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여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
l조회 651
이번주 계속 운동 안했는데 러닝머신 열심히 탈때는 안빠지더니 식단도 한거없는데 갑자기 살이 쫙 빠짐...뭐지
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익인1
헐 나두 그럼
14일 전
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익인2
런닝 한참 하고 쉬면서 쭉쭉 빠지는거 같더라
14일 전
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익인3
붓기? 나도 그렇긴 하던데
14일 전
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익인4
근력은 원래 안 했고??
14일 전
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글쓴이
관절이 안좋아서 중량 치는건 잘안했고 백익스텐션 같은 맨몸? 운동만 했어
14일 전
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익인4
운동 안 하면 근육이 잡아놓은 글리코겐이랑 수분이 빠진대 부종이나 펌핑도 줄고! 그래서 그럴 듯 시간 지나면 다시 찌더라
14일 전
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글쓴이
헉 안되겠다 다시 운동해야겠네
14일 전
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익인5
런닝 하루에 얼마나 타?
14일 전
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글쓴이
컨디션 좋으면 40분~1시간 힘들땐 2,30분 정도
14일 전
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익인5
혹시 식단두 해???
14일 전
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글쓴이
밥 한공기 먹던거 반공기로 줄이는정도로 양을 줄였어 단백질 많이 먹으려고 하고 그거말곤 딱히 하는거 없어!
14일 전
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익인5
고마옹 하 적게먹기가 젤 어렵다...
14일 전
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글쓴이
5에게
처음엔 어려운데 이젠 위가 줄어서 더 먹고싶어도 못먹어ㅎ

14일 전
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익인5
글쓴이에게
위줄이는데 얼마나 걸렸어???
나는 위가 고무줄인가봐

14일 전
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글쓴이
5에게
일주일!

14일 전
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익인5
글쓴이에게
와 원래 키몸무게 몇이여써?

14일 전
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글쓴이
5에게
162/52

14일 전
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익인5
글쓴이에게
오 지금은 빼서 얼마야?

14일 전
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글쓴이
5에게
49!

14일 전
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익인5
글쓴이에게
오 3키로 빼는데 얼마나 걸렸어??

14일 전
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글쓴이
5에게
나는 한달반정도 걸린거같아

14일 전
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익인5
글쓴이에게
고매웡!!

14일 전
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익인6
그 몸이 익숙하다가 갑자기 달라지면 빠진다더라...? 맨날 운동하고 식단하면 몸이 그걸 유지하려하고 거기서 식단을 놓거나 하면 몸이 어라 얘 왜이러지 하면서 몸이 균형 잃는다고 본 것 같애
14일 전
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글쓴이
살 빠졌다고 좋아했는데 좋아할게 아니네ㅜ
14일 전
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익인7
생리 끝난 일주일 기간?
14일 전
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익인8
정체기 끝나고 빠진 듯
or 수분이랑 근육 빠진 거

14일 전
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익인9
근육빠지는 것 같은뎅????????
14일 전
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익인11
2..
14일 전
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익인14
33
14일 전
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익인10
정체기 지나서 그런거 아냐?? 너무 과하게 운동하고 식단 할 때보다 그렇게 좀 쉬어주면 빠지는 경우 있더라구
14일 전
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익인12
222
14일 전
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익인13
그거 그 상태 좀 유지되다가 갑자기 훅 쪄
내가 유산소 엄청 꾸준히 하면서 식단하다가 운동 쉬면서 식단도 안했는데 오히려 살이 빠지더라?
그래서 신났었는데 한달 가량? 1키로 왔다갔다하면서 살 안 찌고 유지되다가 갑자기 훅 찜
눈바디는 안 빠지는거 보이지 않아?
그거 수분이랑 근육 빠지는거라 ㅠㅠ

14일 전
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글쓴이
맞아 눈바디는 잘모르겠어ㅜ 배는 좀 들어간거 같은데 애매하네
14일 전
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익인13
혹 살을 꽤 뺀 상태면 체질이 변하는 과정일수는 있는데
빠질 상태가 아닌데 빠진다는게 마냥 좋은건 아니라서
혹 혈당 문제도 체크한번해보면 좋겠다!
난 운동안하고 식단 안하는데 몸무게 빠질떄 신기하게 뱃살은 늘어서 근육 빠지는구나 싶었거든
쓰니는 또 배까지 들어가는거면 나랑은 다른 것 같기도 하네

14일 전
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글쓴이
인바디 검사도 함 해봐야겠어 근육도 같이 빠진거 같아서..ㅎㅎ
14일 전
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익인15
쯔양이 그런체질이던데
14일 전
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익인16
원래 운동 꾸준히 하다 운동강도 줄이면서 식단 조절함 확 빠짐
14일 전
   
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