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주 3회 1시간~1시간 반만 운동해도 체력 늘까??5

l조회 23
근력이랑 유산소 둘 다 ㅇㅇ 체력 늘까...??
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익인1
진짜 마니 늘음
어제
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익인1
진짜 리얼로 한 달만 해도 확 달라ㅠ진짜
어제
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글쓴이
지금 한 두달 정도 하고 있는데 횟수를 저 정도만 해도 되나 싶어서ㅠㅋㅋㅋㅋ 계속 4-5회씩 나갔거든...
어제
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익인2
당연하지 근데 그게 힘들다
어제
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익인3
난 안 늘었어..
거의 6개월째 하고있는데도
어제
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