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체력도 키우고 다이어트도 해야하는데8

l조회 30
공복에
집에서 홈트(2-30분) vs 아파트계단오르내리기(2-30분)
둘 중 뭐가 좋을까!? 
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익인1
2
어제
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글쓴이
고마워! 낼아침부터 해보려고
굳밤!!
어제
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익인2
22
어제
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익인2
내려갈땐 엘베타기
어제
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글쓴이
그럼 올라갈때 계단 >내려올때 엘베 ••• 이거 반복하면 되려나? 아무래도 무릎때문인거지?
어제
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익인2
웅웅! 무릎 아꺄야되니까 ㅋㅋ
어제
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글쓴이
추천고마워!!! 🫰
어제
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글쓴이
고마어!! 해보고 가능하면 시간더 늘려야지
굳밤!!
어제
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