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헬스하러갈건데 손목 안쓰는 운동 뭐가잇지9

l조회 118
손목을 다쳐서 반깁스중이야 ㅠ 안가고싶은데 자꾸 가라해서... 러닝 어제 많이해서 발목 살짝아파
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익인1
런닝머신...?
어제
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익인2
힙
어제
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익인3
하체 하면 되지 ㅎㅎ
어제
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익인4
엉덩이
어제
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익인5
하체
어제
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익인6
앉아서 하는거 있잖아 허벅지랑 종아리 힘으로 드는거 그거하다가와
자전거 타던지
어제
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익인7
발목도 아프고 손목도 아프면.. 스트레칭만 좀 하다 오는건 어때
어제
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익인8
좀쉬오라
어제
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익인9
어덕션 어브덕션
로만체어 백익스텐션
레그컬 레그익스텐션
등등 많잖아
어제
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