호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65197686주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 촉 이성 사랑방
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

피티 10회 받았는데 데드리프트는 안 배웠거든...??9

l조회 24
원래 더 나중에 알려주나? 연장 안 한다 하니까 7회쯤부터는 새로운 운동 안 알려주고 배운 것만 돌려 시키더라고...
대표 사진
익인1
알려달라고 해!
어제
대표 사진
글쓴이
1회차 남았는데 한 번만에 배울 수 있으려나?! 한 번 물봐야겟다
어제
대표 사진
익인1
피티 돈이 얼만데 배운것만 돌려시키냐 더더더 알려달라그래!!
어제
대표 사진
익인2
데드가 초반에 알려주는거긴한데
알려달라해!!!
어제
대표 사진
글쓴이
ㅇㄷㅇㄷ
어제
대표 사진
익인2
헉 한번만에 감 잡기 쉽진 않을걸ㅠㅠ
데드는 특히 자세 나쁘면 다치기 쉬움
아니면 쓰니가 아직 배울수 있는 단계가 아닌가봐
어제
대표 사진
익인3
10회는 짧기도 하고... 본인 운동능력이 어느정도인지 우리는 모르고... 배우고싶다면 알려달라고 하면 되긴해 초보면 20회를 하더라도 데드까진 못갈수도 있으니
어제
대표 사진
글쓴이
글쿠나ㅠㅠ 3회차에 한 번 데드리프트 자세 알려주긴 했는데 그 이후로는 안 하고 스쿼트 중량만 치게 하더라고... 슬프다 배우고 싶었는데ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자 해보든가 해야지...
어제
대표 사진
익인4
혼자 하면 다치기 쉬울텐데…ㅠㅡ 별개로 난 40회 넘었는데 데드 마스터햇다이런느낌 없서.. 좀만 자세 달라져도 타겟 근육도 달라지니까.. 전신운동이라 더 어려운거같아
어제
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
우리집 세입자는 월세를 15
12.18 08:07 l 조회 405
평소에 말 세게 하던 친구 결국 걸러졌다
12.18 08:07 l 조회 28
이성 사랑방 애인이 내 폰 몰래 봤어 6
12.18 08:06 l 조회 126
나라 망하고 있다는 애들 특19
12.18 08:05 l 조회 400
유독 간호사가 직괴 심한 이유가 뭘까5
12.18 08:05 l 조회 50
남친 부모님이 신천지야 8
12.18 08:05 l 조회 37
집공하는데 진짜 너무 춥다..1
12.18 08:03 l 조회 25
테슬라vs비트코인5
12.18 08:03 l 조회 90
나 여익 처음으로 고백하고 대차게 까였는데 이걸 몇번이나 하는 남자들 대단하다
12.18 08:03 l 조회 34
요즘 진짜 초중고 애들 심각해...? 1
12.18 08:02 l 조회 18
열심히 일해서 단기간에 나라가 발전해왔다지만
12.18 08:02 l 조회 12
난 수면욕이 엄청난것같아
12.18 08:01 l 조회 11
불매 논하고봐도 프차 퀄=뚜쥬가 파바보다 나아 🧁4
12.18 07:59 l 조회 122
짠순이 6만원정도 확 쓰려니까 써도 되나 싶고 그렇다😅3
12.18 07:59 l 조회 59
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
애기 업을줄 몰라서 안절부절하는 카리나 9
thumbnail image
신부가 원하는대로 찍은 결혼사진 12
thumbnail image
택배 주문한거 옆집 손녀가 뜯어봤네.jpg 11
thumbnail image
드디어 나와서 사람들이 감격중인 임성한 드라마 그 대사 12
thumbnail image
딜도 넣고 킬킬거리는 찐친 14
크마 일주일남았당..
12.18 07:59 l 조회 11
친구가 돈을 악착같이 좀 찌질하게 모은다고 생각했는데 3억 모았다네21
12.18 07:58 l 조회 1389 l 추천 1
일반 임신테스트랑 얼리테스트랑 많이 달라? 1
12.18 07:58 l 조회 15
다이어트 중인데 체지방이 빠지는 중인 과정에 정반대의 길을 걷고 있으면 어카지....1
12.18 07:58 l 조회 17
레종 이오니아 핑크 보루뜯는데 냄새미쳣다1
12.18 07:56 l 조회 25
와 출근 하려고 6시 30분에 일어남...2
12.18 07:55 l 조회 287


처음이전261262263264265다음
일상
이슈
연예
드영배
5:54
1울 언니보면 결혼 안해도 즐겁게 사는거같음.. 8
2나 오늘 무탠다드 계단에서 굴렀음 5
3취뽀했다고 이렇게 맘이 편안하다니.. 8
4피부 안좋아도 이쁜 사람은 뭘까.. 25
5내 친구 이직했다고 자랑하면서 어딘지 꼭꼭 숨기던데 4
6동갑 계약직이 나랑 기싸움하는데 뭘 어떻게 해야하지
7햄버거 김밥 안먹으면 사회생활 힘듦..? 3
8천주교 개신교익들 봐줘 8
9내일 망한사람 부쳐핸접 12
10부부동반모임, 학부모 모임 이런거 너무 싫어 .
11매달 아빠가 용돈 100,200 주시는데..
12원래 감기몸살 심하게 오면 부정출혈 하기도 해? 1
 
 
 
 
 
 
 
 
1 어제 148억 손해보고 2억남은 유투버
2 [공식] '놀토' 측 "입짧은햇님 입장 기다리는 중..방송은 추후 논의" 1
3 95%가 겪는 살찌는 과정 20
4 안성재 셰프 때문에 너무 슬퍼진 윤남노 셰프 인스타 1
5 월급 400인데도 아무도 안 할려고 하는 직업 21
6 악뮤 떠난 YG 현재 소속 아티스트
7 흑백요리사2에서 백종원을 못 뺀 이유
8 바디프로필 업계의 현실
9 다른 부처로 탈출러쉬라던 해수부 부산 이전 근황.jpg
10 초록글 (피폐주의) 현재 모두가 주작이길 바라는 애인썰..JPG 176
11 김풍이랑 윤남노(요리하는돌아이)한테 온도차이 너무 티나게 나는 손종원 셰프...4
12 초록글 현재 난리 난 주사이모 카톡 프로필..JPG54
 
 
 
 
 
 
 
 
1 곽튜브가 나래바 가고싶다했었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
2 환연 근데 현커들 방송 안봐야겠는데ㅋㅋㅋㅋ 2
3 정보/소식 나래바에 대해서 사람들이 궁금해하자 책도 냈었던 박나래 3
4 정보/소식 속보)1세대 연극스타 배우 윤석화 별세.. 향년 69세
5 환연 현지가 제일 빌런캐인줄 알았는데… 1
6 올해 산 물건중에 젤 만족하는 거 뭐야? 난 스탠드 10
7 알디원에 요즘 입덕함 6
8 냉부 걍 체급이 높은데?
9 오늘 역대급 tmi 알게됨 1
10 내가 식욕억제제 안쓰는 이유 3
1 햇님약 다이어트약이 아니라 마약류래 27
2 아바타3 전작 추이 반토막이네 이제 외화든 한영이든 애니말고는 영화관 안가나봐 25
3 근데 연예인들 단발 한 번 하고는 다시 짧머 안 하네 24
4 초록글내 기억속 장항준 그냥 능력있는 와이프 만나서 입터는 촉새과 예능패널 이미지였는데 25
5급상승 초록글겨울 느낌나는 드라마 알려주라 … 112
6 초록글이이경은 왜 유재석탓을하는거야? 38
7 초록글정보/소식 [단독] 이채민·타잔·도운·카더가든, 나영석PD 새 예능 142
8 초록글주사이모 팔로잉목록 보면 햇님말고 40대이상 뼈마름 유지하는 배우들 있던데 설마.. 26
9 초록글 응팔 mt 보고 느낀건데 47
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation