엉덩이 쳐진것도 운동으로 힙업 시킬수있어? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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엉덩이 쳐진것도 운동으로 힙업 시킬수있어?15

15일 전l조회 219

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엉덩이 운동 효과 있나? ㅠㅠ

	익인1 당연 15일 전
	익인2 응 그게 젤 운동으로 변화 크다는데 15일 전
	익인3 ㅇㅇ근데 개오래 개많이 해야함 15일 전 글쓴이 그게 몇달 정도일까? ㅠㅠ 15일 전 익인5 몇달가지곤 어림x 15일 전 글쓴이 어쩐지 두달 피티를 받아도 엉덩이가 그대로더라.. 15일 전 익인8 장기로 봐야하는데 그래도 중간중간 점점 힙업 되있을거야 그런 재미로 운동 꾸준히 하는거징 15일 전
	익인4 당연한거 아냐 엉덩이근육은 대근육임 15일 전 익인4 최소 6개월은 잡아야됨 15일 전 글쓴이 6개월???? ㅁ ㅊ 그것도 주5회가야하나 몇회를 해야 엉덩이가 생기는거 15일 전 익인4 주2~3회 정도!! 고중량 웨이트 해야돼 15일 전 글쓴이 엉덩이 힙업시키기 참 힘드네 15일 전
	익인6 깔짝 거리는 거 말고 진짜 무거운 무게로 오랫동안 해야 함 15일 전
	익인7 ㄹㅇㄹㅇ 필테하고 엉덩이 진짜 애플힙됨 15일 전 익인7 난 근데 3년 넘긴했어 15일 전


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