영양제 이건 꼭 먹어..

식이섬유!!!!!!!!!!
식!!!!!이!!!!!!!섬!!!!!!유!!!!!!!!!!!!

익인이들이 하루 세끼 샐러드 꼭 챙겨먹는거 아니면 꼭 먹어
기름진거나 혈당 팍 오르는 식빵같은 탄수 먹을때 식이섬유 보충제 하나 먹어주면 흡수가 느리게됨 진짜 인생치트키임
나는 무가당 무향 캡슐아닌거 먹고있음(맛 역겨움) 화장실에서 진짜 대왕구렁이 볼 수 잇음

[익인1]

오 추천 좀

[글쓴이]

암거나 싼거 먹어 나우푸드꺼 쌈

[글쓴이]

난 이거 먹어 이유는 제일 싸고 첨가물이 없어서! 근데 맛 역해서 남한테 추천은 못하겠음

[익인12]

이거 물에 타서먹는거야?

[글쓴이]

엉!

[익인2]

차전자피 드세요 다들~~~ 과립형 먹으면 역겨움이 덜해

[익인4]

추천해주랑

[익인2]

이것도 암거나 과립형 중에 젤 싼 거 먹으면 돼~~~ 나는 그때그때 젤 싼 브랜드꺼 먹어

[익인8]

차전자피 점성이 너무 강해서 장에 무리 준다고함
오래 먹으면 안 된대

[익인10]

헐.. 그럼 차전자피 말고 뭐 있지..ㅠㅠ

[글쓴이]

아냐 괜찮아 이건 장기복용해도 대부분의 사람들한테 거의 문제가 없어. 식도 약해서 잘 못삼키는 사람이나 장폐색 병력있거나 먹어봤는데 넘 별로다 하는거 아니면 복용법 지켜서 오래 먹어도 돼 물론 좋다고 과다복용하면 안되긴 하지

[익인8]

차전자피가 효과를 나타내는 작용 기전과 부작용 등을 고려했을 때 수 개월 이상 장기 섭취하는 방법은 권해드리지 않아요. 변비에 도움이 되는 식습관이나 운동과 같은 생활 습관 변화 없이 차전자피만 섭취한다고 해서 변비를 근본적으로 개선시켰다고 보기는 어려워요. 오히려 과량의 차전자피를 장기간 섭취할 경우 몸에 꼭 필요한 영양분 흡수가 감소할 수 있고, 분해 시 발생하는 수소와 탄소 가스가 장을 자극하는 경우도 있어요. 따라서, 차전자피는 배변 활동에 보조적으로 도움을 줄 수 있는 성분으로서 변비가 심해졌을 때 2~3개월 이하로 섭취하면서 단기간 도움을 받고, 식습관 및 생활 습관 개선을 통해 근본적으로 문제를 해결해 나가는 방식으로 접근해야함

[익인8]

차전자피는 다른 변비치료제나 보조제에 비해 부작용이 크지 않은 편이지만, 소화 과정에 전반적인 영향을 주기 때문에 맹장염, 궤양성 결장염, 위장관 협착증, 장 출혈, 장 폐색 등 위장관 관련 질환이 있는 분들은 섭취하지 않는 것이 좋아요. 또한, 부정맥 등으로 디곡신 성분의 강심배당체를 복용 중이라면 차전자피와 상호작용이 있을 수 있기 때문에 주의가 필요해요. 마지막으로, 어린이나 임산부, 특히 3개월 이내 초기 임산부의 경우 안전성이 확립되어 있지 않기 때문에 이러한 분들은 차전자피 대신 전문가와 상담하여 다른 성분을 선택하시는 게 좋답니다.

[글쓴이]

8에게
생활습관 없이 차전자피만 먹으면 근본 해결 아니다라는건 맞말인데 특정 병있는거 아님 장복해도 안전함

[익인2]

글쓴이에게
마자 ㅠㅠㅠ 그리고 원래 저런 기저질홬 있으면 병웡에서도 건기식 먹지 말라고 해...
근데 여기 있는 대부분은 그런 기저질환이 없는 사람들이자나.. ㅠ

[익인2]

2에게
심지어 우리가 흔히 먹는 오메가3도 출혈 위험이 있는데.. 난 그 정도의 위험성이라 본다 차전자피...

[익인2]

에?? 내가 약대생인데 그런 말은 첨 듣네;;; 한번 논문 찾아볼게

[익인8]

ㅇㄷ 그리고 물 충분히 안 먹으면 장에 달라붙어서 내시경 할 때도 차전자피가 장내부에 붙어서 안 떨어지는 경우 많다고 함

[익인2]

ㅠㅠㅠ 모든 약과 건기식과 식품이 다 부작용이 있는데... 저건.. 너무.... 너무 부작용만 극대화해서 적어놓은 느낌이네
심지어 챗지피티.... ㅠㅠ 뭐 대충은 맞겠지만 ㅎㅎ 좀 그렇네ㅎㅎ
그리고 저건 대부분 고용량 복용했을 때의 부작용이라, 건기식 복용량대로 먹는건 괜찮다고 봐
서두에서도 언급했듯이 모든 약/건기식/식품은 각자의 체질과 기저질환 등에 따라 영향 받을 수 있는건 확실하니 알아서 조절해서 먹어야 한다는 건 인정해.

[익인3]

난 계속 배고프던데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

밥 제대로 안먹구 차전자피만 먹으면 배고파 배고픔은 위 안에 내용물 부피도 영향을 끼치지만 혈당이랑 배부름호르몬이 더 영향이 커

[익인3]

차전자피를 먹는건 아니고 유산균에 식이섬유 엄청 많이 퍼함된거 먹엉

[익인5]

맛 많이 역겨워..??ㅠㅜ

[글쓴이]

음... 건초맛..? 그냥 물에 섞어서 보약먹는거다 하고 마시고 있어.. 이거 힘들면 캡슐형도 ㄱㅊ 대신 물 많이 안마시면 뭉칠 수 있음 주의

[익인5]

오호.. 땡큐!! 먹어봐야겠다

[글쓴이]

과립형에 막 향료랑 감미료 섞은 그런것들도 있긴 한데 비싸고 뭔가 몸에 안좋을거같아서...

[익인5]

약맛에 민감해서 오메가3도 역겨워서 못먹는중이라 걱정되긴하네 ㅜㅜ 그정도는 아니겠지?

[글쓴이]

5에게
아 오메가는 진짜 웩오억 우엑이고 이건 우웁.. 건초맛... 이런느낌

[익인5]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ오케이 땡큐ㅜ!!

[익인6]

쓰니 뭐 먹는지 알려줄 수 있엉??

[글쓴이]

ㅇㄷ 다시 말하지만 이거 추천 못함 맛없어...

[익인6]

고마버ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 건강 챙긴다 생각하고 머거봐야겠다

[익인7]

나도 잘 먹고있지ㅋㅋㅋ 난 캡슐로 된거라서 좋아ㅋㅋ
파우더는 진짜.... 너무 먹기 힘드러

[익인9]

똥 잘 나와?

[글쓴이]

이무기나옴 근데 물 많이 마셔야해 적게마시고 차전자피먹으면 돌나옴

[익인9]

오오 저거 물에 타서 먹어야해?? 입에 넣고 물 마셔도 돼??

[글쓴이]

물이랑 많~이 섞어서 마시는거 추천해 입에 넣고 물 마셔도 큰 문제는 없겠지만 꾸덕한 덩어리가 잇몸에 달라붙으면 진짜 안떼져 입에넣고 물 마시고 싶으면 캡슐형이 100배 나아

[익인11]

영양제 이렇게 또 하나 늘어가네...ㅎㅎ

[글쓴이]

아.. 이게 흡수를 느려지게 만들 수 있어서 약이랑 영양제랑은 또 텀 두고 먹는거 추천

[익인13]

골다공증 생길 수 있음 모든 영양제는 자기 건강검진 받은 거랑 비교해서 신중하게 생각하길