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엉덩이 쳐진것도 운동으로 힙업 시킬수있어?15

l조회 203
엉덩이 운동 효과 있나? ㅠㅠ
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익인1
당연
6일 전
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익인2
응 그게 젤 운동으로 변화 크다는데
6일 전
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익인3
ㅇㅇ근데 개오래 개많이 해야함
6일 전
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글쓴이
그게 몇달 정도일까? ㅠㅠ
6일 전
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익인5
몇달가지곤 어림x
6일 전
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글쓴이
어쩐지 두달 피티를 받아도 엉덩이가 그대로더라..
6일 전
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익인8
장기로 봐야하는데 그래도 중간중간 점점 힙업 되있을거야 그런 재미로 운동 꾸준히 하는거징
6일 전
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익인4
당연한거 아냐 엉덩이근육은 대근육임
6일 전
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익인4
최소 6개월은 잡아야됨
6일 전
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글쓴이
6개월???? ㅁ ㅊ 그것도 주5회가야하나 몇회를 해야 엉덩이가 생기는거
6일 전
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익인4
주2~3회 정도!! 고중량 웨이트 해야돼
6일 전
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글쓴이
엉덩이 힙업시키기 참 힘드네
6일 전
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익인6
깔짝 거리는 거 말고 진짜 무거운 무게로 오랫동안 해야 함
6일 전
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익인7
ㄹㅇㄹㅇ 필테하고 엉덩이 진짜 애플힙됨
6일 전
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익인7
난 근데 3년 넘긴했어
6일 전
   
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