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다이어트 식단 괜차나???2

l조회 22
아점: 일반식(600칼로리정도)
간식: 그릭요거트+쉐이크
저녁: 밥 반공기+반찬 적당히

운동은 2시간정도
대표 사진
익인1
저녁에는 단백질로 바꾸는게 좋을듯
어제
대표 사진
익인2
단백질 부족함 더 먹어 힘들면 단백질보충제라도 한잔 추가 ㄱㄱ
어제
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