호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/65229103주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 LG 이성 사랑방 웹툰/웹소설 만화/애니 BL웹소설 동성(女) 사랑
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 저체중인데 체력 늘리려고 하거든..? 이거는 살 빠지겠지 ㅠㅠ?14

l조회 264

[잡담] 나 저체중인데 체력 늘리려고 하거든..? 이거는 살 빠지겠지 ㅠㅠ? | 인스티즈

Just 체력과 생존에 필요한 근육 원하는데 헬스는 너무 접근하기 어려움 ㅠ

대표 사진
익인1
먹는 양 늘리고 해바
21일 전
대표 사진
글쓴이
도저히 안 늘어나서 시니어 분유라도 마셔야되나 고민중 ㅎ…
21일 전
대표 사진
익인1
나도 저체중에서 마름으로 갔는데 군것질 엄청하고 야식을 많이먹고 잘 안움직였어ㅋㅋ 그러니깐 살찌더라 기초대사량 높은거 아닌이상 살 찔거여 근데 개인적으론 살 찌는거 한 순간이고 체질 바뀌는것도 한순간이라 나라면 헬스받을듯ㅜ
21일 전
대표 사진
익인2
근력운동하는걸 추천함...
21일 전
대표 사진
글쓴이
필라테스도 근력일까??
21일 전
대표 사진
익인2
근력이기는 한데... 그냥 피티 추천해
21일 전
대표 사진
익인3
수영어때
21일 전
대표 사진
익인4
근력부터해 근육도 없는데 체력 키우겠다고 저런 운동들 했다가 운동은 커녕 정형외과 1년 다니게됨
21일 전
대표 사진
글쓴이
필라테스도 근력인가?
21일 전
대표 사진
익인4
근력이긴한데 저체중이면 그렇게 효과있는건 아님 차라리 피티릉 받다가 헬스를 하던가
21일 전
대표 사진
익인5
저건 유산소에 가까워서 살만 빠져.. 근육 키우려면 헬스 그냥 가서 피티받아
21일 전
대표 사진
익인6
이거는 무조건 살만 빠져
21일 전
대표 사진
익인6
그냥 무게를 쳐
21일 전
대표 사진
익인7
나도 저체중이었는데 유산소 보다 무산소 위주로 함 운동 안하던 사람이 저거 하면 바로 쓰러짐 아니면 다쳐서 정형외과 가서 치료받음
무산소로 1년 정도 길게 잡고 천천히 밥 고기 많이 먹으면서 근육을 키우겠다는 생각으로 해야해
21일 전
대표 사진
익인8
웨이트하고 해
21일 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
눈매교정 해야할까?
0:12 l 조회 1
이성 사랑방 연애중 애인한테 불안장애 고백했어
0:12 l 조회 1
이성 사랑방 말로는 나 좋다고 하는데 행동으로는 헷갈리는 남자
0:12 l 조회 1
남친이 ㄱㅅ빨다가 상처났는데 병원간다vs안간다
0:12 l 조회 1
나르시스트 잘 아는 사람??
0:12 l 조회 1
남친ㄹ한테 꽃 줘본사람
0:12 l 조회 1
이성 사랑방 아 애인 동거사실 알게됐는데
0:11 l 조회 1
이성 사랑방 연애중 28 첫연애중인데 어렵다
0:11 l 조회 1
하ㅜ 또 월요일이야?
0:11 l 조회 1
찐부자 공통점
0:11 l 조회 1
연애
0:10 l 조회 4
이성 사랑방 소개 받아서 연락 했는데 내가 망친거 같애..
0:10 l 조회 12
익들은 알바 후기 별로면 지원 안 해??1
0:10 l 조회 4
나 얼굴 안보는줄 알았는데 얼굴 많이 보네
0:10 l 조회 7
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
12명 찬성 (목표 20명)
대형마트
21명 찬성 (목표 20명)
챤미나
21명 찬성 (목표 20명)
넥스지
10명 찬성 (목표 20명)
PC방 혜택
30명 찬성 (목표 20명)
취업준비
8명 찬성 (목표 20명)
롱샷
8명 찬성 (목표 20명)
스트리트
5명 찬성 (목표 20명)
모범택
이성 사랑방 센스가 부족해서 서운하면 어떡해 ?4
0:09 l 조회 17
어제 은시세 왜 안올라왔어?
0:09 l 조회 4
배안고파도 뭐 먹는 습관 진짜
0:09 l 조회 4
공기업 이제부터 준비하는데 2
0:09 l 조회 7
이성 사랑방 드디어 헤어졌어
0:09 l 조회 8
정보/소식 레이저제모 효과 미쳤네??2
0:09 l 조회 16


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
0:12
1 썸녀한테 밥 사진 보냈다가 답이 끊긴 이유 24
2와 부업으로 4일망에 90벌엇다;;; 12
3 조두팔 얼굴 진짜 많이 바꼈다 4
4요즘 많이 생기는 천원짜리 무인빵집에서 빵샀다가...후회함 10
5자기 천을귀인 가진 사람들은 너 좋아한다? 7
6근데 어른들이 말하는 "예쁨”은 3
7친구 결혼식가서 거기서 눈맞거나 그러는경우도 있어? 18
8 인테리어 중인 집 비포 애프터 5
9근데 왜 간호대 친구들만 유독 좀 공부양 난리를 치는걸까.. 5
101000억 이상 가진 찐부자들 하나같이 6
11얘 연애하나?싶은 인스타 스토리 유형있어? 3
12남중딩 학폭수위 쎈편이야? 8
13 연하남 연상녀 커플 끝판왕들(한국에서는 볼수 없는)
14아니 근데 돈여유없으면 진짜 애기 어떻게 키워..? 4
15 나 키 160인데 몇키로같아 보여 ?! 12
16 이정도면 몇평처럼 보임 ?? 1
17이런 친구 쫌 거슬리는데 내가 예민행..?
18공기업 이제부터 준비하는데 2
19나 얼굴 안보는줄 알았는데 얼굴 많이 보네
20오늘은 또 연하 올려치기플이야? 1
1 유럽 최대규모 레즈비언 페스티벌에 공식 초청 받은 한국인 레즈비언(너의연애 출연진 박희영) 4
2 횟집까지 뛰어든 두바이쫀득쿠키 100인 서명 18
3 서양인들 맞은 적 없어서 맷집 약하다는 거 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼웃기네 8
4 허경환 집주소 공개된뒤 네티즌 반응 23
5 김영철이 진심으로 싫다고 말한 한국사회의 고질적인 문제점 13
6 일본이 독도 가지고 나댈 수 있게 된 이유
7 선재스님 지시 못알아듣는 모수 2
8 슬슬 진행되고 있는거 같은 임짱 임성근 냉부 출연 4
9 아기 옷 버리기 아까워서 고양이한테 입힘 10
10 초록글 현재 어깨 필러 맞았다는 조두팔..JPG 89
11 아싸와 찐따 차이3
12 장원영이 대만에서 받은 선물
13 흑백 강스포)넷플 유튜브에서 유행중인 글씨체ㅋㅋ5
14 맞출시 IQ 148 근접 모자 퀴즈.jpg6
15 "한국서 애 낳는 사람? IQ 두 자리 안돼서"…최재천 교수 악담 이유4
16 두쫀쿠 조롱하는게 어이없다는 미주갤러1
17 어른들이 보고 울었다는 도라에몽 에피소드2
18 초록글 엄청난 속도로 망해간다는 산업73
19 고기 굽기 9단 장인 박신혜.jpgif
20 방영 시작도 되기 전부터 광역 딜을 넣은 드라마
1 정보/소식 최애랑 못사귀니까 그 형이랑 사귄 팬 1
2 본인 최애 형이랑 사귀는 팬이 진짜 현실이라고?? 18
3 엔믹스 지니 탈퇴했는데 또 그룹한다해서 뭔가 신기함 10
4 에스파 이 퀄리티가 말이안되...... 8
5 더보이즈 활 은 왜 탈퇴했을까 10
6급상승 아 이거 졸라 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 20
7 아 엑소 개웃기네ㅋㅋ레이한테 어때 그룹활동어때 재밌어? 이러네ㅋㅋㅋㅋㅋ 5
8 남노 새 계정팠네 곧인가 1
9 헐 엑소 공계에서 올려주는 도경수 생일사진 2
10 아르노 sm에서 5년반이나 있었어?? 5
11 박진영 자체로만 보면 JYP 굉장히 좋은 소속사로 보이는데 실제론 어때? 5
12 인기가요 새엠씨 너무 예뻐 12
13 근데 본진 형이랑 사귀는 사람 있대서 생각난건데 3
14 엑소 공계에서 올려준 도경수 너무 폭닥하잔아.. 3
15 이번 흑백2 화제성 탑쓰리 누구같음? 3
16 손종원 숙이고 있을때 머리숱 개좋음ㅋㅋ 2
17 정보/소식 엑소 디오 HAPPY BIRTHDAY D.O.🎂🎉 15
18 앍~! 앍! 북치기 닭보끔탕! 우린 못먹찌만 하지만 우린 재미써 여기 이써도 skrrrrrrr.. 8
19 크리스마스 남돌 노래 좀 찾아줘ㅠㅜ 4
20 올해 연간은 에픽하이 화사 한로로 싸움인가 5
1 그래서 경도 결말이 뭐야? 2
2 모택 중간에 논란으로 하차했을때 6
3 표예진 모범택시 시즌1때 촬영 3개월도 안한거 알아? 3
4 경도를기다리며 이건 용두ㅆ미지? 5
5급상승 표예진 260111 표예진 인스타 🚕 🕶 🩵 2
6 정보/소식 '모범택시' 이윤희, "지병 없었다" 사망 2주전 새 출발..오늘(11일) 1주.. 10
7 이사랑통역되나요? 얼굴합 생각보다 잘맞는다... 2
8 모범택시3 도기고은 투샷 점점 친해지는 느낌나서 웃김ㅋㅋㅋㅋ 7
9 폭싹 폭싹처음캐스팅떳을때 저장했던짤 ㅋㅋㅋ 2
10 이제훈 진짜 웃을때 안웃을때 갭차이 쩌는듯 22
11 빈센조 나온 배우 돌아가신거 알았어? 송재호님이랑... 10
12 나 솔로지옥4 이제 봤는데 2
13 주술회전 왜 인기많은걸까 순수궁금ㅋㅋㅋㅋ 3
14 아 나도 이거임 자꾸 로맨스에서 이유를 찾아 3
15 대군부인 근데 아이유랑 변우석 왜이렇게 귀여운걸까 9
16 경도를기다리며 우식이가 죽었는데 희희낙락 거리고 있냐? 1
17 초록글 변우석 변우석 이 사진 기어코 인스타에 올렸네 ㅋㅋㅋ 22
18 초록글대군부인 외부에 적이 너무 많아서 23
19 초록글 아이유는 단발이다 19
20 2521 반짝이는워터멜론 20세기소녀 같은 드라마 5

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation