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헬스장에서 런닝머신 30분만 타도8

l조회 152
이 글은 7개월 전 (2025/12/16) 게시물이에요
효과 있으려나.. 평소에 운동 아예 일절 안함.. 체력 좀 늘리고 싶은데 30분에서 1시간정도 런닝머신 타는거 효과 있을까?
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익인1
ㅇㅇ... 인터벌로 하면 더 잘늘어 체력
7개월 전
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글쓴이
인터벌이라... 검색 좀 해보고 실천해볼게.. 고마워
7개월 전
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익인2
그럼요 안 하는 것보다 뭐라도 하는 게 낫지
7개월 전
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글쓴이
의지를 불태워줘서 고맙구려..
7개월 전
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익인3
나도 운동이나 해야겠다
7개월 전
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글쓴이
같이 해보자.. 체력 쓰레기라 좀 해야겠어
7개월 전
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익인4
일단 운동 초보면 걷기 아니면 5분도 못타…ㅋㅋㅋ 3분x3일 5분x2 3일 7분 3일 이렇게 점점 늘려가는거 추천!
7개월 전
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익인4
처음에 약간 엥 겨우 이거하고 집가라고? 수준부터 감질나게 시작하는게 취미붙히기 좋아 다음에 아쉬워서 또 오고싶어하거든
7개월 전
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