호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65183984주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 BL웹툰
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

살빼려면 운동 필수야?5

l조회 115
식단만으론 안돼? 
5키로만 빼면 되는데
대표 사진
익인1
잠도 잘자야된데 ㅜ
어제
대표 사진
글쓴이
잠은 너무 잘자
어제
대표 사진
익인2
본인 몸무게에 따라 다를 걸? 보통 > 날씬으로 가고 싶으면 운동이 필수인데 뚱뚱 or 통통이 보통으로 가고 싶을 땐 식단만 해도 되긴 하니까
어제
대표 사진
익인3
식단이 80 운동 20 비율임 근데 식단으로만 하면 요요와 운동은 그거 방지차원 근력운동 유산소 병행하면서 체력정신 다지고 대사 올려
어제
대표 사진
익인5
식단만으로 뺄수는 있음 그게 더 빠르기도 하고 근데 유지가 어려워
10먹던거 5로 줄여서 빼면 다시 10은 못 먹음 운동하면서 빼면 10 먹어도 안 쪄
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
교정해본익,???5
5:35 l 조회 31
이성 사랑방 잇팁이랑 연애 중인데 진짜 점점 깊어지는 구나16
5:34 l 조회 417
잘때 드라이기 소리가 왜 좋은거야???1
5:32 l 조회 65
밤 샐까말까1
5:30 l 조회 22
 보통 사무실 책상 세팅이 이래??2
5:28 l 조회 106
어제 주토피아보고 너무 힐링됐어4
5:25 l 조회 44 l 추천 1
안자는 익들아 시간도 많은데 내 점심 제발 골라주고가6
5:23 l 조회 27
배아프다
5:21 l 조회 12
햄버거 세트 다먹는거 가능?8
5:18 l 조회 47
이성 사랑방 썸 연하의 맛은 이거같음4
5:18 l 조회 326
골드스푼이라는 소개팅 어플 알아?5
5:17 l 조회 61
뭔가 못사는 나라들이 전쟁을 더 많이하는듯4
5:14 l 조회 113
일어나서 헬스장 갈까 좀 더 잘까1
5:14 l 조회 75
새벽에 기차타러 택시탈땨마다 멀미해서 토할뻔햇어1
5:13 l 조회 14
이런 게시판은 어때요?
전체 메뉴
GIF 이미지
아이즈원

추가하기
GIF 이미지
배너(Vanner)

추가하기
GIF 이미지
인티뮤직

추가하기
GIF 이미지
비웨이브

추가하기
GIF 이미지
디지털카메라

추가하기
Istp이랑 isfj 조합어때?2
5:10 l 조회 38
밤에 이 가는 익들은 어케 함?8
5:08 l 조회 152
어렸을때 들었던 말 중에 가장 상처받은 말은 뭐였어?24
5:08 l 조회 512
혼자 사는 익들 등 때 어떻게 밀어2
5:07 l 조회 28
에스로반 발랐는데 개간지러워서 세수함
5:07 l 조회 11
이것도 회피형이야?2
5:06 l 조회 42


처음이전85868788899091다음
일상
이슈
연예
드영배
14:48
1ㄷㄷ 저속노화로 유명한 분 지금 뜬 기사 봤어?.. 이분 아내 있고 자녀도 있는데 7
2신입이 자꾸 부장님한테 물어봐 ㅠㅠ 37
3 두바이쫀극...... 빠쟉....빠쟉..... 8
4 아 정말웃겨 친구 굴먹으러갔는데 3
5솔직히 부산 지하철 냄새나 20
6 남미새 관상은 이게 찐인데 3
7 환율 1400원 넘으면 나라 망하는거 아니었어?? 16
8연영과랑 항공과 중에 어디가 더 외모 봄? 12
9 체지방 28->14 차이 40 5
10가난하거나 병들거나 못생긴 사람들이 훨씬더 진상짓 함 진짜로 2
11난 뭔가 저런 일반인들 논란이 더 충격적임
12몇억 정도 있어야 평생 먹고 살까? 10
13익들 점심 먹고 카페가서 테이크아웃하잖아 그럼 그 음료들 다 마셔? 아님 반은 남아? 7
14한 달에 커피에만 40만원 쓰면 돈 많이 쓰는 거임? 9
1530살할미 mz단어 하나 터득햇다 1
16제발 누가 좀 알려줘 은행 현금 충전???? 질문쥼 7
17연영과들은 보통 외모가 괜찮은 편이야
18혈당스파이크나 식곤증이나 증상은 비슷하지? 1
19일은 딱 적성에 워라벨 좋은데 사람들이 안 좋기vs일 개많은데 사람들 좋기 4
20유튜브 숏츠 나만 보다가 자꾸 끊김?...
1 '안녕하세요 혹시 케이크 택배는 안되는거죠?ㅜㅠ'에 맞는 답변을 서술하시오 17
2 미국 인종차별자 부부의 최후 20
3 13년만에 유연석한테 수지 데려다주고 뭐했냐고 따지는 이제훈 1
4 요즘 동물 동영상 보는 사람들 근황.jpg 10
5 위험해 보이는 햄버거 사진.jpg 30
6 초록글 파바가 스초생 잡겠다고 낸 케이크 실물..JPG 60
7 특이한거랑 콜라보한 산리오.jpg
8 환율 1480원 돌파.. 54
9 울산 시티투어버스, '산타 하우스'로 운영 8
10 초록글 솔직히 급여적용 해줘야하는 피부질환.jpg 53
11 "덕분에 많이 웃었습니다"...'할담비' 전국노래자랑 지병수 씨 별세8
12 한국 전통시장 처음 방문한 외국인 아이돌.jpg
13 오늘도 평화로운 대한민국 도로.gif2
14 파전 파 길이 선호
15 미국 사건) 10대 13명이 중년 남성 1명 무맥락 조롱하다 칼빵맞음5
 
 
 
 
 
1 정보/소식 [단독] "이혼 후 결혼해달라고"…'저속노화' 정희원, 스토킹 당했다 22
2 저속노화쌤 개 짜치는게 유부남이 숙박업소 가면서 후에엥~ 이러네 6
3 저속노화 불륜 떴는데 탄수먹자 이러는거 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
4 얘들아 저속노화 믿지말고 밀가루 먹어라 탄수화물 먹어라 13
5 너네 두바이쫀득쿠키에 카다이프가 100% 밀가루라는 거 알고 있었음? 8
6 아니 저속노화 쌤 불륜도 불륜인데 저 공저부분 수상한데 2
7 근데 나 솔직히 좀 충격인디 4
8 부사관 사건 구글링했더니 냅다 얼굴 나오네 2
9 아 불륜이 저속노화 그분이였ㅇㅓ? 12
10 요즘 손종원 김풍, 지디 정형돈 보면서 느낌 7
11 저거 스토커로 신고하면 본인 ㅂㄹ 까발려지는건데 그거 감수하고도 신고한거 신기했는데 2
12 난 잡곡밥 식감이 너무 좋음 1
13 최강록 ㄹㅇ 사이버 도화살 대박임 16
14 돼지파티 고고혓
15 지디 이제 일어났네.. 1
16 노화 딴거 필요없는데
17 디오 소희 우즈 이런 사람들은 1
18 환연 3 거의 다 재회만 한 거 웃기다 1
19 저속노화 하라면서 본인은 고속노화 라이프 사네 2
20 몬스타엑스 주헌 1월 솔로 컴백…2026년 스타쉽 첫 주자 [공식]
1 흑백2 손종원솊 섭외가 제일 어려웠대 4
2 올해 갤럽 내 기준 제일 놀라운건 2
3 와 근데 추영우는 3
4 에후 아이유는 왜 한명이어가지고
5급상승 초록글정보/소식 [단독] 유아인 돌아온다..장재현 손 잡고 3년 만의 복귀 127
6급상승 팬층 큰 배우는 드라마 촬영하면 커피차 몇개정도 들어가 5
7 탤런트 갤럽 돌배우로 5위권 든거 아이유 윤아뿐인듯
8 갤럽플에 저속노화로 유명한 정희원 전 교수 불륜 기사뜸ㅋㅋ 10
9 갤럽 30퍼 넘긴 사람 고현정 박보검 / 20퍼 최수종,고현정,박보검,송중기,남궁민 5명이네 1
10 디플드였는데 갤럽 든 배우들 대단해 2
11 이채민은 대체 왜 못든거지? 4
12 김지원3위인데 ㄱㅅㅎ 칼같이 10위권에도 없는 거ㅋㅋㅋ 8
13 폭싹 아기쀼가 1, 2위 먹었네 !! 5
14 대군부인) 대군쀼야 갤럽 든 거 축하해 🥳 8
15 초록글정보/소식 이이경 측 "'놀뭐' 하차 당시 유재석 의견인지 질문한 적 없어" (전문)[공식] 70
16 초록글 정보/소식 2025년 올해를 빛낸 탤런트 32
17 대군부인) 연대 안올거같았는데 또 올거같아서 방청신청 하고옴 2
18 와 김지원은 상상도 못했다 4
19 추영우가 1롤 하는데 받침 여배 넴드 이유가 있구나
20 박보검 김지원 같작 소취 2

GIF 이미지
교환하자
GIF 이미지
흑백요리사
GIF 이미지
눌러주자
GIF 이미지
전국노래자
GIF 이미지
눌러줄게

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation