호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 삼성
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 115
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
어제
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
어제
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
어제
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
어제
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
이성 사랑방 남자들은 헤어지자마자 공백 없이 썸타고 연애하게 되면 전애인 안 아쉬워져? 8
12.16 10:07 l 조회 109
회사 상사가 나한테만 인사를 안 해 1
12.16 10:08 l 조회 27
약봉투에 시간 써있나???? 2
12.16 10:08 l 조회 10
1억내고 두쫀쿠 샀다
12.16 10:07 l 조회 23
ETF 샀는데.... 이거 적금처럼 계속 부으면 되는 거야???
12.16 10:06 l 조회 50
무조건 칭찬글 써라 한쪽을 깍아내릴 필요는 없어
12.16 10:05 l 조회 18
나 다크써클 꽤 짙구나ㅠㅠ1
12.16 10:05 l 조회 11
강수량 0인데 비오네
12.16 10:05 l 조회 8
두쫀쿠 냉장보관하묜 며칠 안에 먹어야해?8
12.16 10:05 l 조회 25
이성 사랑방 여익들 카카오톡 프사,배경 내리는거 5
12.16 10:05 l 조회 138
이정도면 대체 얼굴이 얼마나 예쁜거지?20
12.16 10:04 l 조회 2023
좋아
12.16 10:02 l 조회 18
교사 익들아 나만 교사들이랑 성격 잘안맞아? 14
12.16 10:02 l 조회 51
내친구 중에 애인사귈때 매번 환승하는 애들이 있거든?5
12.16 10:02 l 조회 35
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
마비노기 모바일

추가하기
GIF 이미지
서양권

추가하기
GIF 이미지
운동/스포츠

추가하기
GIF 이미지
우주소녀

추가하기
GIF 이미지
ㄱ요캣

추가하기
회사에서 100장 넘게 인쇄하고싶은데 에버겟지34
12.16 10:02 l 조회 1122 l 추천 1
옆팀 대리한데 엑셀 못 쓴다고 잡도리 하다가 아침부터 한 소리 들어서 빡침26
12.16 10:01 l 조회 877
아니입원했는데호출해도 무슨한참뒤오네4
12.16 10:00 l 조회 60
테슬라 fsd 사고 싶다2
12.16 10:00 l 조회 39
이성 사랑방 하 사랑 너무 어렵다1
12.16 10:00 l 조회 67
사람도 겨울잠 잤음 좋겠다.............
12.16 10:00 l 조회 21


처음이전361362363364365다음
일상
이슈
연예
드영배
15:42
1카톡 업뎃 얼른 해 22
2법인카드 이런거...원래 팀장급들이 정리해...? 9
3근데 내 주변은 취업 다 잘만함 27
4대기업 계약직 경쟁률 200:1 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 7
5지유 현주는 쌍둥이인거야? 4
6카톡 고집 완전 쎄네 ㅋㅋㅋ 그렇게 욕먹고 4
7직장익들아 9to6 이면 6시에 퇴근한다 or 6시까지 근무고 1분 이후에 나가야한다 9
8난 취직이 힘들어서 내가 내 일자리를 만들어내기로 결심했다 5
9내 주위에서 해외여행 안가본건 나뿐임 .. 21
10양쪽다 귀뒤로 안넘기면 일상생활을 어떻게함??? 8
1198년생 26살에 대학 4학년일 때 내가 엄청 늦은 줄 알았는데 6
12 이 퍼자켓 귀엽긴 한데 솔직히 데일리론 별로인 것 같지 5
13 모쏠익 나 남자들한테 인기 많은 몸매일까? 40 5
14씻다말고 황금올리브 시킴
15자꾸 옆집 음식이 우리집으로 배달오는데 짜증나죽겠음 1
16와 호주 무슬림... 대박이다
17아니근데 60명지원했는데 면접에 2명 부르는게 뭐야? 3
18주사기로 여드름 곪은거 빼내면 좋겠다 3
19 애더라 덩킹 시켜써🙈 2
20헐 인티 댓글 예쁘다 크리스마스 기념인가 4
1 내가 본 남미새들은 전부 이런 관상이었음 11
2 너무 스무스해서 어이없는 데프콘 진행 실력.jpg 4
3 미국 인종차별자 부부의 최후 29
4 반박할수없는 대한민국 역대 최고의 오락 영화 6
5 요즘 동물 동영상 보는 사람들 근황.jpg 25
6 강아지의 1년 전후 차이 4
7 13년만에 유연석한테 수지 데려다주고 뭐했냐고 따지는 이제훈 3
8 위험해 보이는 햄버거 사진.jpg 33
9 특이한거랑 콜라보한 산리오.jpg 2
10 자주 마시면 술이 늘다는 건 착각
11 소개팅에서 남자 도망침ㅋㅋㅋ
12 메리지블루로 파혼 후 후회하는 여자
13 초록글 파바가 스초생 잡겠다고 낸 케이크 실물..JPG76
14 초록글 '안녕하세요 혹시 케이크 택배는 안되는거죠?ㅜㅠ'에 맞는 답변을 서술하시오84
 
 
 
 
 
 
1 키 완전 속은거네… 59
2 키 엄마가 간호사라 문제 없을 거다 안 믿은 게 12
3 초록글정보/소식 샤이니 키 활동중단+하차…'주사이모' 왕진 인정 "의사로 알아” [전문] 229
4 정보/소식 현재 영상 자체가 못올라올 수도 있는 핑계고 스핀오프 옷장털이범 16
5 와 정국 초록글 홈마 괴롭힘 당한거 대박이다 12
6 근데 타투는 불법인데 왜 유한걸까 13
7 와 박나래 디패 기사 터진 날 트위터에서 키 연예인 욕하는 영상 1
8 흑백요리사 이 사람 냉부 특채해야 되는 거 아님? 17
9 키 인스타 업뎃 1
10 근데 그 주사이모라는 사람 인스타에
11 키 몰랐다는 변명이 젤 짜침 ㅇㅇ 5
12 근데 가족 중에 의료인 있으면 집에서 주사 맞고 하는거에 대해 좀 무딜 수 있음 7
13 근데 집에서 주사 놓는거 간호사 아니어서 불법인거야? 21
14 정국이 타투 받은거 이거 합법이야? 2
15 놀토 새멤 뽑을까 4
16 박나래는 주사이모 의사 아닌거 알고있었고 키는 몰랐던거임???
17 놀토 별안간 고정 2명 사라지네 3
18 근데 연예인들 암암리에 바쁘다고 대리처방이나 수액 많이 맞을거 같음 3
19 댓글 나만 산타모자랑 별 이런걸로 보여?? 5
20 소신발언:) 나혼산 3
1 키 인스타도 올림 1
2 인티 댓글 개귀여움 봐봐 39
3 흑백2 손종원솊 섭외가 제일 어려웠대 7
4 정보/소식 샤이니 키, 주사이모 논란에 입열었다 "의사인줄 알아…놀토·나혼산 하차”[공식입장 전문.. 11
5 갤럽플에 저속노화로 유명한 정희원 전 교수 불륜 기사뜸ㅋㅋ 17
6 아이유가 스포한 26년 맛보기 7
7 저속노화 고속불륜님 유튜브 댓글창은 아직 안 닫힘 2
8 아이유) 아이유 갤럽 2위 반응ㅋㅋㅋㅋ 23
9 프로보노) 이 장면 보고 나도 뭔가 반성했어...
10 갤럽 글 보는데 아이유가 드라마 연달아 부부 역할 하는 거 알게 됨 아기쀼 대군쀼래ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
11 초록글정보/소식 [단독] 유아인 돌아온다..장재현 손 잡고 3년 만의 복귀 151
12 아이유) 아이유 진짜 덕잘알 9
13 앙딱정 키 주사이모한테 주사맞은거 맞음
14 ott 처음으로 결제하려는데 넷플이 제일 무난해?? 3
15 햐..그와중에 인티 임티바꼈다고 오와오와하는거 왜케 귀엽니 2
16 아이유 2026년 스포 10
17 초록글울 나라 3대느는 건드는거 아님 132
18 윤아 차기작 이미 정한걸까?? 그랬음 좋겠다..
19 갤럽 보는데 소름 4
20 아이돌아이) 성령, '아이돌아이' 김재영 사생팬 된다! '악녀' 본능 폭주

GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
눌러줄게
GIF 이미지
저속노화
GIF 이미지
크리스마스
GIF 이미지
눌러주자
GIF 이미지
연예 보이넥스트도어

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation