 예능을 다큐로 만드네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
16 저속노화 고속불륜님 유튜브 댓글창은 아직 안 닫힘 13
17 박은빈 멜뮤 나온다니ㅎㅎ 2
18 보미 결혼한대 1
19 넷플오리지널드는 천만뷰 넘으면 흥인거야? 7
20 윤아가 아이유한테 호칭을 지은씨 라고 한다면 5

GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
같이하자

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation