필테 시작하고 2달 차인데 6키로 뺐다!!!ㅠㅠㅠ

보통에서 날씬됨

감격적...

[익인1]

주 몇회했어?? 식단은 어케했어?

[글쓴이]

주2회에 스트레칭은 매일! 식단은 아침은 사과나 토마토 같은 과일로 간단하게, 점심은 채소랑 단백질 듬뿍 탄수화물은 최소로 해서 배부르게. 입 심심하거나 단거 땡기면 다크초콜릿이나 사탕 한두알. 카페 갈 일 있으면 뜨거운 아메리카노... 약속이나 회식있을 때는 걍 탄수화물만 적게 하고 다 먹음. 너무 먹고 싶은 음식 있을 때는 안 참고 조금 먹음. 치팅데이는 따로 안 가짐.

[익인3]

저녁은 안먹었어?

[글쓴이]

응 약속이나 회식 있을 때 빼고는 안 먹음! 원래 야식에 미쳐있었는데 저 식단대로 먹으니까 저녁에 식욕이 싹 사라지더라...? 신기함.

[익인2]

필테도 잘 빠지는구나

[글쓴이]

꾸준히 하니까 빠지더라! 뭣보다 바디라인이 예뻐져서 좋음ㅋㅋㅋ

[익인4]

스트레칭은 머했어??